🧩 “Siempre me siento inseguro en mis relaciones.”
🧩 “Me cuesta confiar en los demás.”
🧩 “Cuando alguien se aleja, entro en pánico.”

¿Te identificas con alguna de estas frases? Entonces, tu estilo de apego podría estar influyendo en tu forma de amar y relacionarte.

🎙️ En el episodio de hoy hablamos de:
🔹 Cómo el apego define nuestras relaciones y miedos.
🔹 Los cuatro estilos de apego y sus efectos en la vida adulta.
🔹 Claves para sanar patrones y construir vínculos más sanos.

📢 “No soy suficiente.” “Siempre tengo que ser fuerte.” “No merezco que me amen.”

¿Te has dicho alguna de estas frases? Tal vez vienen de lejos, de tu infancia, de mensajes que absorbiste sin darte cuenta…

Pero, ¿y si pudieras reescribir tu historia?

🎙️ En el episodio de hoy hablamos de:
🔹 Cómo nuestra infancia moldea nuestra identidad.
🔹 Creencias limitantes y cómo transformarlas.
🔹 Estrategias para sanar heridas emocionales del pasado.

💙 Tu cuerpo ha pasado por mucho. Merece amor, compasión y sanación.

El cáncer deja huellas físicas y emocionales. Hoy te invito a hacer una pausa, respirar y reconectar con tu cuerpo desde la gratitud.

En este episodio encontrarás:
🔹 Una meditación guiada para sanar desde el interior.
🔹 Técnicas de respiración para soltar el estrés.
🔹 Un espacio seguro para reconectar con tu esencia.

💬 La soledad no es solo la ausencia de personas, sino la falta de conexiones genuinas.

Estar rodeado de gente no siempre evita la sensación de vacío. La conexión auténtica es la clave para una vida plena.

En el episodio de hoy te explico:
🔹 Qué dice la ciencia sobre la soledad y el cerebro.
🔹 Cómo la conexión social impacta nuestra salud mental.
🔹 Estrategias para fortalecer lazos reales y significativos.

💬 No tienes que enfrentar el cáncer solo. El apoyo emocional hace la diferencia.

Rodearte de personas que te escuchen, te acompañen y te sostengan puede transformar tu camino.

Hoy en Hablemos de Psicooncología te explico:
🤝 Por qué una red de apoyo es clave en el proceso oncológico.
🧠 Cómo el acompañamiento reduce la ansiedad y la depresión.
💙 Estrategias para fortalecer la conexión con tu entorno.

💬 ¿Sabías que la forma en que respiras afecta directamente a tu corazón y a tu mente?

La coherencia cardíaca es una técnica científicamente comprobada para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.

Hoy en PsicoMomentos te explico:
💓 Qué es la coherencia cardíaca y por qué es tan efectiva.
🌬️ Cómo usar tu respiración para calmarte en segundos.
🔬 La ciencia detrás de esta práctica transformadora.

🎧 Escúchalo ahora

💬 ¿Te duele la espalda o el cuello? ¿Sufres dolores de cabeza frecuentes?

Tu cuerpo te habla todo el tiempo. 🧠💡

Hoy en PsicoMomentos hablamos sobre la conexión entre emociones y salud física:
💙 Cómo el estrés y la ansiedad impactan tu cuerpo.
⚠️ Señales físicas que podrían ser mensajes de tu mente.
🌿 Estrategias para armonizar cuerpo y mente.

Expresarte a través del arte, la música o la escritura puede ser una herramienta poderosa para enfrentar el cáncer.

Hoy en Hablemos de Psicooncología te contamos:
💙 Cómo la creatividad ayuda a manejar el estrés y la ansiedad.
✍️ Actividades creativas que pueden ser sanadoras.
🎶 Ejemplos de personas que encontraron consuelo en el arte.

La mente necesita pausas, pero vivimos en un mundo de ruido constante. ¿Sabías que el silencio tiene un impacto profundo en tu bienestar?

Hoy en PsicoMomentos exploramos:
💭 Cómo el silencio calma la ansiedad.
🧠 Su impacto en la creatividad y claridad mental.
🌿 Estrategias para incluir más silencio en tu día.

Si sientes que te cuesta concentrarte o recordar cosas desde que iniciaste el tratamiento, no estás solo. Esto se llama chemobrain y afecta a muchas personas en tratamiento oncológico. 💭✨

En el episodio de hoy te contamos:
✅ Qué es la niebla mental.
✅ Por qué sucede y cómo afecta tu memoria.
✅ Estrategias para mantener la claridad mental.