"好き"を話す番組 『そこそこ！　ワンダフォー！！』

作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週の大好き「必殺技」

ペガサス流星拳、ダイヤモンド・ダスト、かめはめ波、ヨガファイヤー、フラッシュ・ピストン・マッハパンチ、スカイラブハリケーン……。

漫画・アニメ・ゲームの必殺技を振り返りながら、「必殺技はいつから技名を叫ぶようになったのか？」を二人で考えます。

子どもの頃に本気で真似した技、現実のトレーニングで使う追い込み技、そして中年の仕事に効く必殺技まで。

二人がたどり着いた最強の一手は「返信不要です」でした。

■いぬの積読本を減らそう

サミュエル・ベケット『ゴドーを待ちながら』。

来ない誰かを待ち続ける不条理演劇を、人生、信仰、演じることの面白さから考えます。

次回の積読は、赤塚不二夫『これでいいのだ』。

■くまの耳だけでトレーニング

「峰不二子になる!? 筋トレ5選」グルートブリッジ第2回。

お尻、ハムストリングス、背中を意識し、20回×2〜3セット、または1分キープに挑戦します。

次回のテーマは、写真家・土門拳。

ぜひ最後までお楽しみください。

■SNS

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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週は、フリートーク

「喜怒哀楽。70年前の48歳も、同じことで悩んでいた」

最近あった出来事を「喜・怒・哀・楽」に分けて話します。

舞台で爆笑が起きた「喜」。

障害者用駐車スペースをめぐる「怒」。

ライブが受けたはずなのに仕事が増える「哀」。

妻と間違えて、知らない人に2回ついていった「楽」。

くまのジムにやってくる5歳児、会社の携帯に残された「うわー、うわー」という謎の留守電など、今週も日常のどうでもいい事件が続きます。

「犬の積読本を減らそう」は、石川達三『48歳の抵抗』。

1958年に描かれた48歳のおじさんの悩みが、現代と驚くほど変わらない。

若さ、老い、家族、浮気願望、そして失われていく「可能性」。

中年が怖いのは、老いることなのか。

それとも、可能性を失うことなのか。

最後は、くまの「峰不二子になる筋トレ」。今回はグルートブリッジです。

次回のテーマは**「必殺技」**。

あなたの好きな必殺技、生活の中の必殺技も募集中！

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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週の大好きは、生誕祭です。

今回は、白野くま48歳の誕生日を祝う特別回。

白井いぬから贈られたプレゼントは、

石川達三『四十八歳の抵抗』、

一点物のクマのコーヒーカップ、

そしてクマの形をした最中。

さらに今回は、

白野くまの生い立ちを深掘り。

未熟児で生まれた話、

幼稚園の初恋、

生徒会長選挙、

高校時代のケンカまで。

普段あまり語られない48年間を振り返ります。

積読解消コーナーでは

『教養として知っておきたいラジオの世界』を紹介。

ラジオの歴史と、音声メディアの魅力について語ります。

耳だけトレーニングは、お尻を鍛える「クロスオーバーランジ」。

最後は夏に役立つ熱中症対策も紹介しています。

ぜひ最後までお楽しみください

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作るひと 白井いぬ とパーソナルトレーナー 白野くま が、

"好き"について話す番組です。

一緒に中年を楽しみましょう。

この番組は"好き"について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣のおっさんたちが楽しそうに話している。

何を話しているんだろう。

そんな感覚で聞いていただけたら嬉しいです。

■今週の大好きは 「怖い話」。

白野くまが、高校時代に体験した心霊スポットでの出来事を語ります。

鎌倉・小坪トンネル、

廃病院、

そして本当に取り憑かれた女性の話。

さらに白井いぬも、

深夜のコンビニやビジネスホテルで体験した不思議な出来事を披露。

本当に怖いのは幽霊なのか、

それとも現実なのか。

積読解消では

『会話の0.2秒を言語学する』を紹介。

新コーナー「峰不二子になる筋トレ」もスタートしました。

ぜひ最後までお楽しみください。

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作るひと 白井いぬ とパーソナルトレーナー 白野くま が、

"好き"について話す番組です。

一緒に中年を楽しみましょう。

この番組は"好き"について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣のおっさんたちが楽しそうに話している。

何を話しているんだろう。

そんな感覚で聞いていただけたら嬉しいです。

■今週の大好きは 「七夕」

織姫と彦星の伝説は、ブラック企業？

七夕の由来や、短冊に願い事を書く本当の意味、実はそうめんが七夕の行事食になった理由まで掘り下げます。

さらに、

大坂なおみ・望月慎太郎・錦織圭などテニス最新情報

日本でテニス選手が育ちにくい理由

夏の体臭対策

吉行淳之介『夕暮まで』

背中を鍛えるYTWトレーニング　など、今週も話題満載です。

来週のテーマは「怖い話」。

ぜひコメントもお待ちしています。

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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週の大好きは、錦織圭です。

