Sanar la humillación y la traiciçon en la infancia.

¿Alguna vez te hicieron sentir menos… y con el tiempo empezaste a creerlo?

Las heridas emocionales de la infancia, como la humillación o la traición, pueden quedarse grabadas muy hondo y aparecer en forma de inseguridad, miedo al rechazo o dificultad para confiar.

🎧 Hoy en PsicoMomentos hablamos de cómo sanar esas heridas invisibles con herramientas prácticas, ciencia y compasión.

Cómo calmar la preocupación ansiosa antes de que tome el control.

🧠 ¿Te pasa que tu mente no para?
Piensas, sobrepiensas, das vueltas, ensayas conversaciones... y terminas más agotada que antes.

💥 Así funciona la preocupación ansiosa: una rueda que no se detiene, que nos lleva del “¿y si…?” al “seguro todo sale mal”.

🎙️ En el nuevo episodio de #PsicoMomentos hablamos de cómo frenar ese torbellino mental antes de que te tome por completo.
💡 Técnicas, comprensión y mucha autocompasión.

🌀 Hay momentos en los que el miedo lo llena todo…
Y en el proceso oncológico, eso no es raro.
💬 “¿Y si vuelve el cáncer?”
💬 “¿Y si no soy lo suficientemente fuerte?”
💬 “¿Y si no puedo más?”

🌱 Pero incluso en medio del miedo, la esperanza puede abrirse paso. No como algo ingenuo, sino como una fuerza vital que acompaña y sostiene.

🎙️ En el nuevo episodio de #HablemosDePsicooncología hablamos de cómo transitar el miedo emocional, sin negarlo… pero tampoco sin quedarnos atrapados en él.

Descifrando patrones emocionales en las relaciones.

🧠 ¿Sientes que siempre eliges mal? ¿Que tus relaciones se repiten como una película que ya viste… y no te gusta?

Eso no es casualidad, son patrones emocionales. Y sí, se pueden entender, trabajar y transformar.

🎧 En el nuevo episodio de #PsicoMomentos hablamos de:
💬 Qué son los patrones emocionales
💬 Por qué se repiten en tus relaciones
💬 Cómo empezar a romper con lo que ya no te hace bien

Relaciones y cáncer:

🧠 Acompañar a alguien con cáncer no es fácil…
A veces queremos ayudar, pero terminamos controlando.
Queremos estar presentes, pero sin darnos cuenta, invadimos.

🎧 En el nuevo episodio hablamos de:
💬 Cómo apoyar sin quitar autonomía
💬 Qué necesita realmente una persona en tratamiento
💬 Y cómo construir relaciones que sostienen sin sobrecargar

💔 ¿Alguna vez sentiste que no te eligen?
Que te dejaron fuera. Que no fuiste suficiente.

🎧 En el nuevo episodio hablamos de:
🔹 La herida del rechazo y del abandono
🔹 Cómo nos marca, incluso en la adultez
🔹 Y lo más importante: cómo empezar a sanar desde la raíz

Cuando no sabes si vas o vienes.

😵‍💫 A veces no estás ni bien, ni mal.
Solo estás… en pausa. En espera. En un limbo emocional.

🎧 En este episodio hablamos de:
🔹 Qué es vivir en el limbo emocional
🔹 Por qué a veces nos quedamos ahí atrapados
🔹 Cómo salir poco a poco y reconectar contigo

🧠 Aceptar no es bajar los brazos.
💪 Es elegir cómo vivir con lo que no puedes controlar.

🎧 En este episodio hablamos de:
✨ Qué es la aceptación activa y cómo puede ayudarte
✨ Por qué no significa resignación
✨ Cómo puede darte paz, fortaleza y claridad emocional

Evitación experiencial.

😶‍🌫️ Huir de lo que sientes tiene un precio… y a veces es muy alto.

💬 “No quiero pensar en eso”
💬 “Estoy bien, no pasa nada”
💬 “Después lo manejo”

🎧 En este episodio hablamos de:
✨ Cómo y por qué evitamos sentir
✨ Qué efectos tiene esa evitación en tu salud mental
✨ Y cómo empezar a sentir sin desbordarte

Cómo entender su rol funcional y disfuncional en el cáncer.

🛑 ¿Negar lo que está pasando… es malo?
No siempre. A veces, la negación es una pausa emocional necesaria para no colapsar.

🎧 En el nuevo episodio de Hablemos de Psicooncología exploramos:
🔹 Cuándo la negación te protege
🔹 Cuándo te impide avanzar
🔹 Y cómo acompañar a alguien que está en esa fase

💬 Porque entender la negación… también es un acto de compasión.