#ปีใหม่2565 #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

#ความเครียด #เทรนด์สุขภาพจิต #โควิด19

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

#ประจำเดือน #ปวดท้อง #PMS #หงุดหงิด

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

#โควิด19 #omicron #โอไมครอน #เชื้อกลายพันธุ์ #วัคซีนโควิด

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

#ส้วม #ห้องน้ำ #สุขอนามัย #สุขภาพดี

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

ถ้าคุณเป็นคุณแม่ลูกอ่อน การเลี้ยงลูกคนแรก สภาวะทางร่างกาย ล้วนทำให้เกิดผลต่อจิตใจได้

หากไม่ลองเช็คสัญญาณบางอย่างที่เกิดกับตัวเอง อาจจะกลับตัวไม่ทัน อาจถลำไปสู่ความเศร้า - เบื่อ – เครียด และสุดท้ายปลายทาง คือ โรคซึมเศร้า ที่จะจู่โจมมาแบบไม่รู้ตัว

#คุณแม่ลูกอ่อน #ความเครียด #แม่และเด็ก

.

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

ภาวะสมองล้า หรือ Brain Fog Syndrome คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว จากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน

#ความเครียด #สมองล้า #BrainFogSyndrome

.

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

#เบาหวาน #IF #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

Pant-based Food เป็นเทรนด์ของอาหารที่มีการพูดถึงกันมากในช่วงนี้ มาพร้อมกับกระแสเรื่องการดูแลสิ่งแวดล้อมและกระแสการดูแลรักษาสุขภาพที่เกิดขึ้นทั่วโลก ซึ่งอาหารประเภทนี้ตอบโจทย์ทั้งสองเรื่อง เนื่องจาก  plant-based food เป็นอาหารในกลุ่มโปรตีนทางเลือก (alternative protein) ที่ทำมาจากพืชที่ให้โปรตีนสูง เช่น ถั่ว เห็ด สาหร่าย ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ เพื่อลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ที่ทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากกระบวนการเลี้ยงสัตว์และผลิตเนื้อสัตว์ หนึ่งในก๊าซเรือนกระจกที่เป็นสาเหตุของภาวะโลกร้อน

.

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร

การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีอย่างหนึ่งให้กับร่างกาย คือ การเติมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้

.

Podcast นำเสนอความรู้ ที่จะทำให้ "เปลี่ยนความคิด ชีวิตดี๊ดี รู้แล้วทำ(เถอะ)"

สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ มูลนิธิสถาบันพัฒนาการเรียนรู้

ภายใต้โครงการพัฒนาและส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพในองค์กร