Hagegata 25

Noen ganger kan vi føle oss mer håpløse, men hva gjør vi egentlig da? Ronja og Karoline har diskutert temaet håp og indre/ytre motivasjon samt delt personlige historier fra deres liv.

Samtalen går innom hvordan kreativitet har hjulpet dem i å prosessere følesene deres, og litt om deres kreative arbeid her på Fontenehuset.

Ronja er student og har vært hos oss på Fontenehuset de siste månedene, og sammen med Annette deler hun sine opplevelser rundt det å flytte til en ny by, være student på et nytt sted, ensomheten som følger og studenters psykiske helse.

Fontenehuset ønsker å være et tredje rom for studenter hvor både studie, mental helse og sosial tilhørighet er i fokus.

Kunne dette vært noe for deg? Legg igjen en kommentar i feltet under, vi er veldig interessert i å høre deres perspektiver.

Hva gjør egentlig en dag god – spesielt når livet er tungt? I denne episoden av Hagegata 25, podkasten fra Fontenehuset Oslo Øst, snakker vi om de små tingene som kan løfte oss, hvordan vi kan snu en dårlig dag, og hvorfor det er så viktig å holde ut når alt frister til å gi opp. 

Gjennom ærlige samtaler deler vi erfaringer om mestring, psykisk helse, hverdagsrutiner og de bitte små øyeblikkene som faktisk gjør en forskjell. Episoden passer for deg som leter etter praktiske og realistiske måter å få det litt bedre på – enten du står midt i en vanskelig periode eller bare vil forstå hva som skaper gode dager. 

Dette er en episode om håp i praksis, fellesskap, og om å finne styrke i det helt vanlige. 

Hvorfor er det fortsatt så tabu for menn å snakke om følelser? I denne episoden fra Fontenehuset Oslo Øst utforsker vi skam, stigma og forventningene som lenge har preget menn og psykisk helse. Gjesten vår, Stian, deler åpent om sin egen reise – fra «skjerp deg»-kulturen og ideen om at «menn ikke gråter», til å oppdage at ekte styrke ligger i å akseptere hele følelsesspekteret. 

Vi snakker om hvordan skam kan hindre menn i å søke hjelp, hva det gjør med identiteten når man holder alt inne, og hvordan det å tillate seg selv å gråte faktisk kan være en av de mest modige og mannlige handlingene som finnes. 

Dette er en episode for alle som vil forstå mer av hvorfor følelsesarbeid fortsatt er vanskelig for mange menn, og hvordan vi kan bryte ned tabuene – sammen. 

Hva er egentlig psykose og hvordan kan det oppleves?

Etter sin nylige erfaring som pasient i psykiatrien, har Yrja Oftedahl blitt en viktig stemme innen mental helse.

I februar 2026 var vi så heldige å ha henne på besøk sammen med kommunikasjonssjef i Fontenehus Norge, Håvard Paulsen – og rakk å spille inn en samtale med de to og vårt medlem, Christoffer Refstad, til vår podcast.

Yrjas historie belyser hvordan psykisk uhelse angår oss alle, og at det alltid finnes et lys i enden av tunnelen. Ikke minst at vi kan bruke erfaringene våre til noe godt. ;-)

Hvem er Anisa? Hva liker hun å gjøre på fritiden? Og hva er hennes rolle på fontenehuset?

Hør denne podcasten ledet an av Fredrik, for å bli bedre kjent med vår splitter nye medarbeider!

Hvordan ble du kjent med Fontenehuset? Del gjerne med oss i kommentarfeltet!

Da Oslos ordfører Anne Lindboe var innom oss i november 2025, fikk hun ta del i den arbeidsrettede dagen. Det siste kvarteret satt oss vi ned og pratet, med mål om å bli bedre kjent med Anne både som ordfører og privatperson.

Samtalen ble filmet, og vi synes den ble så fin at vi har laget en podkast-episode av opptaket.

Tusen takk til deg som lytter, deler vårt innhold videre og som følger oss i sosiale medier. 

Fredrik og Karoline har satt seg ned i studio hvor de har delt en samtale om deres beste øyeblikk fra 2025, de snakker også om ønskene sine for det kommende året.

Har du noen gode nyttårsforsetter? Del de gjerne med oss i kommentarfeltet her på Spotify, eller på vår instagram og facebook.

What does changing seasons really mean when you come from different parts of the world?

In this episode, two members of Fontenehuset Oslo Øst sit down for an honest and thoughtful conversation about life, nature, and adaptation. One of them grew up in the Netherlands, the other in Maryland, USA—and today, they both call Norway home.

Together, they compare how the seasons shift in their home countries versus Norway’s dramatic changes in light, temperature, and rhythm of daily life. From long, dark winters to bright summer nights, they share personal experiences, cultural differences, and the practical and emotional challenges of adjusting to a new climate and environment.

The conversation touches on:

• How seasonal changes affect mood, energy, and daily routines

• Cultural perspectives on weather and nature

• Coping strategies for winter darkness and seasonal transitions

• Finding balance and well-being while living abroad

This episode offers a warm, relatable discussion about belonging, resilience, and learning to live with nature’s cycles—no matter where you come from.

🌍✨ Whether you’re living abroad, curious about life in Norway, or simply enjoy reflective conversations, this episode is for you.

Listen now on Spotify and join the conversation.

I denne episoden inviterer Elinor og Isaia deg inn i en ærlig og personlig samtale om søvn -eller mangelen på den. De deler egne historier om netter som aldri tok slutt, dager som begynte før de skulle, og hvordan dårlig søvn påvirket alt fra humør til grenser, kreativitet og livsglede.

Gjennom humor, sårbarhet og erfaringsbaserte tips snakker de om små justeringer som har hjulpet de: pust, regulering, rytmer, tapping, ritualer... og hvorfor det noen ganger handler mindre om perfeksjon og mer om å lytte innover.

Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i urolige netter, aktivt nervesystem eller et ønske om å lande litt mer i egen kropp og hverdag.