Hablemos de Migración

HABLEMOS DE MIGRACIÓN | SALUD MENTAL MIGRANTE

La migración también se vive por dentro.

Migrar no solo significa cambiar de país. También implica enfrentar despedidas, miedos, incertidumbre, separación familiar y, en ocasiones, el difícil proceso de regresar y comenzar nuevamente.

En este episodio inauguramos nuestra segunda temporada, acompañados por Adriana Aguirre y José Pizano, para conversar sobre las emociones que acompañan la experiencia migratoria y presentar los temas y herramientas que compartiremos con nuestra comunidad.

🎙️ Un espacio para hablar, escuchar, comprender y reconocer que nuestra salud mental también importa.

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Porque la migración también se siente, y nadie debería vivirla en soledad.

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Las acciones afirmativas han abierto espacios de representación para personas mexicanas migrantes y residentes en el exterior. Pero la pregunta sigue pendiente: ¿quién debe ocupar esos espacios y a quién representa realmente?

En este episodio de Hablemos de Migración: De migrante a sujeto político analizamos qué significa una acción afirmativa migrante, cómo debería acreditarse el vínculo con la diáspora y qué responsabilidad tienen los partidos al seleccionar sus candidaturas.

También discutimos la necesidad de construir una verdadera agenda legislativa migrante que incluya voto desde el exterior, protección consular, derechos laborales, familias binacionales, retorno, trabajadores temporales, mujeres migrantes, niñez y participación política.

La representación no termina al obtener una candidatura. También requiere comunicación permanente, resultados y rendición de cuentas frente a las comunidades que se pretende representar.

El debate rumbo a 2027 apenas comienza.

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Cuando migrar se convierte en una necesidad: niñas, niños y adolescentes migrantes

¿Qué lleva a una niña, un niño o un adolescente a abandonar su hogar y atravesar una frontera?

En este episodio de Hablemos de Migración analizamos la migración infantil y las múltiples causas que pueden estar detrás de ella: pobreza, violencia, reunificación familiar, desplazamiento, persecución, falta de oportunidades y conflictos.

Hablamos también de los riesgos que enfrentan durante el camino: hambre, enfermedades, explotación, trata, desapariciones, violencia y afectaciones a la salud mental.

El episodio aborda además la situación de México como país de origen, tránsito, destino y retorno, así como los retos relacionados con educación, asilo, protección infantil y reunificación familiar.

La pregunta central es sencilla pero profunda: ¿qué significa ser niño cuando migrar se convierte en una estrategia para sobrevivir?

Y otra todavía más incómoda: cuando un menor llega a una frontera, ¿el Estado lo ve primero como un niño que necesita protección o como un migrante que debe controlar?

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🧠 ¿Qué hacemos cuando alguien cercano atraviesa una crisis emocional?

En este episodio de Salud Mental Migrante hablamos de primeros auxilios emocionales: cómo escuchar, acompañar y apoyar ante ansiedad, miedo, duelo, ataques de pánico u otras situaciones difíciles, y cuándo es necesario buscar ayuda profesional.

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Mexicanos en el exterior rumbo a 2027: voto, representación y poder político

¿Qué poder político tienen realmente las mexicanas y los mexicanos que viven fuera del país?

Con este episodio iniciamos una serie de 10 presentaciones de Hablemos de Migración para entender la participación política de la comunidad mexicana en el exterior rumbo a las elecciones de 2027.

Hablamos de la historia del voto desde el extranjero, credencialización, registro, representación migrante, acciones afirmativas y de las limitaciones que todavía existen para que quienes viven fuera de México puedan participar plenamente en las decisiones políticas del país.

La discusión va más allá de votar: se trata de representación, organización y poder político.

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Registro del voto de las mexicanas y los mexicanos residentes en el exterior para las elecciones de 2027

El registro para votar desde el exterior ya comenzó. En este episodio de Hablemos de Migración explicamos quiénes pueden registrarse, las modalidades de voto electrónico, postal y presencial, las fechas que debemos tener presentes y por qué contar con una credencial vigente no significa estar automáticamente registrado para votar desde otro país.

También analizamos las barreras que todavía enfrenta la comunidad mexicana en el exterior y la importancia de convertir nuestra participación electoral en fuerza política y representación.

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Pedir ayuda psicológica no es señal de debilidad. A veces, es el primer paso para empezar a estar mejor.
En Salud Mental Migrante: Cómo pedir ayuda psicológica sin miedo hablamos de la vergüenza, el estigma y la desconfianza que muchas veces nos impiden buscar apoyo profesional.
Para las personas migrantes, además, pueden existir barreras como el idioma, el costo, el estatus migratorio o el miedo a que no se respete su confidencialidad.

💬 ¿Qué crees que impide a muchas personas pedir ayuda psicológica?
👉 Comenta, comparte este video y sigue nuestra página. Pedir ayuda también es cuidarse.

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México desplazado: cuando la violencia convierte la casa en frontera

Hay personas que migran buscando oportunidades. Otras huyen porque quedarse puede costarles la vida.

En este episodio de Hablemos de Migración analizamos el desplazamiento forzado interno provocado por la violencia en México: familias expulsadas de sus comunidades por amenazas, extorsiones, enfrentamientos, reclutamiento forzado y control territorial.

Hablamos de sus consecuencias para niñas y niños, mujeres, personas mayores y pueblos indígenas, y de cómo perder la casa también puede significar perder escuela, trabajo, tierra, comunidad, identidad y memoria.

También abordamos una conexión fundamental: para muchas familias, el desplazamiento interno es el primer capítulo de una migración que posteriormente termina en Estados Unidos, Canadá o en otra parte del mundo.

La violencia puede expulsar primero del pueblo, después del estado y finalmente del país.

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El pueblo que nunca se fue. En este episodio de Hablemos de Migración analizamos la expulsión de millones de mexicanos, las redes migratorias, el arraigo con sus comunidades y el verdadero significado de las remesas.

Detrás de cada dólar enviado a México existen trabajo, separación, sacrificio, familia e identidad. Las remesas sostienen millones de hogares, pero no pueden sustituir una política de desarrollo que permita a las personas elegir si quieren migrar.

Porque debemos defender el derecho a migrar, pero también el derecho a no tener que emigrar para sobrevivir.

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El racismo no solo lastima afuera. También puede meterse en la autoestima.

En este episodio de Hablemos de Migración: Salud Mental, Diego Torres y Adriana Aguirre analizan cómo el racismo, la discriminación, la xenofobia, el clasismo y el colorismo afectan la salud mental de las personas migrantes.

Hablamos del impacto de las burlas por el acento o el idioma, la discriminación laboral, el miedo constante a ser rechazado, la ansiedad, la hipervigilancia y la vergüenza que puede llevar a una persona a esconder su identidad o comenzar a creer que vale menos.

También abordamos el racismo y el bullying que viven niñas, niños y adolescentes migrantes, así como la discriminación que puede reproducirse dentro de nuestras propias comunidades.

El mensaje central es claro: ninguna persona migrante vale menos por su idioma, su acento, su origen, su color de piel, su trabajo o su situación migratoria.

La dignidad no depende de los papeles. La autoestima migrante también se defiende.

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