從童年裡那些不容易的時光，到23年旅行業的高壓歷練，錦玫一路走來，如何養成溫柔卻堅韌的性格？

有些傷害沒有聲音，卻讓你不斷內耗。看懂冷暴力與情緒霸凌，學會保護自己，遠離消耗你的關係。

焦慮、內耗、睡不好，可能都和你的「呼吸」有關。

命運不是空想就能改變，也不是只能等待機會降臨，而是從調整思維、穩定內在、聚焦目標開始。

我們一起看懂人生中的五種伙伴關係：陪伴、考驗、貴人、短暫交集，以及最重要的——自己。

告別「養生很累、吃健康很痛苦」的刻板印象，科普超級食物真實定義。輕鬆養成輕盈通透的日常體質

是甚麼樣的契機下，讓安祺老師毅然決然選擇離職?

什麼是聖木?讓安祺老師告訴你

玻璃心從來不是脆弱，是一種長期被忽略、被否定、被壓抑之後，累積出來的內在狀態。

如果你現在正處於低谷、迷茫，請記得這本書給你的力量-你不是被命運拋棄，而是被靈魂賦予了更高的課題與更大的使命。