"Vi har momentum nu" hører du i fodbold. Men hvordan kan du arbejde med momentum psykologisk plan, og hvordan kan du bruge det som et redskab til at håndtere kampens taktiske bølger, spillernes præstationer og kampens udfald?

Det hører du om i denne podcast, hvor U21-landstræner, Steffen Højer, og sportspsykolog, Nikolaj Bonde Korsgaard, beskriver momentum-begrebet ud fra de seks C'er: 

1. Commitment (arbejdsindsats)
2. Concentration (koncentration)
3. (Self) Control (selvkontrol)
4. Communication (ommunikation)
5. Cohesion (sammenhængskraft)
6. Confidence (selvtillid)

Steffen og Nikolaj bruger begrebsapparetet som et væktøj til at håndtere forskellige kampfaser på den mest hensigtsmæssige måde. Eksempelvis udvælger Steffen og Nikolaj to C'er, som er relevante for den specikke kamp, hvormed C'erne indgår i game planen: Er vi på rette vej, og hvad gør vi, hvis vi ikke er?

Begreberne kan således bruges til både at fastholde de gode perioder og håndtere perioder, hvor I ikke har momentum og gøre det lettere at komme på sporet af, hvad er det, I skal gøre.

Key-takeaways:

• ’Momentum’ er at føre kampen derhen, hvor du vil have den, og fører frem til et mål: At vinde kampen
• I arbejdet med momentum indgår seks psykologiske aspekter, der kan beskrives i et fælles sprog: Commitment, Concentration, Control (self), Communication, Cohesion og Confidence
• Når I ikke har momentum, er de seks c'er et redskab til at forstå, hvad I mangler    
• Definitionen af de seks C’er er forundet med holdet og dets værdier
• På klubhold kan momentum indarbejdes grundigere end på landshold
• I game planen kan I fokusere på et eller to af de seks C’er, som vigtige i forhold til den specifikke kamp
• De seks C’er kan indgå i fodboldtræningen – eksempelvis med forskellige scenariespil.

Podcastvært og -producer: Peter Piil
Redaktør: Anne la Cour Thysen
Fodboldfaglig konsulent: Klavs Rasmussen