Hábitos

mensaje importante para ti

Algunas personas piensan que meditar es regresar a unestado mental puro en donde la mente se contempla a sí misma y se vuelveverdadera. Esta es una idea fascinante. Pero si la mente no puede separarse delmundo de los pensamientos y sentimientos, no podrá retirarse por sí misma.

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Meditación sobre la naturaleza ilusoria de las cosas. Hay va¬rios mé¬to¬dos dis¬po¬ni¬bles pa¬ra com¬pren¬der del to¬do la na¬tu¬ra¬le¬za ilu¬so¬ria de la vi¬da, de la muer¬te y de todo lo que existe. De he¬cho, el úni¬co ob¬je¬ti¬vo de to¬das las en¬se¬ñan¬zas budistas es comprender que to¬dos y ca¬da uno de los fe¬nó¬me¬nos son una ilu¬sión que surge dependiendo de causas y condiciones.Em¬pie¬za es¬cu¬chan¬do tan¬ta in¬for¬ma¬ción co¬mo pue¬das so¬bre los fenómenos que surgen alrededor de la vi¬da y de la muer¬te. A con¬ti¬nua¬ción, con¬tem¬pla lo que has oí¬do y apren¬de más le¬yen¬do sobre ello. Fi¬nal¬men¬te, y lo que es más im¬por¬tan¬te, in¬ten¬ta integrar todo lo que has apren¬di¬do. ¿Pero có¬mo?

Meditacion sobre el miedo a la muerte

Hàbitos- Pod 113- Un deleite cotidiano #hábitossaludables #habitosguadalajara

Hàbitos -Pod 112- El saber se manifiesta de innumerables formas 

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Meditaciónpara conectar con uno mismo.

Invertirtiempo para tu autoconocimiento puede ayudarte a lograr una transformaciónpersonal. Dedicar tiempo a escucharnos, explorarnos y descubrirnos es la clavepara mejorar nuestro bienestar, sobre todo si profundizamos en el sentido de estasacciones.

Conectarcon uno mismo significa conocer la propia historia y reservar un espacio parala gestión emocional. Implica también honestidad y coherencia con uno mismo,voluntad para aceptarse, además de cuestionarse las propias creencias.

¿Quépodemos hacer para conseguir conectar con uno mismo de manera consciente?

Puedeshacer un pequeño viaje a solas. Sin depender de opiniones adicionales, a tutiempo y ritmo personal. Esto permite concentrarse plenamente en lo que unodesea hacer realmente, sin interferencias ni máscaras.

Datepermiso para disfrutar de canciones que te recuerden una etapa especial de tuvida, transportándote de una forma muy poderosa a tu propia historia. Honra tupasión por la vida.

Anotatus reflexiones personales en un cuaderno personal. Toma conciencia de tusemociones y pensamientos. Al plasmarlos por escrito, dispondrás de un recursoque te ayudará a identificar tus estados emocionales predominantes, a extraerconclusiones sobre el rumbo que está tomando tu vida y a reenfocar aquello queya no tiene sentido para ti.

Disfrutar de unaexcursión por la naturaleza te permite volver a casa con la sensación de habertedesconectado de las preocupaciones, del trabajo, de la rutina y de la velocidaddel día a día.

Hàbitos - Pod 11 - LOS OBJETOS INANIMADOS Desde nuestro punto de vista, los objetos inorgánicos están etiquetados como inanimados, insensibles y carentes de inteligencia. Pero al contemplar una simple roca, descubriremos que está compuesta por innumerables moléculas, partículas atómicas y subatómicas sujetas por fuerzas electromagnéticas y nucleares. En ella, hay infinidad de protones, electrones y neutrones en continuo movimiento a velocidades enormes. Con base en nuestras creencias, una roca no tiene alma; pero en el sentido de una realidad viva y dinámica, ciertamente la tiene.Song: Beautiful Hang Music by "Vadjra Gutam" | Royalty Free Music promoted by ➤CopyrightFreeMusicToCreate. Video Link: • Beautiful Hang Music by "Vadjra Gutam" | R... #habitosguadalajara #espiritualidad #habitos #mindfulness #meditacionguiada #365meditaciones

Meditación para enfrentar el dolor emocional.El dolor emocional es un tipo de sufrimiento que provienen de experiencias como duelo y pérdida, rechazo o traición, soledad, fracaso o decepción, estrés y agobio, o trauma. A menudo se manifiesta como tristeza, ira, ansiedad, culpa, vergüenza o una profunda sensación de vacío. Las emociones dolorosas, aunque difíciles, pueden ser catalizadores de la autoconciencia cuando se gestionan de una forma constructiva.La distracción o evasión con hábitos como el consumo excesivo de alcohol suele proporcionar sólo un alivio temporal y, de hecho, puede impedir una verdadera sanación. Reconocer el dolor, incluso cuando es duro, es el primer paso para controlarlo.Cuando el dolor emocional se siente abrumador, tomar medidas inmediatas y sutiles pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio. No se trata de solucionarlo todo al instante, sino de crear espacio para respirar y afrontar el momento.Reconoce y valida tus sentimientos. Permitirte sentir lo que sientes, sin juzgar, es honrar tu dolor. Nombra la emoción: ¿Te sientes triste, enojado, asustado, herido? Recuérdate que está bien sentirse así dadas las circunstancias. Evita la autocrítica por tener estos sentimientos, así como la represión. Trátate con la misma comprensión que le ofrecerías a un buen amigo que esté pasando por una experiencia similar.

#365meditaciones #hábitos #medtiktok #espiritualidad #meditación #tichnahthanh #consciencia #meditacionguiada #sabiduria #oración EL SUJETO SE CONVIERTE EN VERBO Cuando decimos la frase "el río fluye", el río se convierte en la acción de fluir y, al mismo tiempo, el fluir es el ser del río. Aunque el verbo "ser" es el más universal, en realidad éste no expresa el estado dinámico de todas las cosas. La mejor forma es utilizar el verbo "devenir", que significa "cambiar, transformarse o evolucionar sin fin". De esta manera, para el río, "fluir" es su ser y su devenir.