¿Y si el dinero dejara de ser un tema incómodo?

En este episodio hablamos de algo que usamos todos los días, pero que rara vez nos enseñan a manejar: el dinero. Para mí, el dinero es una herramienta. No determina cuánto vales, no significa que seas más o menos que alguien y tampoco se trata únicamente de ahorrar o invertir.

Hablamos de cómo nuestra historia, nuestra familia y nuestras creencias pueden influir en la manera en que usamos esa herramienta, y de las 4 cajas que necesitas conocer para empezar a entender tus finanzas personales: crédito, presupuesto, protección y ahorro/inversión.

Si quieres aprender a manejar mejor tu dinero:
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Si estás en Substack o en la lista de espera, usa tu cupón de $422 antes del 28 de septiembre. El curso empieza el 5 de Octubre.

Si te interesa la parte creativa y quieres aprender a vivir de lo que creas:
👉 Vive de lo que creas con Dani: inscríbete aquí

La clase es el domingo 4 de Octubre.

📖 ¿Quieres seguir aprendiendo sobre dinero?
Te recomiendo La psicología del dinero y El arte de gastar de Morgan Housel.

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Nos vemos el próximo martes en Haciendo cómodo el incómodo.

En este episodio hablamos de por qué toda vida tiene incomodidades y de cómo la pregunta no es cómo evitarlas, sino qué incomodidad estás dispuesta a vivir por la vida que quieres.

Te cuento lo que correr un maratón, empezar este podcast, trabajar, construir relaciones y aprender sobre dinero me han enseñado sobre tomar decisiones desde la emoción y no desde el miedo.

También hablamos de comparación, victimismo y de esas pequeñas acciones que quizá no cambian tu vida de un día para otro, pero sí pueden acercarte a ella.

Al final, la pregunta es: ¿qué vida quieres vivir y qué puedes empezar a hacer hoy para acercarte a ella?

🎧 Episodio sobre victimismo: escúchalo aquí
🎧 Plan de Vida con mi papá: escúchalo aquí
💸 Haciendo Cómodo el Dinero: inscríbete aquí
🎨 Clase de finanzas para creativos con Dani de Souvenir Emocional: inscríbete aquí

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¿Qué hago con mis emociones cuando ya sé lo que estoy sintiendo, pero no sé cómo procesarlo?

En este episodio hablamos de aprender a sentir las emociones en lugar de evitarlas: cómo darte permiso, entender qué está pasando en tu cuerpo y utilizar herramientas como escribir, caminar, hacer ejercicio, dibujar, terapia y EFT Tapping para atravesarlas.

Porque entender una emoción no siempre es suficiente. A veces también tenemos que sentirla.

Recursos:

Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (5 gratis): ⁠Tarjetas
Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (colección completa): Colección Tarjetas
EFT Tapping con Brad Yates: Yotube Brad Yates

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¿Y si ya eres suficiente? A veces creemos que cuando tengamos el cuerpo, el dinero, el trabajo, la pareja o la vida que queremos, finalmente vamos a sentirnos suficientes. Pero ¿qué pasa cuando lo conseguimos y la sensación no cambia?

En este episodio hablamos de perfeccionismo, autoestima, comparación, validación y de cómo dejar de demostrar nuestro valor a través de lo que logramos.

Porque puedes seguir creciendo y teniendo metas sin tener que demostrar que vales la pena

Si quieres reflexionar más sobre el tema estos episodios te podrían ayudar:

⁠Ep. 40 Miedo al rechazo⁠

⁠Ep. 18 Miedo al que dirán⁠

⁠Ep. 7 Autocompasión⁠

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En este episodio hablamos de una de las emociones que más fácilmente puede hacernos sentir que hay algo mal en nosotros: la vergüenza.

¿Por qué se siente tan pesada? ¿Por qué nos lleva a esconder partes de nosotros, aislarnos o pensar que somos los únicos que nos sentimos así?

Hablamos de la diferencia entre culpa y vergüenza, de cómo el secreto, el silencio y el juicio pueden hacer que la vergüenza crezca y de por qué la empatía y la compasión pueden ayudarnos a salir de ella.