世界ランキング4位。

ビッグ4時代に世界と渡り合った日本人テニスプレーヤー。

錦織選手はなぜ世界で勝てたのか。

逆転劇の多さ、試合中の分析力、178cmという体格で世界と戦った技術。

2019年全豪オープンで、実際に生観戦したジョコビッチ戦などを振り返りながら、その魅力を語ります。

積読コーナーでは『猿の手』を紹介。

耳だけでトレーニングは「ディープスクワット」です。

宇宙の話からサッカー日本代表、リスナーコメントまで、今回もゆるく楽しくお届けします。

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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。

一緒に中年を楽しみましょう。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週は、フリートークです。

今回、白井いぬ50歳の誕生日を白野くまが祝います。

そこから話はあちこちへ

・ひつじ探偵団を観て感動したのに1週間で忘れてしまう

・ワールドカップで善戦するカーボベルデ代表

・F-22、F-35、F-47といった戦闘機の型番の不思議

・そして、飛行機で熱いコーヒーを股間にこぼしたら、どんな顔をするのが正解なのか問題

おっさん2人が、いつものように好き勝手に話しています。

■白井いぬの積読解消のコーナー

　『嘘八百 明治・大正・昭和 変態広告大全』

（天野祐吉／ちくま文庫）

今では絶対に出せないような広告が満載

「英語を知らぬと犬にも劣る」

そんな時代の、ちょっと過激で、ちょっとおもしろい広告

広告の歴史を通して、時代の空気が見えてくる一冊

■白野くまの耳だけでトレーニング

夏に向けて下半身を鍛えよう！

『ブルガリアンスクワット』

お尻と脚をしっかり鍛えられる定番トレーニング

階段がラクになり、見た目も引き締まります

動画なしでもできるよう、なるべく分かりやすく説明していますので、ぜひ挑戦してみてください。

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“好き”について話す番組です。

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ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週の大好きは、ひつじ探偵団 です。

いぬもくまも、めちゃくちゃおもしろかったので

急遽、Podcastで紹介することになりました。

羊飼いの死をきっかけに、羊たちが真相を探っていくミステリーです。

羊たち、人間たち、キャラクターもよいです。

ミステリー部分もぼちぼち楽しい。

羊たちの群れは人間社会と同じ？

かわいい羊たちの物語なのに、少しだけ考えさせられる作品でもありました。

■白井いぬの積読解消のコーナー

『酒肴酒』（吉田健一、光文社文庫）

吉田茂元首相の長男で、ケンブリッジ大学でも学んだ吉田健一が、食べ物と酒について自由に綴った随筆集。

国内だけでなく、国外についての情報も多々。

旅先のんびり読むのにぴったりの一冊です。

■白野くまの耳だけでトレーニング

夏に向けて男の筋トレ5選

『パイクプッシュアップ』

夏、涼しい恰好をすることが多く、露出が増えますよね。

見えてる部分に筋肉を！

全5回の2回目。

自重トレーニング「パイクプッシュアップ」で、肩幅を広くしましょう。

動画なしでもできるよう、なるべく分かりやすく説明していますので、ぜひ挑戦してみてください

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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、

“好き”について話す番組です。

一緒に中年を楽しみましょう。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

第33回は、白井いぬの単独おしゃべり回です！

くまにも内緒で、みんなが大好きなハワイに行ってきました！

■大好きな ハワイ です。

白井いぬが実際にハワイからお届けしています。

ワイキキビーチを散歩しながら収録した波音。

ダイヤモンドヘッドを眺めながら感じた空気。

右車線・左ハンドルで冷や汗をかいたレンタカー体験。

ローカルビーチ、美味しかったマラサダとガーリックシュリンプ。

そして最終日に訪れたホノルル美術館。

観光ガイドではなく、「白井いぬが実際に歩いて感じたハワイ」をそのままお届けしています。

さらに新企画

「Where is 白井いぬ？（白井いぬを探せ）」

もスタート？？

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“好き”について話す番組です。

一緒に中年を楽しみましょう。

この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。

ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。

なに話してるんだろ。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。

■今週の大好きは、宇多田ヒカル です。

いぬとくまが選ぶ大好きな曲

First Love

SAKURAドロップス

COLORS

Flavor Of Life

Beautiful World

One Last Kiss

Goodbye Happiness

みんな、本当に宇多田ヒカルをヒッキーと呼んでいますか？

ヒッキーといえば、ヒッキー北風と思ってしまいます…ダメ？

■白井いぬの積読解消のコーナー

『ヨーロッパ退屈日記』（伊丹十三、新潮文庫）

前回のこのコーナーでは、1930年代のパリロンドンについて書かれた本を紹介しました。

今回は、60年代…。

偶然ですが、30年後のパリロンドンでした。

伊丹十三さんは監督俳優の印象だったのですが、

デザイナーでイラストも描けて、教養人だということがわかりました。

この日記を書いたのは20代ということにもびっくりです。

成熟した視点、当時の空気感もわかる一冊です。

■白野くまの耳だけでトレーニング

夏に向けて男の筋トレ5選

『腕立て伏せ（プッシュアップ）』

夏、涼しい恰好をすることが多く、露出が増えますよね。

見えてる部分に筋肉を！

全5回の1回目胸トレです。

正しい腕立て伏せのフォームについて解説しています。

動画なしでもできるよう、なるべく分かりやすく説明していますので、ぜひ挑戦してみてください

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