HabitsHack

Андрей в инсте:

https://instagram.com/andrew_goosev

Телеграм-канал Андрея:

https://t.me/andgoo_meditation

Таймкоды:

01:03 что есть дхарма

03:27 неморальные поступки 

04:22 дхарма и карма - в чем разница

10:19 дхарма Андрея, выбор не по совести 

12:50 не в силах соединить свои стремления и обязанности

15:21 как понять, что дело, которым занимаешься любимое 

23:45 что передаёт учитель ?

28:12 разделим ум и сознание

31:38 из чего состоит мое мышление?

34:57 «запрещающая фигура» - переломный момент, который изменил меня

38:11 не бойтесь быть уязвимыми с близкими

48:24 ограничение или возможность - игра мышления или иллюзия ума 

50:44 в одну единицу времени происходить процесс принятия, осознания, отпускания, сотворения 

01:03:47 человек и бесконечность 

01:08:08 про любовь, про идеальный день

01:16:38 всему своё время

Гостья подкаста Полина обладает большим опытом работы на фрилансе. Более того, она научилась совмещать не просто несколько проектов, а офисную работу и фриланс. О сложностях, планировании, реализации и совмещении всего-всего, в том числе, личной жизни и хобби, Полина рассказывает с юмором, украшая искраметными эпитетами и метафорами ;))

Запись эпизода уникальна, проходила в гостях у Nova_Group, одновременно с записью Полина вела запись для своего YouTube-канала НЕУГОМОННАЯ ВЕЩАЕТ

Полезности:

Полина Филиппова

инста 

https://instagram.com/filippovaa_design

Телеграм-канал

https://t.me/filippovaa_design

YouTube-канал

https://www.youtube.com/@NEUGOMONNAYA_DESIGN/videos

Nova Group - о проекте

http://www.novaarena.ru/nova_group

Книга "Стратегия голубого океана"

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/blueoceanstrategy/

Таймкоды:

01:34 Полина о себе

05:34 что было в налаче: офисная работа или фриланс

10:26 офисная работа для меня коммуникация, а не доход

12:38 как совмещать 5 работ? - первый принцип

18:29 будь готов услышать "нет"

19:50 второй принцип - как правильно планировать?

24:00 как отключить мозг от работы

25:50 разграничение личного и рабочего

28:31 прикидываем риски

31:06 план без учета личных дел - плохой план

33:52 ретроспектива: спрашивай сам у себя: "тебе вообще как?"

38:30 пижама для готовки, пижама для прогулки - меняй антураж

41:51 чтение - это не отдых, обучение - тоже работа

46:05 нетворкинг - способ не умереть 

52:56 вторая попытка - борьба: прокрастинатор VS достигатор

59:37 система поощрений 

01:02:30 напоминай себе, что ты классный

01:18:35 перфекци*уizм

В эпизоде Женя делится полезными и простыми привычками, как не терять время и деньги зря 😉 

Полезности эпизода:

https://t.me/alferov_e

нужна помощь по маркетингу или стратегии - обращайтесь к Жене! (ссылка на тг)

https://www.litres.ru/maksim-dorofeev/dzhedayskie-tehniki/chitat-onlayn

Книга Джедайские техники - рецепты повышения продуктивности от Максима Дорофеева

В данном выпуске упоминал:

https://t.me/HabitsHack/50

- статья про ревизию привычек 

https://t.me/HabitsHack/80

- эпизод подкаста про медитацию

Таймкоды:
02:54 Формула уникальности и гениальности by С.Полонский 

04:15 Путь к продуктивности - я не люблю работать, но люблю получать деньги побольше

05:59 То что нравится делаю сутками напролёт, а то что не нравится - делегирую

08:10 40 часов в год тратится на включение фотошопа

13:03 Система выстраивания продуктивности 

13:33 Информационный порядок

20:28 Научиться всем функциям софта/техники

25:15 Пожиратели времени 

33:11 Перманентная задача - как упростить жизнь

41:32 Привычка про деньги

43:03 Теория ограничений Голдрата в жизни

46:35 Кино - способ изучать себя и любимого 

51:52 История про не закрученный колпачок 

56:52 Рост конверсии в 1% кратно меняет жизнь

Том делится удивительной историей как учился в католической школе. Добился отличных результатов в баскетболе, за всю жизнь выучил 15 языков и сейчас достиг высочайшей экспертизы в обучении английскому - все благодаря труду и осознанным привычкам. 

Полезные ссылки:

Том в инсте

Подробнее о Томе

Телеграм-канал Тома

Книга «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн

Трансакционный анализ 

Таймкоды:

03:57 Говорю на 5 языках, а всего изучал 15 языков!

03:22 Помогаю людям выходить на зарубежный рынок и быть таким же классными на английском языке, как и на русском 

05:00 Я учился в католической школе с британской системой образования, где подъем был в 4 утра. Поэтому привычка и дисциплина - это одно и тоже для меня

08:28 Леброн Джеймс лучший игрок, но моя история похожа на путь Майкла Джордана

13:28 Путь или результат ?

