En este episodio de In Recovery Talks hablamos con Yolanda Salamanca, psicóloga y profesora de la UNED, y Marcela Paz, profesora y Vicedecana de la UNED, sobre el papel fundamental de los grupos de ayuda mutua en la recuperación de las adicciones.¿Qué ocurre cuando una persona con adicción se sienta por primera vez en un grupo de ayuda mutua? En el ámbito de la salud mental y las adicciones, hay una lección que se repite: Nadie se recupera solo.

👉 Los grupos de ayuda mutua representan un espacio donde la experiencia compartida se convierte en herramienta terapéutica.Los datos lo demuestran: quienes combinan un tratamiento profesional con la participación en grupos de ayuda mutua mantienen la abstinencia en más del 80% de los casos.

🔹 Desde In Recovery y la UNED, hemos creado un curso de liderazgo en grupos de ayuda mutua para formar profesionales y personas en recuperación que quieran acompañar a otros en su proceso.

- Lugares donde las personas se sientan, se escuchan y se reconocen.

- No hay jerarquías, no hay juicios. Solo experiencias compartidas.

- La conexión humana puede ser más poderosa que cualquier tratamiento individual.

📘 ¡Escúchalo y cuéntanos tu opinión!

Porque recuperarse no es solo dejar una sustancia: es volver a sentirse parte de algo.#SaludMental #Adicciones #AyudaMutua #Recuperación #Psicología #InRecovery #UNED #MarcelaPaz #YolandaSalamanca #inrecoverytalks #Alcoholismo #gruposdeayuda

Recuperarse es volver a ser quien eras o descubrir en quién puedes convertirte? En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Quique Rubio, psicólogo e investigador en la recuperación del alcoholismo, sobre lo que realmente significa el bienestar tras dejar de consumir. Hablamos sin filtros sobre:

- La diferencia entre abstinencia y verdadera recuperación

- Cómo el trauma, la desconexión y la soledad sostienen la adicción

- El papel del cuerpo y la vulnerabilidad en el proceso de sanar

- La importancia del acompañamiento humano y de sentirse visto

- El sentido profundo del dolor y del perdón

- Por qué la libertad no se alcanza evitando el sufrimiento, sino atravesándolo

💬 Una conversación honesta, luminosa y necesaria sobre la transformación interior que se esconde detrás del proceso de recuperación.

🎯 Si alguna vez te has preguntado por qué no basta con “dejarlo”, este episodio te dará claves poderosas para reconectar contigo mismo y con la vida.

▶️ Escúchalo completo y únete a la conversación. Porque hablar de recuperación no es hablar de debilidad, sino de esperanza y de valentía.

#Recuperación #SaludMental #Adicciones #inRecoveryTalks #CrecimientoPersonal #Trauma #Bienestar #QuiqueRubio

¿Es posible emprender cuidando de nuestra salud mental?

En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Carlota Mateos, emprendedora en serie y fundadora de ancla.life. Hablamos sobre el lado menos visible del emprendimiento: el burnout, la fatiga mental y la desconexión personal que sufren miles de fundadores.

👉🏻 El mito del emprendedor como héroe invulnerable.

👉🏻 El burnout como antesala de la depresión.

👉🏻 Cómo el estrés crónico se convierte en enfermedad.

👉🏻 El abandono de las relaciones personales en nombre del éxito.

👉🏻 El estigma que impide pedir ayuda (especialmente en hombres).

👉🏻 El papel de los fondos de inversión en la presión psicológica.

👉🏻 La importancia de dormir, meditar, moverse y reconectar.

👉🏻 Cómo emprender desde el propósito y no desde la urgencia.

👉🏻 Y por qué cuidar tu salud mental es una decisión estratégica

🎯 Si alguna vez has sentido que tu proyecto te consume, que estás solo o que no puedes más, esta conversación te dará claves para emprender sin perderte a ti mismo.

Te invitamos a escuchar el episodio completo.

Porque hablar de salud mental no es una debilidad: es una forma de liderazgo.

