En el episodio de hoy hablamos un poco de los esterotipos de New York y debatimos un poco si son ciertos o no.

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Hola Chicas!! Llegó el dia de nuestra primera invitada Marilen Martinez, una chica que conoci en el evento de @palomadelacruz que hizo un evento aqui en new york llamado #enseñarasoñartakesnyc, ese dia Marilen me conto un poco de su historia y a verdad es que me encantó y me pareció muy buena idea traerle su historia para que aprendamos un poco de la Diabetes y al un nuevo estilo de vida al que tuvo que adaptarse.

Datos compartidos por nuestra invitada Marilen Martinez

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Querida Eva, en el día de hoy te quiero dar un consejo y es, que si quieres lograr todas esas cosas de tú Vision Board tienes que dejar la vagancia, la pesadez, el desanimo o como sea que se le dice en esto días.

#queridaeva

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Ustedes saben que me gusta leer y cada que pueda les estaré haciendo un pequeño resumen de los libros que leo. En este caso se trata del libro escrito por Brendon Burchard “High Performance Habits” el cual promete enseñarte porque las personas exitosas son de la forma que son y cuales son los principales hábitos que necesitas para llegar a tener el éxito que ellos han logrado en sus vidas.

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Se trata de un seria dedicada a esa amiga que le darias un buen consejo y que quieres aconsejarla pero en el fondo sabes que es para ti mism@. Pues asi empezamos esta Serie, #queridaeva se trata de una serie en mi blog rachelalmonte.com donde le estare trayendo este tipo de contenido. Suscribite a mi lista, si quieres recibir un correo directo a tu email de primero. https://mailchi.mp/e3b60d2d7a00/rachelalmontecom

La vida no es complicada, nosotros la hacemos mas complicada. Las responsabilidades del día a día, las expectaciones de los demás no hacen siempre tratar de encajar en una vida que no nos pertenece. #befree #beyou

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La avena es mi favorita cuando se trata de reemplazar mi real desayuno favorito que es el pan blanco, pues esta te deja una sensación de llenura por más tiempo ya que contiene fibra y regula los procesos digestivos.

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El guerrero va permitiendo que sus dos vidas se aproximen. “Hay un Puente que une lo que hago con lo que me gustaría hacer”, piensa. Poco a poco, sus sueños van apoderándose de su rutina, hasta que él percibe que está listo para lo que siempre deseo. Entonces basta un poco de osadía para que ambas vidas se transformen en una sola.

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Existen muchos hábitos saludables que te ayudan a mantener un figura esbelta y muchos de estos hábitos no tienen nada que ver con comer, por ejemplo; dormir las horas suficientes es muy beneficiosos para la salud, evita el sobrepeso y disminuye riesgos de diabetes. Existen muchas investigaciones que comprueban que el no dormir lo suficiente altera el funcionamiento del metabolismo. A continuación te cuento algunas de las consecuencias de no dormir.

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Los jugos verdes siempre han tenido gran notoriedad cuando se trata de bajar de peso. En las redes sociales son un tema de moda. En todos lados vemos fotos y recetas de este tipo de bebidas, que aportan un gran valor nutricional a nuestro cuerpo.

Consumir jugos verdes regularmente es la forma más sencilla de proporcionarle a nuestro cuerpo nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, fitonutrientes, entre otros. Además, son muy fácil de digerir, estos proveen un sinnúmero de nutrientes que son asimilados instantáneamente por el organismo.

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Hablando un chin de la ultima temporada de la serie Jane the Virgen en Netflix, si no la has visto te la recomiendo, una chuleria

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