HABLANDO Mental Health with Vanessa Green

No. More. Silence. 

Christina Stuart is a key note speaker, photojournalist and is on a mission to turn trauma into triumphs. 

What do you believe needs to be said very LOUDLY? To be LOUD and stand up for women who have been violated emotionally, physically and sexually. 

You can find Christina @christinamstuart 

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Functional Nutritionist and Mindset Coach, Arielle Bloom talks more about her journey, how she helps her clients with changes in their lifestyle and why she had to make changes in her life in order to be aligned with her inner self. 

Pandemic year has been a stressful year for millions of people, but for some it was a year of truly finding themselves and being conscious about their mental health. 

Arielle helps busy female entrepreneurs optimize their health & mindset to maximize success and manifest the bigger versions of their lives. You can find her @arielle_bloom 

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Estamos en el mes de las madres y en el mes de la concientización sobre la salud mental. En esta episodio tenemos la entrevista que le hice a la educadora y autora, la Licenciada Rosa Oviedo desde la República Dominicana. 

La licenciada Oviedo publico su libro hace unos meses y lo puedes encontrar en Amazon. 

6 Principios para educar: Conecta con el corazón de tus hijos.

Guiar a nuestros hijos e hijas en un mundo tan convulsionado, confuso, donde lo malo parece bueno y lo bueno parece malo, es importante conectar con sus corazones, desarrollar en ellos habilidades y destrezas emocionales, cognoscitivas y espirituales que les permitan enfrentar la cotidianidad y tomar decisiones asertivas.

Pueden encontrar mas información en las redes @soyrosaoviedo

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Es el mes de la Salud Mental y en esta ocasión estaremos hablando sobre mi experiencia con la depresión postparto. 

Estos cambios o esta depresión en especifico puede comenzar en cualquier momento dentro del primer año de haber dado a luz. No se conoce la causa, pero puede ser que los cambios hormonales y físicos después del parto y el estrés de cuidar a un bebé jueguen un papel importante.

El convertirnos en madre nos cambia la vida por completo desde adentro hacia fuera literalmente. 

Yo comencé a presentar síntomas a los dos meses de haber nacida mi tercer bebe. Yo lloraba por todo, no quería tener a mis otros hijos cerca a veces, estaba sumamente irritable, no sentía la misma alegría que había sentido con mis otros dos hijos. Cuando fui a chequearme al ginecólogo y me preguntaron cómo me sentía.... esa fue la gota que derramo la copa: EXPLOTE a llorar que no podia parar! La doctora solo me miro y me dijo, "no te preocupes, eso se llama depresión postparto. Vamos a buscarte a alguien para que puedas empezar tus sesiones y si estas listas también te podemos recetar unos medicamentos. 

Que alivio sentí cuando la doctora me dijo que era normal. Yo no entendía por qué me sentía tan MAL. 

Si tú estas sufriendo de esto o algo similar, no esperes. Busca ayuda, habla con alguien porque lo único que necesitas es la valentía y el conocimiento de que las cosas puedan cambiar con la ayuda necesaria. 

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It's mental health awareness month and perinatal mood disorder/postpartum depression awareness week and in this podcast you'll hear about my experience with this. 

These changes in behavior can start at any point during the first year of your baby's life. Doctors have not been able to determine exactly what causes these mental illnesses, but they all agree that the hormonal changes, the stress and the life altering event of becoming a mom or adding a new baby to the family just increases your chances of becoming one of the statistics. 

I didn't think I could also suffer from this. And it wasn't until that day in the doctor's office that she asked me if I was okay and my reaction was to cry... I mean, ugly sobbing cry. To which she responded "it's okay, you are just dealing with postpartum depression."

You may feel shame, anger, extreme sadness, but the most important thing is to find someone to talk with. If you have any thoughts that you know they are not you...seek help immediately. Don't wait, and remember that it's okay to not be okay!

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Hello everyone, this is Loose Screws Podcast.  I'm Vanessa Green, a Journalist, Public Relations Specialist, Entrepreneur and Mental Health Advocate. 

The purpose of this podcast, Loose Screws is to serve as a mental health awareness channel that will share the good, the bad, the ugly, the real and the funny about our mental health journeys.  

I will be interviewing mental health specialists, trauma survivors, mental health advocates, and real people that will share everything about their mental health journey so their stories can help as many people as possible.  

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