Dans cet épisode, vous découvrirez l’histoire émouvante d’Emma, une petite fille aux prises avec la dyslexie.

À travers son parcours, nous explorerons ce que sont les troubles spécifiques des apprentissages, leurs impacts sur l’estime de soi et la vie quotidienne, et parlerons de solutions concrètes pour mieux accompagner les enfants, adolescents, et adultes concernés.

Les points essentiels de l'épisode :

• Ce qu’est la dyslexie et comment elle se manifeste.

• Les causes possibles de ce trouble, des prédispositions génétiques aux hypothèses neurologiques.

• L’importance d’un diagnostic précis et d’une prise en charge adaptée.

• Des stratégies pratiques pour améliorer la qualité de vie des personnes dyslexiques : soin, activités de loisir, outils numériques, et adaptations pédagogiques.

  
  

Si vous êtes parent, enseignant, professionnel de santé, ou juste si vous voulez en savoir plus sur ce handicap, et comment soutenir au mieux les personnes dyslexiques, alors cet épisode est pour vous !

Pour aller plus loin : toutes les références bibliographiques se trouvent sur cet article de blog

🎧 Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je vous raconte l'histoire poignante d’Élisabeth, une cadre accomplie qui, en quête de sens, s’est retrouvée prise dans les rouages d’une dérive sectaire.

À travers son témoignage, cet épisode explore les mécanismes insidieux de l’emprise mentale et offre des clés essentielles pour reconnaître et se protéger de ces manipulations psychologiques.

Les points essentiels de cet épisode :

1. Le début insidieux : comment une quête légitime d’épanouissement personnel peut ouvrir la voie à la manipulation.

2. Les stratégies des manipulateurs :

   • Techniques progressives comme le pied-dans-la-porte et l’amorçage.

   • Le charisme du leader et l’installation d’un culte de la personnalité.

   • L’exploitation des vulnérabilités à travers des promesses irréalistes et culpabilisantes.

   • L’isolement progressif des victimes de leur entourage.

3. Les impacts de l’emprise mentale : Perte de repères, confusion psychologique, et destruction de l’estime de soi.

4. Comment s’en libérer :

   • Identifier les signaux d’alerte

   • Le rôle des soutiens extérieurs

   • La reconstruction après l’emprise

     
     

Pour aller plus loin :

• L'épisode #22 Hack Your Soul : Comment l'injonction paradoxale sabote la pensée et comment faire pour s'en sortir

• Le nouveau péril sectaire de Jean-Loup Adénor et Timothée de Rauglaudre : une analyse approfondie des mécanismes sectaires et de leur expansion.

• Les séries d'épisodes du podcast Méta de Choc : “Yoga, super pouvoirs et secte sexuelle” et “Une vie en anthroposophie”.

• Le site de la Miviludes, ressource précieuse pour comprendre et signaler les dérives sectaires.

🎧 Bonne écoute !

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Vous avez peut-être entendu parler de Lily Philips, une jeune femme devenue célèbre pour ses « exploits » sexuels extrêmes relayés en ligne.

Mais au-delà du buzz, que révèle cette quête effrénée de visibilité ?

Que dit-elle de la société dans laquelle elle s'inscrit ?

Dans cette épisode, on réfléchit ensemble sur la question de l'intime, de la marchandisation des corps, de la fascination que tout cela exerce et de l'influence sur les normes sociétales.

Points essentiels abordés dans cet épisode :

1. La quête de notoriété et ses limites : jusqu’où peut-on aller pour capter l’attention dans notre société hyperconnectée ? À travers le cas de Lily Philips, on explore les mécanismes psychologiques et sociaux qui transforment l’intimité en spectacle public.

2. Instrumentalisation du corps et dignité humaine : où se situe la frontière entre autonomie et aliénation ?Quel est l'impact de la marchandisation de soi sur la santé mentale, sur la société ?

3. Influence sur les jeunes et redéfinition des normes : l'exemple de Lily Philips montre comment des modèles de viralité extrême peuvent influencer les jeunes, redéfinissant insidieusement leurs perceptions de l’intime, du succès et de la liberté.

4. Le phénomène de la dopamine "sociale" : l’addiction aux réseaux sociaux, la « course aux likes », où chaque clic devient une dose de reconnaissance, pousse à une exposition toujours plus extrême.

