¿El juego es ocio… o estamos normalizando una adicción silenciosa? Vivimos rodeados de apuestas deportivas, rasca y gana, casinos online y videojuegos con mecánicas de azar.

Todo parece inofensivo. Todo parece entretenimiento. Pero el cerebro no entiende de “ocio responsable”. Entiende de dopamina, recompensa e impulso.  

En este nuevo episodio de #inRecoveryTalks hablamos con José Ramón López-Trabada, psiquiatra especialista en adicciones, sobre lo que casi nadie quiere mirar de frente: la industria del juego, la dopamina que genera y esa “burbuja” en la que desaparece el mundo cuando alguien está jugando.

🗣️ Charlamos sin filtro de:

◾ El circuito de recompensa es el mismo en alcohol, cocaína o apuestas.

◾ El juego no destroza el hígado… pero puede destruir familias enteras.

◾ Los rasca y gana y las tragaperras: refuerzo inmediato = máxima capacidad adictiva.

◾ Videojuegos, lootboxes y apuestas deportivas: ¿estamos entrenando cerebros desde la adolescencia?

◾ Las adicciones no se “curan”, se controlan. Y pueden cambiar de forma.

◾ La mentira, la doble vida y la devastación económica: la cara invisible de la ludopatía.

Porque no va solo de dinero. Va de vulnerabilidad, de emoción y de cómo funciona el cerebro 🧠

▶️ Dale al play.

Si te interesa entender qué hay detrás de la adicción al juego (y por qué puede afectar a cualquiera), este episodio es imprescindible.

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Desde 2001, Fundación Integra ha facilitado más de 27.000 empleos, con un 90% de valoración positiva por parte de las empresas. Personas fuertes, resilientes, con recursos enormes… que solo necesitaban que alguien les abriera la puerta.

En este episodio de inRecovery Talks conversamos con Ana Muñoz De Dios, directora general de la Fundación, sobre uno de los grandes retos invisibles de nuestra sociedad: la reinserción laboral de personas que han pasado por la cárcel, las adicciones, la violencia, la prostitución o la calle.

👉 “Si nadie me da una oportunidad, solo me queda volver atrás.”

Ana nos explica cómo el trabajo puede ser el verdadero punto de inflexión para reconstruir una vida: recuperar la autoestima, los vínculos, la dignidad y un propósito. Hablamos de estigmas, de anonimato, de segundas oportunidades y de por qué el talento no lo define el pasado, sino las capacidades.🎙️ En este episodio hablamos de:

◾ Reinserción laboral y salud mental.

◾ Autoestima, estigma y oportunidades reales.

◾ Por qué contratar desde el talento y no desde la pena.

◾ El impacto social (y humano) del empleo.

◾ Historias que casi nunca son noticia… pero deberían serlo.

Porque recuperar el control es posible. Y porque una conversación puede cambiar la forma en la que miramos a los demás.

▶️ Dale play, comparte y ayúdanos a amplificar estas historias.

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En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Alfonso Ortega, más conocido como Cocituber, creador de contenido gastronómico y una de las voces más visibles de la sobriedad en espacios donde el alcohol siempre ha sido protagonista: los bares.

💬 Hablamos sin filtros sobre crecer con el consumo normalizado, empezar a beber muy joven, tocar fondo varias veces y entender que el alcoholismo no es un vicio, sino una enfermedad que se instala poco a poco y lo invade todo.

👉 Alfonso cuenta cómo el día que dejó de beber dejó de ser “ese tío”, y cómo desde la sobriedad llegaron la estabilidad, la responsabilidad, la reconciliación con su familia y una vida mucho más sencilla. También reflexiona sobre algo poco habitual: se puede ir a bares, disfrutar de la gastronomía y no beber alcohol.

✅ También hablamos de:

◾ Alcoholismo funcional y consumo en soledad.

◾ Normalización cultural del alcohol en España.

◾ Tocar fondo (y seguir cayendo más abajo).

◾ Admitir el problema como primer paso real.

◾ Reuniones, ayuda profesional y comunidad.

◾ Culpa, perdón y reparación con la familia.

◾ Sobriedad, identidad y madurez forzada.

◾ Crear una nueva vida sin alcohol en el centro.

Dale al play

▶️Y escucha.

Porque dejar de beber no te hace perfecto, pero te devuelve el control.

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¿Cuántas horas de pantalla son demasiadas? ¿Tres horas de videojuegos significan adicción? ¿Prohibir el móvil es la solución? ¿Estamos educando o simplemente reaccionando tarde? En este episodio de inRecovery Talks conversamos con Laura Cuesta, profesora universitaria y una de las mayores referentes en bienestar digital, educación y tecnología, para desmontar mitos y poner sobre la mesa lo que de verdad importa cuando hablamos de pantallas, menores e inteligencia artificial.

