Perder la salud no solo significa enfrentar síntomas físicos. También es:

💔 Despedirte de la versión de ti que conocías.
💭 Aprender a vivir con incertidumbre.
🤍 Extrañar cosas que antes parecían pequeñas.

📌 Esto se llama duelo invisible, y es completamente normal.

🎧 En el episodio de hoy de #HablemosDePsicooncología hablamos sobre cómo navegar este proceso sin sentirte solo/a.

🧭 ¿DÓNDE QUIERES ESTAR EN UN AÑO?

Lo que piensas hoy determina a dónde llegarás mañana.

📌 Muchas veces creemos que solo con fijarnos metas lograremos cambios, pero sin intención, las metas quedan en papel.

🌱 En el episodio de hoy de #PsicoMomentos, hablamos sobre cómo entrenar tu mente para que tu destino no sea cuestión de suerte, sino de decisión y enfoque.

🧩 CUANDO LA ORGANIZACIÓN SE VUELVE UNA OBSESIÓN: ¿CÓMO RECONOCER EL TPOC?

📌 Daniel siente que si no controla todo, su mundo se derrumba.

Su mente le exige orden, estructura y perfección, pero a cambio, recibe estrés, ansiedad y agotamiento.

🧠 En el episodio de hoy de #PsicoMomentos, exploramos el Trastorno de Personalidad Obsesivo Compulsivo (TPOC):
✅ ¿Cómo diferenciarlo del simple perfeccionismo?
✅ ¿Cómo impacta la vida de quien lo padece y su entorno?
✅ ¿Hay formas de manejarlo?

📌 El cáncer trae consigo muchas emociones: miedo, incertidumbre, angustia. Pero hay herramientas que pueden ayudarte a encontrar paz en medio del proceso.

✨ Hoy en #HablemosDePsicooncología te ofrecemos una meditación guiada para reducir la ansiedad y reconectar con la calma.

📲 Escucha el episodio en el link de nuestra bio y regálate unos minutos de tranquilidad.

✨ Valeria siempre tenía que destacar, ser la más querida, la más admirada. Pero en su búsqueda de atención, se perdió a sí misma.

📌 El Trastorno de Personalidad Histriónico va más allá de ser "dramático". Es un profundo miedo al rechazo y una necesidad incontrolable de aprobación.

🎧 Hoy en #PsicoMomentos exploramos este trastorno a través de la historia de Valeria.

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✨ Ser resiliente no significa no caer, sino encontrar la manera de levantarse cada vez que la vida golpea.

Enfrentar el cáncer es una de las pruebas más duras de la vida, pero también puede ser un camino de crecimiento.

🎧 En el nuevo episodio de #HablemosDePsicooncología exploramos cómo fortalecer tu resiliencia en este proceso.

👤 Adrián era encantador, exitoso y seguro de sí mismo... o al menos eso parecía.

🔍 Detrás de la fachada había un vacío profundo, miedo al fracaso y relaciones difíciles.

🎧 Hoy en #PsicoMomentos te contamos su historia y exploramos el Trastorno de Personalidad Narcisista más allá del mito.

💡 Estudios demuestran que pasar tiempo en la naturaleza:
✔️ Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
✔️ Mejora el estado de ánimo y la claridad mental.
✔️ Fortalece la sensación de bienestar emocional.

🎧 En el episodio de hoy de #PsicoMomentos hablamos sobre el poder terapéutico de la naturaleza y cómo incorporarlo en tu día a día.

El cáncer no solo deja marcas en el cuerpo, también en la mente.

El miedo a la recaída es real y puede afectar la calidad de vida de pacientes y sobrevivientes. Pero hay herramientas para enfrentarlo.

🎧 En el episodio de hoy hablamos sobre:
✔ Cómo identificar los pensamientos de ansiedad
✔ Estrategias para manejarlos
✔ Cómo vivir el presente sin miedo constante

¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes abrumado con tantas tareas?

Prueba el método Pomodoro:
✅ Trabaja en bloques de 25 minutos
✅ Descansa 5 minutos
✅ Repite 4 veces y toma un descanso más largo

💡 Es una estrategia efectiva para mantener el enfoque sin sentirte agotado.

🎧 En el episodio de hoy te explicamos cómo aplicarlo en tu día a día.

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