   
   

Alors, si vous vous êtes déjà demandé où s’arrête l’autonomie et où commence l’aliénation dans cette ère des réseaux sociaux… Si vous vous questionnez sur l’avenir d’une société qui flirte avec l’idée que l’intime peut être vendu, exploité et consommé… cet épisode est fait pour vous !

🎧 Bonne écoute !

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À l’heure où les "hacks" de productivité sont omniprésents – du réveil à 5h du matin à la méthode Pomodoro – êtes-vous certain que ces "recettes miracle" soient vraiment adaptées à votre quotidien ?

Dans cet épisode, on explore la face cachée de ces astuces populaires et pourquoi elles pourraient, en réalité, ne pas être la solution universelle tant attendue !

Points clés abordés pendant l’épisode :

• Pourquoi certains conseils de productivité fonctionnent pour certains… mais pas pour d’autres

• Prendre exemple sur des penseurs célèbres ?

• Réflexions sur la productivité : elle est bien plus qu’une simple liste de tâches !

• Des pistes concrètes pour faire évoluer votre vision de la performance et de la productivité

  
  

Et pour aller plus loin, vous pouvez télécharger une mindmap en version PDF contenant plus de 20 questions pour affiner votre profil de productivité.

🎧 Bonne écoute !

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"Je me sens invisible. Quand je parle, les autres ne m'écoutent pas."

Ces mots, peut-être les avez-vous déjà entendus dans votre entourage ou les avez-vous même prononcés.

Dans cet épisode, je vous raconte l’histoire d’Alban, un homme qui, malgré ses efforts, se sent constamment rejeté, en famille, au travail et dans ses relations.

Il est un peu l'archétype de ces personnes qui pensent que, peu importe ce qu’elles font, elles ne seront jamais reconnues à leur juste valeur.

Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ce sentiment d’invisibilité ? Et surtout, comment peut-on briser ce cercle vicieux de la victimisation pour reprendre le contrôle sur sa vie ?

Dans cet épisode, nous abordons :

• L’histoire d’Alban : comment ses expériences répétées de rejet ont renforcé une posture de victime.

• Le cercle vicieux de la victimisation : comprendre pourquoi ce schéma se perpétue, le rôle des prophéties auto-réalisatrices, et pourquoi il est si difficile de s’en libérer.

• Stratégies pour sortir de ce schéma : des conseils pratiques pour reprendre des responsabilités à travers de petits choix quotidiens, retrouver l’estime de soi et redéfinir ses priorités.

🎧 Bonne écoute !

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Vous avez déjà entendu des phrases comme "sois spontané" ou "sois autonome mais fais exactement ce que je dis" ?

Ces demandes impossibles sont des exemples d'injonctions paradoxales : des messages contradictoires qui sabotent votre capacité à penser clairement et créent un stress psychologique.

En écoutant cet épisode, vous apprendrez à identifier ces situations et à éviter qu’elles ne sabotent vos relations interpersonnelles et votre bien-être mental.

Un épisode de vulgarisation avec de nombreux exemples, qui vous feront mieux comprendre la mécanique de l'injonction paradoxale.

Points clés abordés :

• Définition de l'injonction paradoxale et ses origines en psychologie systémique (école de Palo Alto: Gregory Bateson, Paul Watzlawick).

• Ses effets négatifs (confusion mentale, perte de repères, burn-out, anxiété, dévalorisation...), et comment on peut l'utiliser de manière positive en thérapie ou en coaching.

• Des exemples concrets concernant la communication au travail, les conflits de couple ou les difficultés familiales.

• Stratégies pratiques pour sortir du cercle vicieux, poser des limites claires, et transformer ces injonctions en outil de changement personnel.

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Dans cet épisode, nous explorons un sujet sensible mais crucial : comment parler de la mort aux enfants.

Des questions sur la mort arrivent parfois brutalement et sont... Quelque peu déconcertantes : "Où va-t-on après la mort ?", "Est-ce que la mort fait mal ?".

En m'appuyant sur l'article de Jaqueline Ganière, Patricia Fahnri-Nater, et sur d'autres approches psychologiques, je vous propose quelques pistes pour ouvrir un dialogue bienveillant et rassurant avec votre enfant, sur ce sujet que beaucoup trouvent difficile à aborder !

