HADDII AAD TAHAY QOF NAFTIISA DADKA KALE KA HORMARIYO OO QIIMAHA NAFTIISA HOOS U DHIGA KANI WAA CASHARKII KU CAAWIN LAHAA.

MUCJISOOYINKA RAMADAANKA: WAXAAN KUU SOO DIYAARIYEY 7 ARRIMOOD OO AAD RAMADAANKA KA FAA IIDEYSIID.

HALKEE WAX KA QALDAN YIHIIN? DHAQAALE LA ANTA I HAYSATA IYO DADAALKAYGA WAA KALA FOG YIHIIN MAXAA IGA QALDAN. WAXAYAABAHA KAA QALDAN XALKOODDA KA DAAWO HALKAAN PART 1.

DHIBAATOOYINKA KU HAYSTA SIDA LOO XALIYO ADIGA OO AAN CIDKALE U SHEEGIN ALLE MOOYEE.1. XALADA KU HAYSATA DHANKA WANAAGSAN EE POSITIVE KA FIIRI!2. GUDAHAADDA NAFAD KA DHIG, BUUG IYO QALIN QAADO IS WEYDII MAXAAD DAREEMAYSAA EE ABUURAAYO XALADAAN?3. XAL U RAADI TRIGGERS: KICIYE YAASHA ADIGA KUGU DHAX NOOL

NAFTAADA MAALGELI ADIGA OO KA FAA IIDEYSANAYO SUAALAHAAN.

XANAAQA, DULQAAD LA AANTA IYO ISKU DHACA DADKA MAXAA SABABO. SIDEE LOO XALIYAA. GAAR AHAN QOYSKAAGA IYO ADIGA KHILAAFYADA IDIN DHAXMARO

5 QODOB OO AAD KU BARAN DOONTID ISKU DHEELITIRKA CAAFIMAADKA JIRKA, DHIMIRKA IYO RUUXDA.

DEJINTA HADAF, IYO U SAMEYNTA QORSHA YAAL AAD RAACDID WAXAY U BAAHANTAHAY IN AAD HESHID MEEL AAD KA AMBA QAADID. WAXAAN KULA WADAAGI DOONAA SHAN QODOB OO AAD KA AMBA QAADIKARTID

QODOBADAAN HADDII AAD DHAQAN GALISD WAXAAD KU GUULEYSANDOONTAA HORUMARKA NAFTAADDA SANADKA SOO SOCDA INSHA ALLAH

XIRFADAHA LOOGU BAAHIDA BADAN YAHAY OO AY MUHIIM TAHAY INAAD BARATID HADDA.