15:25 Нельзя не говорить, что есть нюансы в обучении в школе, все кто не очень хорошо говорят на английском проходят одну и ту же школу 

18:55 Я никогда не думал, что запрос необходимо формулировать и к языку, недостаточно думать «просто хочу знать английский»

29:48 Англоговорящий мир - другой мир, язык - ключ к новой реальности

Переводчику не нужно ходить в разговорные клубы

44:11 Грамматика зависит от тебя или ты зависишь от грамматики?

51:34 Практика и разговорный клуб. Без применения язык становится мёртвым 

57:39 Чтобы не паниковать во время разговора нужно снизить значимость языка

1:00:35 Я учу людей делать на английском тоже самое, что он делает в жизни на русском. Я применяю психологию, трансакционный анализ.

«…мы продукты друг друга, мы друг об друга думаем» - присоединяйтесь, слушайте, чтобы погрузиться в контекст и лучше понять глубину этой фразы в подкасте с Костей;)

Спасибо за подписку, ставьте лайки! И пишите вопросы и пожелания в комментариях. Приятного прослушивания 🌱

Полезные ссылки:

Творческий месседж — это еще один нерегулярный канал гостя о культуре коммуникации и создание продуктов. Для некоторых подписчиков как отдушина о работе в диджитале. Подписываться не обязательно, рассказывать друзьям тоже.

https://t.me/TvMessage

Timestripe — это тудушка-челенджер, где легко визулизировать сложные дела в жизни, сокращая их до задач от года ко дню.

https://timestripe.com/onboarding/

Заметка о независимых людях = неразумных

https://t.me/HabitsHack/83

Кауфмановский opus magnum - опрокинутый вовнутрь и расплёснутый вовне.

Фильм «Синекдоха Нью-Йорк»

https://www.kinopoisk.ru/film/77177/

Книга, которая учит говорить «нет» - «Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»

https://bookmate.ru/books/SxC13fs3?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link&utm_content=iPhone&username=creativemessage

03:32 система это порядок, из хауса много идей

08:17 манифест года «здесь и сейчас»

10:02 сначала разобрался для чего мне это

13:02 цели, ценности, задачки

отмечаю разными цветами, чтобы оставаться в балансе

15:55 это не только моя заслуга, но и заслуга комьюнити

16:24 привычка наводить порядок в избранном

16:42 от независимости я увидел следующий рост

17:08 независимые люди двигают мир 

18:58 мы продукты друг друга, мы друг об друга думаем

19:48 спринт2022

24:12 когда нарушаешь привычку у тебя возникает боль

29:20 привычка ставить челенджи помогает рубиться во что-то грандиозное

31:45 fake to you make it 

35:34 хвали себя 

37:15 научиться посылать всех на *ер

39:03 смотришь, что ты не можешь управлять жизнью - начни с одного дня 

46:02 любить себя

50:22 Даня, что чувствуешь от ведения канала и подкаста?

55:25 милые прощания

Гость подкаста Ксения. Более 7 лет практикует и преподаёт йогу, медитацию. Является примером, кто знает и понимает свои эмоции, ловко управляет негативными чувствами и способна их направлять во благо, например, творчество. 

Полезные ссылки

Страничка Ксении 

https://www.instagram.com/ksenia_ryzhkova/

Чат с ежедневными медитациями «Медитэц-тэц-тейшен»

https://t.me/meditatatatation

Книга Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

https://www.labirint.ru/books/463657/

Приглашение в Headspace на бесплатный месяц (не забыть отменить, если не пойдет, иначе продлится через месяц на платный год)

https://www.headspace.com/referral/z6jb3?slug=2771a2&audio=false

Центр випассаны в Подмосковье (там же есть карта центров по миру на международном сайте) 

https://ru.dhamma.org/ru/

01:10 Ксюша о себе 

01:58 благодарность за чат «Медитэц-тэц-тейшен»

05:05 медитация - это не остановка мыслей

06:20 это все проделки мыслящего ума

13:20 основа основ - нужно начинать с себя

13:37 письмо - это способ расслоить мысли

17:32 через тело можно построить уверенность в себе 

22:20 высокий уровень саморефлексии тоже можно списать на эффект от медитации

23:02 покричать в подушку или попрыгать

26:17 прятать нельзя ни в коем случае, оно рванет рано или поздно 

27:50 люди стесняются и запрещают себе злиться

28:03 злость потрясающе чувство про твои потребности 

32:12 самое главное - расслабиться, повторять, без вины и без оценки

33:15 практика медитации в реальном времени

35:15 медитация не про эзотерику, а про внимание 

37:23 поздравляем с первой медитацией

38:25 как начать медитировать

40:54 не злиться или злится, но чувствовать, что злишься

42:28 каждая секунда это новая реальность

Гость подкаста Максим. Сноубордист, выдающийся инструктор города Сургута, блогер и обладатель редких, интересных привычек. Расскажет что его мотивирует, как сбросить 5 кг и лучше спать. 

https://instagram.com/sokolovmaxim

А также мы поговорили об ответственности, мышлении, состоянии счастья и ещё алкоголизме, умении признавать ошибки и многом другом. 

Получилась очень насыщенная и, даже, философская беседа. 

Желаю приятного прослушивания 🌱

Получилась насыщенная беседа, благодаря совместной и вовлеченной работе, результат порадовал))

Желаю приятного прослушивания 🌱

Делитесь обратной связью в комментариях!