▶️ Escúchalo ya y únete a la conversación.#SaludMental #Emprendimiento #Burnout #Bienestar #InRecoveryTalks #AnclaLife #CambioCultural

🧠 ¿Somos una versión raquítica de lo que podríamos ser?En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Alfred Sonnenfeld, médico, teólogo y profesor de neurobiología, ética y antropología, sobre cómo alcanzar una vida lograda en tiempos de ansiedad, adicciones y desconexión.Hablamos sin filtros sobre:Las dos enfermedades modernas: narcisismo y perfeccionismoEl cerebro como órgano social, plástico y relacionalEl poder del propósito vital y el liderazgo éticoCómo la coherencia fortalece la salud mentalLa banalidad del mal y la importancia del pensamiento críticoEl impacto de la adicción a la dopamina en la sociedad actualLa belleza, la verdad y el bien como pilares del bienestarY por qué “allí donde estoy, quiero estar” puede ser la frase que transforme tu vida🎯 Si alguna vez te has sentido desconectado, sobrecargado o sin rumbo, esta conversación te dará claves para reconectar contigo mismo y con los demás.Te invitamos a ver el episodio completo. Porque hablar de salud mental y adicciones no es una debilidad: es una forma de resistencia y de cambio.▶️ Escúchalo ya y únete a la conversación.#SaludMental #Adicciones #Bienestar #InRecoveryTalks #CambioSocial

“El alcohol es el gran elefante en la habitación.” Oihan Iturbide, biólogo clínico, comunicador científico y fundador de Yonky Books, comparte en este episodio de inRecovery talks su historia de adicción, el impacto del estigma, y cómo la recuperación verdadera exige algo más que dejar de consumir: exige hablar con honestidad.Desde su proceso personal hasta una mirada crítica al sistema sanitario, el discurso político y la cultura del alcohol, esta conversación profundiza en todo lo que todavía callamos… y deberíamos decir.¿Por qué solo algunos desarrollan una adicción? ¿Qué papel juega la familia? ¿Y la medicina? ¿Por qué es tan difícil hablar de lo que duele?Un episodio para quienes han vivido el infierno de una adicción, para quienes lo acompañan… y para quienes creen que “eso” no va con ellos.Temas clave: • Adicción, salud mental y el modelo biopsicosocial • El vacío emocional tras dejar una sustancia • Comunicación, estigma y nuevas formas de evasión (kemsex, pantallas) • Por qué nació Yonky Books • El rol de los médicos, la familia y la sociedad en la recuperaciónInvitado: Oihan IturbidePresenta: Manuel León🎧 Escúchanos en Spotify y más.📢 Suscríbete, comenta y comparte si esta charla te ha removido.🌍 Más en www.inrecovery.es

En este episodio de inRecovery Talks conversamos con el Dr. Gabriel Rubio, jefe de Psiquiatría del Hospital 12 de Octubre y una de las voces más lúcidas en el abordaje de las adicciones.

Hablamos de alcoholismo, sí. Pero también de desinformación, de libros que prometen curas exprés, de influencers sin escrúpulos y de cómo la desesperación puede llevarnos a confiar en quien no debe. Gabriel nos recuerda que las adicciones no son vicios ni falta de voluntad: son enfermedades complejas que requieren tiempo, acompañamiento y verdad.

Exploramos las fases de la recuperación: dejar de beber, reconstruir el estilo de vida, aprender a reconocer emociones sin anestesia, y encontrar un nuevo sentido para vivir. También reflexionamos sobre la espiritualidad como brújula, sobre la importancia de la divulgación con criterio, y sobre cómo un buen libro —cuando es honesto y riguroso— puede acompañar, pero nunca sustituir, el proceso terapéutico.

Este episodio es un manifiesto contra los atajos y a favor de la ciencia, la empatía y el humanismo. Porque la buena información no solo orienta: también salva vidas.

Hoy compartimos en inRecovery talks una conversación luminosa con David Peralto, presidente de la Fundación Teatro Joven. Un encuentro entre arte, salud y educación que demuestra que la cultura no solo entretiene: también cura.

En el episodio, David nos muestra cómo el teatro puede ser un espejo y un refugio para adolescentes en momentos de oscuridad. Hablamos del programa Teatro para abrazar, implantado en unidades de psiquiatría infantil y juvenil, donde jóvenes con intentos de suicidio o autolesión redescubren el sentido de vivir a través del juego, la palabra y la creación compartida.

Reflexionamos sobre la fragilidad emocional, el aislamiento, la sobreprotección, el impacto de las pantallas y la pérdida de calle. Y sobre cómo el arte —cuando es profesional, estable y con intención— puede sembrar autoestima, vínculos y mañana en chavales que no ven futuro.

David también nos habla de educación emocional, del papel crucial del profesorado, del riesgo de medicalizar la vida entera, y de la necesidad urgente de recuperar las humanidades, la transversalidad y la colaboración real entre instituciones.

Esta charla es mucho más que una entrevista: es un manifiesto por una sociedad que abraza, que escucha, que construye puentes entre lo escénico y lo esencial.

▶️ Escúchalo ya. Porque hablar de esto también es sanar.

