Cerrar un ciclo es solo la mitad del camino.
La otra mitad… es aprender a sostenernos en el vacío que queda.

En este episodio de PsicoMomentos hablamos de:
🔹 El “síndrome del después” tras un cierre emocional
🔹 Cómo sostenernos sin urgencia por llenar el vacío
🔹 Claves para habitar ese “mientras tanto” con más calma

Porque el duelo no siempre es por lo que se perdió, a veces es por lo que ya no somos.
🎧 Dale play y acompáñate en este momento de transición.

Un ritual psicológico para integrar y avanzar.

Hay puertas que no se cierran solas.
A veces, necesitamos un ritual, una pausa, un acto simbólico para decir: “Esto terminó… y está bien”.

En este episodio de PsicoMomentos hablamos de:
🔹 Qué significa cerrar un ciclo (y qué no)
🔹 Por qué a veces nos cuesta soltar
🔹 Cómo crear un pequeño ritual psicológico para avanzar

Porque cerrar un ciclo no es rendirse. Es honrar lo vivido y liberar espacio para lo nuevo.
🎧 Dale play y acompáñate en este momento de cambio.

El cáncer de pulmón no solo afecta al cuerpo. También sacude el alma.
En este episodio hablamos sobre los aspectos emocionales que atraviesan pacientes con cáncer de pulmón:
🔹 Culpa, estigma y miedo
🔹 Ansiedad frente a la respiración y al pronóstico
🔹 El impacto en la identidad, el cuerpo y los vínculos

Es momento de mirar más allá del diagnóstico y reconocer la dimensión emocional de esta enfermedad.
Si acompañas a alguien con cáncer de pulmón —como profesional, cuidador o ser querido—, este episodio puede ayudarte a comprender desde un lugar más empático y humano.

🎧 Escúchalo ahora y acompaña mejor.

¿Y si el problema no fuera sentir tanto, sino no saber qué hacer con eso que sentimos?
En este episodio hablamos de una habilidad clave en la salud mental: la tolerancia al malestar emocional.
🧠 ¿Qué significa tolerar el malestar sin rendirse?
🌊 ¿Cómo podemos sostener emociones difíciles sin que nos arrastren?
💡 ¿Qué herramientas puedes usar cuando el mundo interior parece demasiado intenso?
Si estás en un momento difícil, este episodio es para ti. No te promete soluciones mágicas, pero sí formas de sostenerte con más amor y consciencia.

¿Quién cuida al que cuida?
Acompañar a un ser querido durante la enfermedad oncológica es un acto de amor… pero también una carga emocional inmensa.
En este episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos del rol del cuidador, de cómo sostener sin quebrarse, y de la importancia de cuidar también de uno mismo.
🌱 ¿Cómo reconocer las señales de desgaste emocional?
🌱 ¿Qué herramientas puedes usar para no perderte en el proceso?
Esta conversación es para ti, que acompañas, que sostienes, que das todo.
Porque tu salud emocional también importa. 💚

Herida de Injusticia y Negligencia emocional.

¿Te enseñaron a ser fuerte… pero no a pedir ayuda?
¿Sientes que hay heridas que nadie ve, pero que duelen igual?
En este episodio de PsicoMomentos hablamos de la negligencia emocional y las heridas de injusticia, experiencias difíciles que muchas veces se viven en silencio durante la infancia, y que dejan efectos invisibles en la adultez.
🌿 ¿Por qué a veces sientes que no puedes confiar?
🌿 ¿Por qué duele tanto no haber sido escuchado o defendido?
En este episodio lo exploramos con empatía, claridad y herramientas.
Escúchalo, es una conversación pendiente.

Cómo salir del modo alerta constante.

¿Alguna vez has sentido que incluso cuando estás en casa, con tiempo para ti, no puedes relajarte?
Es como si tu cuerpo siguiera corriendo… aunque tú ya te detuviste.
En este episodio de PsicoMomentos, hablamos del modo alerta constante: ese estado en el que el sistema nervioso sigue activado como si estuviera en emergencia, aunque todo afuera esté en calma.
Exploramos por qué pasa, cómo se siente y qué puedes hacer para salir de ahí, poco a poco, sin exigencias.
🎧 Una pausa para entenderte.
💛 Una invitación a volver al cuerpo.
📌 Escúchalo ahora.

El cáncer cambia muchas cosas… y una de las más invisibles es la sexualidad.
La intimidad, el deseo, el placer… pueden verse profundamente afectados, y sin embargo, pocos se atreven a hablar de ello.
🎧 En este episodio hablamos de la sexualidad después del diagnóstico, de lo que cambia y de lo que podemos reconstruir.
💬 Una conversación pendiente, necesaria y humana.
Porque sí, es posible volver a conectar con el cuerpo, el deseo y el placer.
📌 Este episodio es para pacientes, parejas, y profesionales que quieran acompañar con sensibilidad.

Micropráctica para calamar la ansiedad en minutos.

¿Tu mente no para? ¿Sientes ansiedad, tensión, pensamientos en bucle?
En este episodio de PsicoMomentos te invito a volver al cuerpo como un ancla para calmarte.
🎧 Hoy hacemos una micropráctica breve y poderosa para volver al presente y bajar la ansiedad en pocos minutos.
No necesitas nada más que tu respiración… y unos minutos para ti.
Tu cuerpo sabe lo que necesitas. Solo hay que aprender a escucharlo.
✨ Dale play, respira conmigo y reconecta.

En este episodio hablamos de la importancia de reconectar con el cuerpo durante el proceso oncológico. ¿Cómo escucharlo sin juzgarlo? ¿Cómo cuidarlo incluso cuando sentimos que nos ha fallado?
Aquí te comparto reflexiones y herramientas para reconciliarte con tu cuerpo desde la compasión y la conciencia.
Porque tu cuerpo no es un enemigo: es un aliado silencioso que ha estado contigo en cada batalla.
✨ Dale play, reflexiona y comparte con quien lo necesite.
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