Sevana Bergström är CSR-ansvarig på Svenska Fotbollförbundet och jobbar med projektet Alla Är Olika-Olika Är Bra. Projektet innebär att alla som vill spela fotboll ska känna sig välkomna, oavsett nationalitet, etniskt ursprung, religion, ålder, kön, funktionsvariation eller sexuell läggning.

I detta avsnitt hör du Sevana berätta om både projektet samt hur, och framförallt varför, föreningar ska ta ett samhällsansvar i sitt närområde (CSR - Corporate Social Responsibility).

Hur kan din idrottsförening använda sociala medier på bästa sätt? Är sociala medier ett hot eller en möjlighet? Vad kan inlägg på nätet sätta för spår?

Avsnittets gäst, Mats Admaczak, arbetar som analytiker avseende Sociala medier på företaget PAF (den åländska motsvarigheten till Svenska spel).

Mats tipsar om hur du som föreningsengagerad kan använda sociala medier som kommunikationsform och vilka kanaler man bör använda för att nå ut med sin information.

Johan Fallby är idrottspsykolog och författar till boken "Gör det bättre själv om du kan", han gästar podden för andra gången! I detta avsnitt pratar han om hur vi som deltar i föreningsidrotten kan skapa goda förutsättningar och en god miljö för att kunna prestera och utvecklas inom idrotten.

Frågan är; hur skapar vi talangutveckling som är håller i längden?

E-sporten växer för varje år och Svenska E-sportförbundet knackar på dörren till Riksidrottsförbundet för att få bli ett medlemsförbund i idrottsrörelsen, men har än så länge inte fått ett ja.

Nu väljer fler och fler fotbollsklubbar runt om i världen att starta lag som tävlar i fotbollsspelet FIFA. I augusti 2018 skrev ÖSK Fotboll kontrakt med FIFA-spelaren Oskar Wettéus. Under slutet av 2017 vann han Sveriges största onlineturnering, Cashligan, och tidigare i år kom han på en tredje plats i TropSE Masters, Nordens största FIFA-turnering. Men! Är E-sport verkligen en idrott?

Dean Kriellaars är professor på University of Manitoba i Kanada och föreläser över hela världen om Physical Literacy - Rörelseförståelse. Vi pratar om att "sitta är det nya röka" och hur viktigt det är för hälsan att vi lär oss att röra på oss och använda våra kroppar aktivt, inte bara inom idrotten utan oavsett vem du är. Hör Deans jämförelse, där rörelseförståelse ses som lika viktigt för vår utveckling, som läs- och skrivförståelse.

Att som asylsökande få ägna sig åt meningsfull sysselsättning och få bli en del av en gemenskap ger en möjlighet till lite lättare vardag när väntan är lång. Att få träna kroppen kan göra att både det fysiska och det psykiska måendet stärks vilket är projektet "Kvinna i Fokus" mål. I detta avsnitt gästas vi av projektledare Magdalena Åsgärde och projektdeltagare Najwa Kasim som berättar hur de båda har utvecklats genom detta projekt.

Vi gästas av Shanga Aziz som är grundare till Locker Room Talk Sverige, en ideell organisation som arbetar med jämställdhet och schyssta attityder mot snacket i omklädningsrummet. Att bete dig på "rätt sätt" i ett omklädningsrum kan vara svårt för många. Vad finns det egentligen för påhittade regler att förhålla sig till? Vilken jargong bör jag anamma för att "passa in"? Lyssna på detta avsnitt för att höra hur vi kan stoppa nedvärderande snack och så kallad "grabbjargong" inom idrotten.

En målgrupp som ofta glöms bort inom den ideella idrotten är äldre. Vi har en äldre generation som är mer aktiv än någonsin med många som både kan och vill idrotta långt efter pensionsåldern. Hur når vi dessa? Kan vi skapa aktiviteter inom föreningsidrotten där den äldre generationen passar in och känner sig välkommen? Ett exempel som Jonas Karlsson, samordnare för norra länsdelen på Örebro läns idrottsförbund, delar med sig av är "walking football", lyssna och låt dig inspireras till att bjuda in denna "ny-gamla" målgrupp till din förening!

Ett alltid hett ämne inom idrotten är kost! Vad ska jag egentligen äta för att kunna prestera mitt yttersta? Vad är vinningen med att äta viss mat och undvika något annat? Vi har fått expertråd från Erik Hellmén, sakkunnig inom kost hos Örebro Läns Idrottsförbund, och som även är författare till boken "Bra mat för unga idrottare" (finns att köpa hos SISU Idrottsböcker).

Ett alltid hett ämne inom idrotten är kost! Vad ska jag egentligen äta för att kunna prestera mitt yttersta? Vad är vinningen med att äta viss mat och undvika något annat? Vi har fått expertråd från Erik Hellmén, sakkunnig inom kost hos Örebro Läns Idrottsförbund, och som även är författare till boken "Bra mat för unga idrottare" (finns att köpa hos SISU Idrottsböcker).