🎙 Points clés abordés :

• La place de la mort dans la société contemporaine : comment le passage de la mort communautaire à une expérience individualisée a renforcé le tabou autour de ce sujet, surtout vis-à-vis des enfants. Et comment la culture moderne, influencée par le transhumanisme et la quête de jeunesse éternelle, modifie notre rapport à la mort.

  
  

• La compréhension de la mort chez l’enfant : on passe en revue les différents stades de développement psychologique pour expliquer comment les enfants conceptualisent la mort à différents âges, de la réversibilité à l’irréversibilité, puis à l’universalité.

  
  

• Comment aborder la mort avec les enfants : des conseils pratiques pour parler d'un décès, répondre à leurs questions existentielles, et traverser les émotions face à la perte d'un être cher, tout en respectant le développement psychologique des enfants.

  
  

• Accompagner les enfants dans le deuil : stratégies pour aider les enfants à traverser des périodes de deuil, que ce soit lors de la perte d’un proche ou face à une maladie terminale, en créant un espace de dialogue ouvert et sans tabous.

Vous apprendrez comment intégrer ces discussions dans un cadre bienveillant et éducatif.

Que vous soyez parent, enseignant, coach ou professionnel de santé, cet épisode vous donnera des outils concrets pour répondre à ces questions tout en offrant un soutien émotionnel aux enfants.

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Bientôt la pause estivale : c'est le moment de se ressourcer, de lâcher prise, d'apaiser l'esprit et de lui donner la possibilité de se reposer.

Dans cet épisode, on voit comment notre esprit continue de travailler à notre insu et pourquoi il est important de laisser infuser les idées pour être en mesure de retrouver sa créativité et sa vitalité.

Autrement dit, cet épisode va vous déculpabiliser de prendre des vacances, et vous encourager à prendre soin de votre santé mentale !

Au programme :

1. La perlaboration : penser sans penser ou comment notre esprit travaille à notre insu. Je vous explique ce concept psychanalytique introduit par Freud, pour pouvoir en élargir la définition et l'utiliser pour penser le quotidien.

2. Répétition et changement : les schémas répétitifs qui nous pourrissent la vie sont finalement nos meilleurs alliés pour engager une transformation profonde ! Vous en doutiez ? 😉

3. Temporalité de la réflexion : plaidoyer pour prendre le temps de prendre son temps... Pour prendre soin de soi !

4. L'avenir du podcast : un mot sur ce qui vous attend pour la suite du podcast Hack Your Soul !

📚L'article de Jacques Sédat dont je parle dans l'épisode

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Si vous pensez que vos enfants sont visuels ou que vous êtes un cerveau droit, alors cet épisode est fait pour vous.

On va parler neuromythes et démystifier les neurosciences.

Le but est que vous ressortiez de cet épisode avec une vision claire de ce qui relève de la croyance, de la théorie ou du fait scientifique.

On part comme toujours d'un exemple du quotidien, que je vous propose d'analyser ensemble sous toutes les coutures. Ça donnera lieu à quelques coups de gueule de ma part mais vous devez être habitués maintenant ;)

Cet épisode est sourcé par des articles scientifiques dont vous retrouverez tous les liens dans l'article dédié sur le blog.

Bonne écoute !

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La consommation du cannabis se banalise au risque d'en oublier les effets, tout particulièrement à l'adolescence.

Dans cet épisode, je vous propose :

• de faire le point sur ce qu'on sait de la consommation de cannabis à l'adolescence

• d'analyser une étude de 2024 menée par les services de santé publique canadiens.

Le sujet de cette étude ? Explorer précisément le lien entre cannabis, âge et entrée dans une psychose chronique.

Nous allons d'abord définir la psychose, faire l'état des connaissances actuelles sur le cannabis à l'adolescence, et détailler pourquoi, comment a été réalisée l'étude de 2024, et bien-sûr ce qu'on doit en retenir.

L'objectif de cet épisode est que vous ressortiez avec des idées claires concernant la consommation de cannabis, en particulier à l'adolescence.

Cet épisode est sourcé par de nombreux articles scientifiques dont vous retrouverez tous les liens dans l'article dédié sur le blog.

Bonne écoute !

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Ce podcast vous plaira si vous aimez écouter les podcasts suivants : Ces questions que tout le monde se pose,

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