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Hoy compartimos en inRecovery talks una conversación imprescindible con Orestes Serrano, periodista de Radio Nacional y portavoz de la Fundación Española para la Seguridad Vial. Una voz con décadas de experiencia que une datos, conciencia y humanidad para poner sobre la mesa un tema urgente: la seguridad vial como problema de salud pública.

En el episodio, Orestes nos invita a mirar más allá de las multas y los radares, y a entender que conducimos como vivimos: acelerados, distraídos, medicados o, directamente, bajo los efectos del alcohol. Reflexionamos sobre cómo el estrés, las adicciones, la salud mental y la falta de autocuidado están detrás de muchos siniestros evitables. Y cómo el coche, esa máquina tan estética como letal, puede volverse un arma cuando la vida está desordenada.

Hablamos de alcohol al volante, sí, pero también de cultura del riesgo, del papel de los medios, de los errores estructurales en la formación vial y de la necesidad de un enfoque transversal que abarque desde la educación hasta la prevención en el trabajo.

Esta charla es un recordatorio de que cada decisión cuenta y que la movilidad segura no es solo una responsabilidad individual, sino colectiva. Porque detrás de cada cifra hay nombres, historias y vidas truncadas que podríamos haber salvado.

Te invitamos a ver el episodio completo. Porque hablar de esto también es cuidar.

▶️ Escúchalo ya y únete a la conversación.

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Alejandra Andrade, una de las periodistas más valientes y reconocidas del panorama español, se sienta con nosotros en este episodio de inRecovery talks para abrir los ojos sobre las realidades más crudas de nuestra sociedad: el fentanilo, el sinhogarismo, las adicciones invisibles, la salud mental desatendida y el ataque silencioso a las nuevas generaciones.

Con su trayectoria en Callejeros, Encarcelados, Tierra Hostil y Fuera de cobertura, Alejandra nos guía por un recorrido que empieza en las calles devastadas de Nueva York —donde el fentanilo ya es la primera causa de muerte entre jóvenes de 18 a 49 años— y continúa en centros de tratamiento para menores en Cataluña, donde adolescentes con adicción a pantallas, drogas o apuestas están siendo ingresados por conductas extremas.

¿Quién está detrás de esta epidemia? ¿Por qué se siguen abriendo casas de apuestas en barrios vulnerables? ¿Qué responsabilidades tienen las plataformas, las farmacéuticas, las grandes tecnológicas? ¿Y qué podemos hacer, como sociedad y como individuos, para revertir esta deriva?Hablamos también de periodismo de calle, de cómo contar lo que incomoda sin perder la empatía, y de qué podemos aprender de quienes viven en los márgenes.

Alejandra comparte además cómo ha influido este trabajo en su vida personal y en la forma de criar a sus hijos en un mundo lleno de estímulos y amenazas encubiertas.Una conversación honesta, necesaria, incómoda por momentos, pero profundamente esperanzadora.

Porque hablar de esto es parte del cambio. Y porque la única forma de proteger a los más jóvenes es entender cómo se construye el daño.

Te invitamos a escuchar este episodio imprescindible. ▶️ Escúchalo ahora y súmate al cambio. #SaludMental #Adicciones #CambioCultural #InRecoveryTalks

Hoy en inRecovery Talks compartimos una conversación profundamente honesta con José Luis, abogado con más de cuatro décadas de ejercicio profesional, que pone palabras a una realidad muchas veces silenciada: la normalización del alcohol en nuestras vidas personales y laborales.A través de su testimonio, José Luis nos guía por el recorrido que va desde el consumo social y funcional hasta la dependencia total, con todo lo que conlleva: la pérdida del control, la caída profesional, el dolor familiar y, finalmente, la reconstrucción. Su historia nos recuerda que el alcoholismo no siempre tiene el rostro de la marginalidad: puede habitar en despachos, cenas de negocios y celebraciones cotidianas sin que nadie lo cuestione.Durante el episodio, hablamos sobre el peso cultural del alcohol en nuestra sociedad, el estigma que rodea a quienes pierden el control, y cómo la sobriedad no es solo ausencia de consumo, sino presencia de sentido, conciencia y libertad. José Luis también reflexiona sobre el estoicismo, la importancia de la terapia de grupo y la necesidad de un cambio en el imaginario colectivo que aún vincula el ocio con el consumo.Esta conversación es un espejo para muchos y una brújula para quienes buscan otra forma de vivir. Porque rehabilitarse no es solo dejar de beber: es volver a vivir con claridad, con vínculos reales y con nuevos valores.Te invitamos a escuchar este episodio imprescindible. Porque hablar de adicciones es también hablar de dignidad, de salud y de futuro.▶️ Escúchalo ahora y súmate al cambio.#SaludMental #Adicciones #Sobriedad #CambioCultural #InRecoveryTalks