好書過濾器 episodes:

• November 18, 2020#15【閒聊】如何不讓自己一直陷在負面情緒裡? 試試五分鐘練習

  我好尊敬那些可以定時更新的人(仰望)。

  雖然五分鐘到了就要跟自己說出那五個字，但這個練習絕對不是要我們逃避/否定/譴責那些情緒，

  還是要先讓情緒有個出口(所以才會說那五分鐘盡情發洩)，然後試著接住它、同時不讓自己一直陷進去。

  祝福大家。小小提醒，如果你一直陷在令人提不起勁的負面情緒裡，怎麼樣都出不來，還是要記得找專業資源求助，不用害怕伸出手。(還不敢去實體的話，也可以打打看1980專線)

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• October 24, 2020#14【說書·自我成長】在任何事上達到「成功」的公式：《奇蹟公式》

  不知道大家會不會覺得這種書太雞湯?我自己是覺得不會，但也可能是因為這種原則正好是我這陣子最需要的ˊˇˋ

  我在後製的時候好像把某些部分的聲音弄得怪怪的QQ像是用電訪出來的聲音，跟大家說聲抱歉QQ

  01:31 What's 奇蹟公式：作者故事

  07:21 辨識內心衝突：面對有限與無限的想法/選擇，記得要相信無限的那一個

  12:55 建立堅定信念：決定你目前的使命

  15:33 建立堅定信念：肯定句

  17:55 過人的努力

  18:10 「責任」是指找問責夥伴(可以監督你行動的人)，原子習慣有提到

  作者也寫了《上班前的關鍵一小時》，可能有人聽過這本?

  奇蹟公式是這一本，不要借錯/買錯書哦XD(那樣可能也會有意外收穫啦)

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• September 19, 2020#13【說書·心理學】怎樣的人會去當酸民?面對仇恨，我們該如何覺醒?《逆轉恨意》

  你想過「恨」的相反是什麼嗎?

  在這個充滿恨意、惡言、撕裂的社會，我們如何理解、面對仇恨，甚至是反過來逆轉它?

  （正片從02:11開始！）

  本書其他內容我也很喜歡，有作者訪問前恐怖份子(現和平運動者)、盧安達大屠殺的倖存者和加害者們的內容，作者也時常引據心理學研究為這些現象找到一些解釋和出口。.

  看著這些故事令人心碎，同時也讓人意識到：我們跟恨意，原來可以這麼近。

  書籍說明請點：逆轉恨意

  （原本的副標:問世間，酸民為何物?）

  謝謝你們的收聽，看著下載次數，想到也許會有人能因此得到一些收穫，我就會得到動力QQ

  希望你們的每一天都充滿溫暖。

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• September 05, 2020#12【說書·生命探索】活出最好版本的自己?Nope.《做自己的生命設計師》(下)

  有些人生箴言會叫你「活出最好版本的自己」，但本書說，沒有什麼最好的版本，

  事實是，你可以有很多種版本的人生，而不是只有一種。

  點我到博客來看書籍簡介

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• August 29, 2020#11【說書·生命探索】用設計思考設計你的人生，《做自己的生命設計師》(上)

  【聲明：本書不是雞湯語綠，是非常注重實作的工具書】

  我覺得這可能是我今年看過最重要的書XD

  點我到博客來看書籍簡介

  本來在想要不要一次講完，但感覺要實作的東西會太多，所以大概會分兩集。

  也可以去看看作者(史丹佛教授)在TED上關於此書的演講：【TED】Designing tour life

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• August 22, 2020#10【說書·自我成長】事情太多做不完，用5種策略創造出《每天最重要的2小時》

  ■想看書籍簡介的點這邊

  因為我是笨蛋，所以這集剪了4小時(哭)

  希望這集的內容大家不會覺得太無聊~~我會努力變有趣的(?)

  不過我比較想變得有效率就是了QQ

  其實我一直很想維持在一集說書10多分鐘的…….算了。

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• August 15, 2020#9【說書·自我成長】如何閱讀?重點到底在哪?《讀懂一本書》讓你讀得更好

  本次說書著重在本書中描寫「如何閱讀」的部分，

  但這本書也講了許多「如何說書」、如何選書，對我更受用良多（我在這條路上還有很多要學習的QQ）

  有興趣的書友可以點我到博客來看看書籍簡介

  特別感謝跟我說上期內容他很喜歡的聽眾♥:秦、shine96300

  還有之前在IG／網站上與我對話、甚至和我分享他們的故事的書友們♥

  你們提供的主題我都會好好思考、找到可以發揮的閒聊/說書的！

  真的非常非常感謝每位聽眾，謝謝你們願意給不足的我這麼多意見(痛哭)

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• August 08, 2020#8【說書·生命探索】我存在的意義是什麼?又為了什麼而迷茫？《德米安：徬徨少年時》

  本周還NO稿

  點我到博客來看看書籍簡介

  YO！喜歡這集記得留下評論哦！（不喜歡也！一！樣！）

  (文字區好像有越來越放飛的趨勢…..)

  順帶一題我一直很想講一件事，但忘記說，辛克萊也是作者赫曼·赫賽的筆名之一哦:)

  這本書也很有自傳+小說的意味呢

  然後我每次都念成赫賽赫曼，ㄏ

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• August 01, 2020#7【說書·幸福學】透過整理，活出更幸福的人生《怦然心動的人生整理魔法》

  點我到博客來看書籍簡介(是說之前明明絕版了，最近好像又刷新版，害我之前買不到，氣)

  點我到網站上看文字整理

  今天發「一」的音都莫名不清楚XD

  快來好書過濾器的IG、FB或網站找我聊天!

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• July 25, 2020#6【說書·自我成長】習慣會決定你的人生，和你是誰《原子習慣》

  到博客來看看書籍詳細說明

  本籍節目的文字稿請點我(來找我玩嘛!)

  如果這個內容對你有幫助，或有任何覺得我可以再加油，都歡迎在Itunes Store留言給我~

  我也好想唸粉絲留言哦QQ

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  或寄信到[email protected] <3

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