会社員共働き夫婦での家事分担と予定共有についてはなしました。互換性が大事。

00:00~　前提、基本方針、家電ラインナップ

07:00~　炊事

16:00~　調理家電をかんがえる

21:00~　洗濯・掃除

29:25~　予定共有

他のユーザーとカレンダーを共有する（Google Calendar）

TimeTree

けーじがタスク管理等を手書きにしたこと、きのう何食べた？スペシャルドラマなどについてはなしました。

00:00~　タスクシュートから手書きに

03:00~　手書きを始めたきっかけ、高畑勲展

11:10~　手書きタスク管理のやりかた

23:00~　手書きのよい点

31:30~　dマガジンのムック、きのう何食べた？正月スペシャル

高畑勲展―日本のアニメーションに遺したもの

ドラマ24 きのうなに食べた？

2019年に買ったモノを振り返りました。

00:00~ Apple製品、フルワイヤレスイヤホン

10:35~ 家庭用スキャナ、キーボード、テレビ用スピーカー

21:50~ スチームオーブンレンジ、炭酸水メーカー

30:20~ ビジネスシューズ、通勤用スニーカー

36:15~ スタンドランプ、フットウォーマー

SoundPEATS TrueFree+

ScanSnap iX1500

YAMAHA YAS-108

ビストロ（スチームオーブンレンジ)NE-BS806-K

ドリンクメイト　マグナムシリーズ グランドブラック DRM1006

[テクシーリュクス] ビジネスシューズ 本革 TU-7774 メンズ

[ルコックスポルティフ] セギュール III ワイド レディース

Joly Joy フロアスタンド 

フットウォーマー USB足温器

片付けとインテリア、ドラクエwalkについてはなしました。

00:00~　片付け-モノを減らして定位置を決める

06:55~　こんまりメソッドドキュメンタリーがカウンセリングっぽい

16:40~　片付いた状態を維持する

20:50~　インテリア

33:05~　ドラゴンクエストウォーク

人生がときめく片づけの魔法

ドラゴンクエストウォーク

台風19号に関する事前の備え、当日の動き、情報源や判断基準などについてはなしました。

00:00~ Opening

01:05~ 事前の備え

08:40~ 当日の動き

13:30~ 情報源

24:35~ やらないようにすること

31:35~ 自分の家・家族で条件分岐を考える

東京防災（東京都ページ）　

東京防災（Kindle,無料）　

台風情報-気象庁　

台風情報-日本気象協会　

Yahoo!防災速報　

”さいたま市のWEBページ、阿部寛より軽くなってる” on twitter

阿部 寛のホームページ　

東京都 水防災総合情報システム　

ハザードマップポータルサイト(国土交通省）　

それぞれのApple Watchの使い方、画面やバンドの選び方についてはなしました。

00:00~　Opening、参考図書紹介

02:40~　1日の使い方　けーじ

11:45~　1日の使い方　まどか

16:50~　充電問題

21:45~　表示画面

27:20~　バンド

38:00~　航空券表示など

47:35~　Series5とSeries3値下げ

参考図書「あなたの知らないApple Watch」

HeartWatch. Heart & Activity　

Oittm 多機能充電スタンド スマートフォン アップルウォッチ両用　

Pedometer++　

ウーブンナイロンバンド（非純正）　

ミラネーゼループバンド（非純正）

レザーバンド（非純正）　

日頃やっている運動と遍歴・挫折についてはなしました。

00:00~ 今やっている運動　①筋トレ

06:30~ 今やっている運動　②歩く

10:35~ 今やっている運動　③自転車

13:20~ ランニングしてました

19:00~ 筋トレ、加圧トレしてました　

29:00~ 谷本先生の大学公開講座,本

37:00~　筋トレしてて良かったこと

26:25~　「ダンベル何キロ持てる？」

みんなで筋肉体操

まだ間に合う筋肉体操

高強度インターバルトレーニング（HIIT）

「Pedometer++」　-App Store

近畿大学生物理工学部公開講座2015｜谷本道哉

「筋トレまるわかり大辞典」谷本道哉

又吉直樹のヘウレーカ！「“筋肉は裏切らない”ってホント？」

過去の筋トレの成果は10年先まで残る？

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ Muscle Video

#名刺代わりの小説10冊　に乗っかって、それぞれの名刺代わりの小説を選んでみました。

00:00~　Opening

01:05~　まどかの5冊紹介

15:05~　選出5冊の周辺情報

27:10~　けーじの3冊紹介

「春にして君を離れ」 アガサ・クリスティ

「我らが隣人の犯罪」 宮部みゆき

「みどりのゆび 」モーリス・ドリュオン

「青年のための読書クラブ」 桜庭一樹 

「三体」劉慈欣 

「家族八景」 筒井康隆

「声の網」 星新一 

「創作の極意と掟」 筒井康隆 

現在視聴しているコンテンツを総ざらいしてみました。

00:45~　新聞

01:55~　テレビ放送

07:00~　メールマガジン

23:35~　dマガジン

31:20~　ポッドキャストなど

50:00~　動画

62:40~　前回のFollow up

TV

WBS　ワールドビジネスサテライト　

関ジャム　完全燃SHOW　

メルマガ

週刊 Life is beautiful　

Weekly R-style Magazine（WRM）

鍼灸師が教える一人でできる養生法　

雑誌

dマガジン

Podcast

Rebuild　

Misreading chat

Backspace.fm　

日経トレンディ　

打ち合わせcast　

子ども科学電話相談　

　構造色研究会　

　鳥類学者だからって、鳥が好きだと思うなよ。

　昆虫こわい　

　恐竜まみれ　

　昆虫すごいぜ　

　館長執筆の昆虫化石論文が出版！学名はあの香川照之さんから...　

動画

みんなで筋肉体操　

近畿大学公開講座（谷本道哉）　

よゐこのマイクラでサバイバル生活 　

勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube　

岡田斗司夫　チャンネル