🧠 ¿Te sientes bajoneado con el cambio de hora?

No estás solo.
Tu cuerpo tiene un reloj interno (el ritmo circadiano) que regula mucho más de lo que imaginas:
🔁 Sueño
💡 Energía
🙂 Estado de ánimo
🍽️ Hambre

En el episodio de hoy de #PsicoMomentos te cuento:
🔹 Cómo funciona este reloj.
🔹 Por qué el cambio de hora puede alterar tu bienestar.
🔹 Y cómo ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional y físico.

👩‍👦‍👦 ¿Cómo se le habla a un adolescente sobre el cáncer?

🔹 “No sé si contárselo todo…”
🔹 “Tengo miedo de que lo viva mal.”
🔹 “No quiero preocuparlo más.”

💬 Hablar con un hijo adolescente sobre la enfermedad puede parecer imposible, pero es posible hacerlo desde el amor y la contención.

🎙️ En el episodio de hoy de #HablemosDePsicooncología te comparto:
🧠 Cómo prepararte para esa conversación.
💡 Qué decir, cómo y cuándo.
💞 Y cómo fortalecer el vínculo emocional incluso en medio de la incertidumbre.

😶‍🌫️ ¿Y si el problema no es lo que sientes, sino que no sabes cómo nombrarlo?

🔹 ¿Te cuesta explicar lo que pasa dentro de ti?
🔹 ¿Reaccionas “de más”… pero no entiendes por qué?
🔹 ¿Te desconectas para no sentir?

🎙️ Hoy en #PsicoMomentos te hablo del analfabetismo emocional:
💔 Una dificultad común que tiene más impacto del que imaginas.
🧠 Cómo reconocer si lo vives.
📘 Y pasos para aprender el idioma de tus emociones.

🧠 El tratamiento terminó… pero el miedo a la recaída sigue ahí.

Es como vivir con una sombra encima, como si una espada colgara sobre ti…
Ese miedo silencioso y persistente a que todo vuelva.

🎙️ Hoy en el nuevo episodio de #HablemosDePsicooncología hablamos de:
⚖️ Cómo afecta este miedo a tu salud emocional.
🌫️ Por qué se vuelve tan difícil disfrutar el presente.
🧘‍♀️ Herramientas para afrontarlo con compasión y presencia.

🧠 ¿Y si no eres solo emocional… sino adicto a ciertas emociones?

La tristeza constante, el enojo que aparece una y otra vez, el drama que parece seguirte…
A veces, sin darnos cuenta, nos volvemos adictos a sentirnos de cierta forma.

🎙️ Hoy en #PsicoMomentos hablamos de:
🔍 Qué es la adicción emocional.
🔁 Por qué el cuerpo y el cerebro repiten ciertos estados.
🛠️ Cómo empezar a romper ese ciclo y construir nuevas formas de sentir.

Los cambios pueden ser aterradores, pero... ¿y si el problema no es el cambio en sí, sino la historia que te cuentas sobre él?

🌱 En el episodio de hoy en #PsicoMomentos exploramos:
✔️ Cómo entrenar tu mente para la resiliencia.
✔️ La importancia de cambiar tu narrativa interna.
✔️ Estrategias para adaptarte con mayor confianza y flexibilidad.

🧠 Día Mundial de la Salud Mental 💙

El cáncer no solo afecta el cuerpo, también impacta profundamente la salud emocional. La ansiedad, el miedo y la incertidumbre pueden volverse parte del día a día.

💡 Hoy en #HablemosDePsicooncología exploramos herramientas para cuidar tu bienestar en la enfermedad:
✔️ Cómo manejar la ansiedad y el estrés.
✔️ El impacto de la salud mental en la recuperación.
✔️ Estrategias para encontrar apoyo y fortalecer tu resiliencia.

🌟 Cuando eras niño, todo te sorprendía… ¿Qué pasó en el camino?

La rutina, la prisa y el estrés nos han robado la capacidad de asombrarnos. Pero lo increíble es que podemos recuperarla.

Hoy en #PsicoMomentos hablamos de:
🔹 Cómo el asombro impacta en nuestra salud mental.
🔹 Estrategias para volver a maravillarnos con la vida.
🔹 Por qué sentir asombro puede hacernos más felices.

💜 El cáncer es más que una enfermedad física.

Cuando alguien recibe un diagnóstico, no solo enfrenta tratamientos médicos, también atraviesa un torbellino emocional:
😟 Miedo.
💭 Incertidumbre.
💔 Ansiedad.

En el episodio de hoy hablamos sobre:
🔹 Cómo el cáncer afecta la salud mental.
🔹 Herramientas para gestionar emociones difíciles.
🔹 La importancia del apoyo psicológico en el proceso de sanación.

🧩 “Siempre me siento inseguro en mis relaciones.”
🧩 “Me cuesta confiar en los demás.”
🧩 “Cuando alguien se aleja, entro en pánico.”

¿Te identificas con alguna de estas frases? Entonces, tu estilo de apego podría estar influyendo en tu forma de amar y relacionarte.

🎙️ En el episodio de hoy hablamos de:
🔹 Cómo el apego define nuestras relaciones y miedos.
🔹 Los cuatro estilos de apego y sus efectos en la vida adulta.
🔹 Claves para sanar patrones y construir vínculos más sanos.