Handpapers

Comme les victoires et les défaites, elle fait partie du jeu et je crois profondément que tout arrive pour quelque chose. La blessure ; bien que redoutée, est selon moi une lanceuse d'alerte précieuse. Elle nous rappelle à l'ordre quand cette vie folle de sportive de haut niveau si palpitante et exigeante à la fois s'emballe. Elle peut être plombante comme elle peut agiter en nous toute notre passion pour notre sport. Et aujourd'hui, je crois que le contexte sanitaire joue un rôle de catalyseur dans la blessure.... comme une chape de plomb au-dessus de nos têtes. Les reports de matchs et les quarantaine successifs m'inquiètent... 

Et vous avez été plusieurs à me suggérer de parler du nombre de joueuses ayant subi une rupture de ligament croisé depuis la reprise du championnat. Alors, j'ai choisi d'en parler avec Allison Pineau qui s'est blessée il y a maintenant 10 ans et nous fait part de la manière dont elle l'a vécu, les séquelles qu'elle traîne toujours et ce qui a été utile pour ELLE. Aussi, on évoque le contexte sanitaire et son impact sur les matchs de ligue des Champions et les compétitions internationales 

Je vous souhaite une belle écoute 

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- A conversation about eating disorders, love, physical trainings and cultures -

"Je ne sais pas vous, mais j'ai longtemps eu du mal à me situer sur le plan physique et alimentaire en tant que sportive de haut niveau. En fait, il y avait cet écart entre la "beauté standardisée" et ce qu'elle implique en termes d'alimentation, d'apparence physique -entre autres choses, et les besoins d'un corps qui s'entraîne pour performer. " Voici quelques mots tirés de ma conversation avec Louise Burgaard qui se définit comme bonne vivante, passionnée de handball et de bons moments passés avec ses ami.e.s et son copain. On évoque ensemble ce petit tabou autour des troubles du comportements alimentaires chez les sportives de haut niveau. Mais on parle aussi de jeu, de structures de pensée...

Je vous souhaite une belle écoute et une très belle journée

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On va parler de règles, enfin de cycle menstruel pour être EXACTE ! Car, très souvent, on a tendance à les confondre et à blâmer ce cycle : on ne comprend pas pourquoi il nous incommode autant physiquement que psychiquement, pour certaines la douleur est extrêmement intolérable... on ne comprend pas l'utilité d'être chiante, alors on prend la pilule et basta. Mais en fait, le cycle menstruel est comme le cycle des saisons : en été on est plein.e d'énergie, merci vitamine D. Et en hiver on s'habille chaudement pour pouvoir aller au bout de nos projets malgré le froid. Bah, le cycle menstruel c'est la même chose et on en parle avec une experte, Gaëlle Baldassari de kiffe ton cycle !

Allez consulter son site internet : http://kiffe-ton-cycle.fr

Allez lire son livre : kiffe ton cycle !

Faites nous vos retours à [email protected] ou sur Instagram : @kiffetoncycle et @handpapers 

Et kiffez votre cycle bisous <3

On va parler de règles, enfin de cycle menstruel pour être EXACTE ! Car, très souvent, on a tendance à les confondre et à blâmer ce cycle : on ne comprend pas pourquoi il nous incommode autant physiquement que psychiquement, on ne comprend pas l'utilité d'être chiante, alors on prend la pilule et basta. Mais en fait, le cycle menstruel est comme le cycle des saisons : en été on est plein.e d'énergie, merci vitamine D. Et en hiver on s'habille chaudement pour pouvoir aller au bout de nos projets malgré le froid. Bah, le cycle menstruel c'est la même chose et on en parle avec une experte, Gaëlle Baldassari de kiffe ton cycle ! 

Allez consulter son site internet : http://kiffe-ton-cycle.fr

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Et kiffez votre cycle bisous <3

Dans ce nouvel épisode, je reçois Licka Sarr : spécialiste en neurosciences, passionnée par l'humain et l'accompagnement. Ensemble, on parle de sa toute nouvelle formation "L'accueil et l'impact des émotions pour la sportive de haut niveau". Quels liens entre émotions, estime de soi et performance ? Sans oublier de considérer le cycle menstruel. Comment communiquer de manière efficace ? Cette formation est une invitation à questionner  ce réflexe qui consiste à mettre nos émotions sous le tapis en espérant s'en sortir tant bien que mal.... Elle nous offre une approche alternative que je vous invite à découvrir ! 

Retrouver Licka sur Instagram : @formation_pas_a_pas

Retrouver le podcast sur Instagram : @handpapers.

Commentez, partagez l'épisode aux personnes qu'il pourrait intéresser ! 

Une belle journée

Dans ce nouvel épisode, je reçois Hatadou Sako avec qui on a parlé de Coupe d'Afrique des Nations, de bienveillance et de bon vivre avec les gens qui nous entourent, mais aussi et surtout de l'unicité de chacun de nos parcours. Hatadou, c'est une joueuse qui avance pas à pas et en cohérence avec une direction bien claire dans sa tête : vivez ce que vous êtes entrain de vivre. 

J'espère que cet épisode vous plaira :) 

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Et Suivre les aventures d'Hatadou sur la chaîne olympique de la TNT Sport en France

Merci @elia.music ce mix incroyable

HANDPAPERS se déconfite avec la plus grande joie pour une nouvelle saison pleine de témoignages de joueuses et de réflexions sur ce qui fait la singularité du sport, handball féminin 

Merci Elia pour la musique, Maïa pour ce nouveau logo que j'aime beaucoup trop. 

Dans cet épisode à 5 voix (et plus),  Ailly Luciano, Laura Glauser et Siraba Dembélé nous parlent de maternité, de pompes et de sécurité sociale. On a discuté du conflit qui réside dans le fait d'être sportive de haut niveau et de vivre une rupture de plus de 9 mois dans sa carrière. On a aussi parlé des clubs, de ceux qui sont réticents et de ceux qui discutent, de business et des papas. 

J'espère que cet épisode vous plaira et je vous souhaite une belle écoute 

Encore merci Océ pour la musique 

[email protected] 

Dans cet épisode, on reçoit Estelle Nzeminko avec qui on a parlé de jean slip, de Mounet et Chiffoleau, des vraies femmes et des messages d'amour des jeunes filles sur les réseaux. On espère que cet épisode vous plaira ! Nous, on a adoré le message d'Estelle ! 

Un grand M E R C I à Océane, Elia et Jean-Pierre pour les coups de pouce pour le son. 

Belle quarantaine 

Aujourd'hui, on parle de sexisme, de représentation, de corps de femmes pluriels et surtout on débat. Hâte de recevoir vos retours et avis sur ces sujets on ne peut plus polémiques ! 

Handpaperspodcast(at)gmail.com