En este video hablamos acerca del Acoso Laboral o Mobbing. Hablamos de los tipos de acoso laboral que existen, cuáles son sus síntomas, cuáles son las consecuencias de sufrirlo y qué hacer si sufro acoso laboral .

#acosolaboral

#mobbing

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de varios temas entre ellos Acoso laboral o Mobbing; además de otros temas de #saludmental que nos afectan en nuestro día a día.

#estrés

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En este video aparte de hablar de los propósitos del año 2023, hablamos de la Terapia de Aceptación y Compromiso y de los valores personales. Hablamos de los propósitos del año nuevo más frecuentes, por qué nos frustramos con los propósitos del año nuevo, cuáles son los propósitos más frecuentes, que es la Terapia de aceptación y compromiso, que son los valores personales, que tipos de valores personales hay, cómo identificar nuestros valores personales, como valorar su importancia y encaminar nuestras metas dirigiéndonos por nuestros valores .

#propositosañonuevo

#propositosdeañonuevo

#valoresparavida

#valoreshumanos

#valores

#terapia

#aceptación

#compromiso

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de varios temas entre ellos Propósitos del año nuevo 2023, valores personales y Terapia de Aceptación y Compromiso; además de otros temas de #saludmental que nos afectan en nuestro día a día.

#estrés

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En este video aparte de dar algunos Consejos para afrontar el estrés de Navidad, explicamos cómo reconocer dicho estrés y damos algunas pautas y recomendaciones para lidiar con el #estrés de Navidad. Entre las pautas comentamos el #Mindfulness. Damos la definición de Mindfulness, qué tipos de programas de Mindfulness hay, qué tipos de Mindfulness hay, cómo, dónde y cuándo realizar Mindfulness.

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de varios temas entre ellos Consejos para afrontar el estrés de Navidad; además de otros temas de #saludmental que nos afectan en nuestro día a día.

#estrés

#navidad

#mindfulness

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Angels We Have Heard de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?collection=004&page=1

Artista: http://incompetech.com/

En este video aparte de explicar que es el trastornos de adaptación a cambios estresantes de la vida, explico en que situaciones estresantes pueden ocurrir, que síntomas aparecen y doy algunos consejos de como lidiar con el dolor y sufrimientos que estos trastornos de adaptación pueden ocasionar cuando nos ocurre algún cambio estresante en nuestra vida.

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de varios temas entre ellos el al trastornos de adaptación a cambios estresantes de la vida; además de otros temas de #saludmental que nos afectan en nuestro día a día.

#trastornodeansiedad

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En el programa de esta semana hablamos con la escritora Audrey Renzulli, acerca de La importancia de la literatura en el desarrollo personal de niños y jóvenes. Hablamos acerca las pantallas, del exceso de violencia que están expuestos los niños y jóvenes con las pantallas, acerca de la hábito de lectura y de sus beneficios. Audrey Renzulli, que acaba de publicar su libro Crónicas Cuánticas, dirigido sobre todo a niños y adolescentes en el que se intenta fomentar valores como la perseverancia y la empatía. Realizamos varias reflexiones acerca de la importancia de la literatura en el desarrollo personal de niños y jóvenes. No te lo pierdas

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de temas de temas como La importancia de la literatura en el desarrollo personal de niños y jóvenes. También hablamos de #neurociencia y #psicologíaclínica que nos afectan en nuestro día a día.

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En este video aparte de explicar cómo evitar la sobrecarga del cuidador, también explico que es el #cuidador , que síntomas aparecen cuando el cuidador está con sobrecarga, una revisión de conceptos básicos y recomendaciones para manejar el estrés y ansiedad que supone el cuidado.

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de varios temas entre ellos el de cómo evitar la sobrecarga del cuidador; además de otros temas de #saludmental que nos afectan en nuestro día a día.

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En el programa de esta semana hablamos de cómo soltar a una persona o a una cosa que nos ocasiona dolor o sufrimiento en nuestra vida. Hablamos acerca del apego, los tipos de apego, porqué nos apegamos, como desapegarnos y cómo soltar a una persona o una cosa de nuestra vida.

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de temas de temas como el apego, el desapego y de cómo soltar a una persona o una cosa de nuestra vida que nos ocasiona sufrimiento y nos hace infeliz. También hablamos de #neurociencia y #psicologíaclínica que nos afectan en nuestro día a día.

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En este video explico que es el #suicidio, cuáles son los factores de riesgo, cómo pedir ayuda, dónde pedir ayuda, cómo darse cuenta que algún amigo, familiar o allegado necesita ayuda.

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Este programa forma parte del Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife, con Marcelino Hernández. Colaboro semanalmente hablando de temas de #neurociencia y #psicologíaclínica que nos afectan en nuestro día a día.

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En este video explico que es la #motivación, que tipo de motivaciones existen, que es la motivación intrínseca y la motivación extrínseca, en que se difieren y algunas recomendaciones de cómo aumentar la motivacion.

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Programa Espacio Abierto de Radio Xanadú Tenerife con Marcelino Hernández

Juego de mesa #elmontruodecolores, para jugar con familia y amigos, hablar de nuestras emociones básicas: el miedo, la tristeza, el enfado, la calma, la alegría y el amor. Juego colaborativo, para todas las edades, ayuda con #estimulacioncognitiva y con #gestión emocional. Viene con librito que ayuda a los que les cuesta un poco más a hablar sobre las emociones, da recomendaciones. Aprende a reconocer tus emociones para que las puedas reconocer cuando estén presentes y así las puedas ir gestionando de un modo más efectivo.