En esta charla descubrirás:

- Por qué el número de horas no define el problema, sino la relación con la tecnología.

- Las señales reales de alarma en niños y adolescentes.

- Por qué prohibir no educa (y puede empeorar las cosas).

- Cómo funcionan los algoritmos diseñados para enganchar.

- El papel de los padres como modelos digitales.

- El peligro invisible de las compras dentro de videojuegos y el gambling.

- Deepfakes, identidad digital y por qué no es “una broma”, es delito.

- Cómo usar la inteligencia artificial sin sustituir el aprendizaje.

- Qué países lo están haciendo bien… y qué estamos haciendo mal.

Laura lo deja claro: 👉 "La tecnología no es el enemigo.

El problema es entregar dispositivos sin acompañamiento, sin normas y sin educación en valores".

Un episodio imprescindible para padres, docentes y cualquier adulto que conviva con pantallas. 

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En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Jorge Matías, escritor y autor de 'Vinagre', una voz honesta y necesaria para hablar del alcoholismo desde la clase trabajadora, sin romanticismos ni discursos edulcorados.

💬 Hablamos sin filtros sobre crecer en entornos donde el alcohol está normalizado, la ausencia de referentes, la huida constante y cómo el consumo se convierte en identidad cuando no hay alternativas ni herramientas emocionales.

👉 Jorge explica cómo el alcoholismo no aparece de golpe, sino que se instala poco a poco, sostenido por la cultura, el entorno y el silencio. También reflexiona sobre la responsabilidad individual, las decisiones políticas y la importancia de poner la vida en el centro.

✅ También hablamos de:

◾ Normalización del consumo diario de alcohol.

◾ Libertad individual vs responsabilidad colectiva.

◾ Alcoholismo y clase social.

◾ Reconocer el problema como punto de inflexión.

◾ Recuperación, propósito y ejemplo para los hijos.

◾ Transformar el dolor en compromiso social.

Dale al play ▶️

Escucha con atención. Y hablemos de alcoholismo sin excusas, sin estigmas y con responsabilidad.

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¿Y si no fueran accidentes, sino malas decisiones?

En este episodio de In Recovery Talks nos sentamos con David Landazabal, vicepresidente de Stop Accidentes Madrid, para hablar sin rodeos sobre una realidad que seguimos normalizando 👉 alcohol, prisas y falta de empatía al volante.

David comparte una historia dura y honesta: perdió a sus padres en un siniestro vial, estuvo a punto de perder la vida él mismo y más tarde perdió a su hermano. Nada de esto fue fortuito. Todo tuvo una causa.

Hablamos de:

- Por qué una mala persona no puede conducir bien

- El alcohol como problema cultural y social

- La prisa constante y la pérdida de conciencia del riesgo

- Duelo, adicciones y salud mental

- La importancia de las palabras: no son accidentes, son siniestros

- Concienciación, educación y responsabilidad colectiva

“No lo hago por mí. A mí ya no me van a arreglar nada. Lo hago para que no le pase a los demás.”

Una conversación incómoda, necesaria y profundamente humana. Porque recuperar el control es posible.P orque hablar de esto salva vidas.

🎧 Escúchalo completo, reflexiona y compártelo. Suscríbete a inRecovery Talks y forma parte del cambio.

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En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Belén de la Hoz: terapeuta, autora del libro 'Adicta' y una voz imprescindible para entender la adicción más allá del estigma.💬 Hablamos sin filtros sobre trauma, hipersensibilidad emocional, consumo, diagnósticos erróneos y el largo camino de la recuperación. Belén comparte cómo el alcohol y las benzodiacepinas se convirtieron en anestesia para un dolor que no sabía nombrar, y cómo la adicción puede camuflarse durante años bajo etiquetas psiquiátricas y consumo normalizado.👉 Belén desmonta el mito de “aprender a beber”, explica por qué la adicción no es una enfermedad que se cura sino un trastorno que remite síntomas, y muestra cómo el cerebro, las emociones y el entorno juegan un papel decisivo en todo el proceso.✅ También hablamos de:◾ El origen emocional y traumático de la adicción.◾ Alcohol y fármacos: el peligro de lo legal y normalizado.◾ Diagnósticos erróneos y adicción invisible.◾ Adicciones cruzadas y falsas recuperaciones.◾ Dependencia emocional y relaciones como consumo.◾ El papel de la familia y los centros de tratamiento.◾ Reconstruir la identidad, la culpa y el perdón.Dale al play ▶️Escucha sin prejuicios.Y hablemos de lo que de verdad hay detrás de la adicción.#inRecoveryTalks #BelénDeLaHoz #Adicta #Adiccion #Adicciones #AdicciónSinEstigma #SaludMental #Trauma #Recuperación #Alcoholismo #Benzodiacepinas #ConsumoNormalizado #DiagnósticoErróneo

¿Puede una sustancia tan normalizada como el alcohol destruir una vida y una familia entera sin que nadie se dé cuenta… y aun así permitir un renacimiento total?