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¿Alguna vez te has sentido culpable por poner límites, cobrar por tu trabajo, descansar, tomar una decisión diferente a la que esperaban de ti o incluso por escoger tu propia vida?

En este episodio hablamos de la culpa y de algo que puede cambiar por completo la manera en la que la vivimos: no toda la culpa significa que hiciste algo malo.

La culpa puede ser una brújula que te ayuda a reconocer cuándo te alejaste de tus valores y qué puedes hacer para reparar. Pero también puede ser una culpa aprendida que aparece aunque no hayas hecho nada malo, simplemente porque escogiste diferente o porque aprendiste a sentirte responsable de las emociones de los demás.

Hablamos de cómo distinguir una de otra, qué hacer cuando realmente necesitas reparar algo y cómo dejar de convertir una acción en una condena para toda la vida.

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¿Poner límites es ser egoísta? En este episodio hablamos de por qué poner límites no se trata de controlar a los demás, sino de aprender a cuidarte.

Te cuento cómo empecé a entender mis propios límites, por qué pueden cambiar dependiendo de nuestras necesidades y cómo aprender a sostener la incomodidad que aparece cuando empezamos a decir “no”.

También hablamos de límites con la familia, las amistades, el trabajo y hasta con los comentarios sobre nuestro cuerpo, con ejemplos muy personales para entender cómo llevarlos a la vida real.

Porque poner límites no significa querer menos a los demás. A veces, significa aprender a quererte y cuidarte también a ti.

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Muchas veces creemos que el problema es el enojo, cuando en realidad el problema es la forma en la que aprendimos a manejarlo. En este episodio hablamos de qué intenta decirnos esta emoción, por qué no es sinónimo de agresividad y cómo puede convertirse en una guía para poner límites, cuidarte mejor y dejar de reaccionar desde el impulso. Si alguna vez te has preguntado por qué te enojas tanto, este episodio es para ti.

Si al escucharlo notas que detrás de tu enojo hay resentimiento o emociones acumuladas, también te recomiendo el Ep. 25: Cargas emocionales, donde profundizamos en cómo soltar aquello que llevamos cargando desde hace tiempo.

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¿Y si el miedo al rechazo no fuera realmente miedo a que alguien te diga que no?

En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto poner límites, cobrar, vender, expresar lo que sentimos o ser nosotros mismos. Descubrirás cómo muchas veces el verdadero miedo es perder la aprobación de los demás y cómo empezar a construir una confianza que no dependa de la aceptación externa.

Inspirado en las enseñanzas de Gabor Maté, exploramos la diferencia entre pertenecer y ser auténtico, y por qué dejar de complacerte a ti mismo es el primer paso para dejar de vivir para agradar a los demás.

En este episodio descubrirás:

• Por qué el miedo al rechazo se siente tan intenso.
• La diferencia entre buscar aprobación y ser auténtico.
• Cómo dejar de rechazarte antes que los demás.
• Por qué de niño elegimos pertenecer antes que ser nosotros mismos.
• Cómo empezar a confiar más en ti y vivir con mayor autenticidad.

Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que esté aprendiendo a dejar de vivir para la aprobación de los demás.

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¿Por qué sentimos miedo? ¿Y por qué entre más evitamos algo, más grande se vuelve? En este episodio hablamos de cómo el miedo no está diseñado para detenerte, sino para protegerte. Te explico cómo distinguir entre un miedo real y uno imaginario, por qué evitar aquello que te da miedo alimenta ese miedo y cómo la terapia de exposición puede ayudarte a recuperar la confianza.

También comparto experiencias personales sobre aprender a manejar después de un choque, empezar este proyecto con miedo, vivir sola, enamorarme otra vez y enfrentar el miedo al rechazo y a no ser suficiente.

Si últimamente sientes que el miedo está tomando decisiones por ti, este episodio es para ti.

En este episodio hablamos de:

• Qué es el miedo y para qué sirve.
• Miedo real vs. miedo imaginario.
• Por qué evitar fortalece el miedo.
• Cómo funciona la terapia de exposición.
• La importancia de construir evidencia en lugar de escuchar únicamente tus pensamientos.
• Cómo empezar a enfrentar tus miedos de forma gradual.

Gracias por estar aquí!

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