En este episodio de In Recovery Talks junto a Antón Durán, psicólogo experto en adicciones con más de 15 años de experiencia y director de la Fundación Hay Salida, hablamos sin filtros de la adicción más silenciosa, más aceptada socialmente y a la vez más devastadora: el alcohol.

Exploramos cómo se destruye una vida… y cómo se reconstruye en 2–3 años con acompañamiento adecuado.

También hablamos de cómo:

◾ El alcohol tiene un gran silencio clínico: pueden pasar muchos años antes de que alguien reconozca o señale que existe un problema.

◾ El cerebro cambia sin que la persona lo note: la adicción deteriora la percepción, la memoria y la capacidad de reconocer el propio deterioro.

◾ Las familias sufren profundamente : aparecen vergüenza, miedo, ira y rupturas en las relaciones.

◾ Dejar el alcohol solo puede ser peligroso : la abstinencia sin supervisión médica puede llegar a ser mortal.

◾ La recuperación real es un proceso: implica desintoxicación, habilitación y reinserción.

◾ Surgen nuevas adicciones modernas: redes sociales, pornografía, juego online y estímulos que hackean la dopamina.

◾Cada vez más familias detectan antes el problema: notan que “algo pasa” y buscan ayuda.

Este episodio no va solo del alcohol .Va de cómo una persona pierde su identidad...y de cómo puede recuperarla. De cómo la adicción destruye…y de cómo la terapia y el acompañamiento pueden reconstruir.

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En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Jaime Nava: ex capitán de la Selección Española de Rugby, comunicador, actor en construcción y una de las voces más valientes hablando de lo que casi nadie cuenta del deporte de élite.

💬 Hablamos sin filtros sobre identidad, retirada, presión, autoexigencia, salud mental en el alto rendimiento y la vida después de que se apagan los focos.Desde la herida invisible de una injusticia arbitral que marcó a toda una generación, hasta la ruptura emocional de dejar atrás una identidad construida durante 20 años.

Jaime comparte cómo el sobreentrenamiento, la rumiación constante y el miedo al futuro se convierten en enemigos silenciosos para cualquier deportista.

👉 Jaime desmantela la idea de que “todo es físico”, explica por qué uno de cada tres deportistas sufre problemas de salud mental, y nos muestra cómo el éxito puede convertirse en una jaula cuando tu valor depende de un rendimiento, una camiseta o una etiqueta.

✅ También hablamos de:

◾ La presión extrema del alto rendimiento y el mito del deportista infalible.

◾ Sobreentrenamiento: cuando el cuerpo paga las facturas de la mente.

◾ La retirada: duelo, vacío, reconstrucción y renacimiento.

◾ El ruido mental, la ansiedad y la dificultad de identificar lo que te está pasando.◾ La importancia del apoyo y la familia… y también de hacer tu propio camino.

◾ Redescubrirse después del deporte: creatividad, propósito y nuevas identidades.

◾ La depresión que apareció años después, cuando parecía que todo iba bien.

Dale al play ▶️

Hazte preguntas.

Y hablemos de lo que nadie quiere hablar en el deporte.

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En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Lamine Thior: humorista, actor, activista antirracista y una de las voces más lúcidas —y necesarias— de nuestra generación.💬 Hablamos sin filtros sobre racismo, etiquetas, identidad, masculinidad, salud mental y humor como herramienta de resistencia.Desde la pregunta incomodísima de “¿cómo hablas tan bien?”, hasta el peso invisible del estigma, el auto-rechazo, la presión de “representar” a toda una comunidad y la manera en que los prejuicios afectan a la vida diaria, la autoestima y la estabilidad emocional.👉 Lamine desmonta conceptos como “ser negro”, explica por qué todas las etiquetas son negativas aunque parezcan positivas, y nos muestra cómo la historia, el lenguaje y la mirada de los demás condicionan quiénes podemos ser.✅ También hablamos de:◾ Racismo estructural y cotidiano en España.◾ Masculinidad y vulnerabilidad: por qué a los hombres les “prohíben” sentir.◾ El peso emocional de crecer siendo el “otro”.◾ El papel de las redes sociales en la salud mental.◾ Cómo el humor puede sanar, denunciar y construir comunidad.◾ La responsabilidad de comunicar en un mundo saturado de opiniones sin hechos.Dale al play ▶️Hazte preguntas.Y hablemos de lo que casi nunca se habla.#SaludMental #Identidad #Racismo #Autoestima #BienestarEmocional #Psicología #InRecoveryTalks #LamineThior #Masculinidad #Estigma #Humor