クリスマスが終わると一気に年末モードになりますね！今日は、年末の僕の過ごし方についてゆるっと語ってみました。

実はメンタルが疲れている人が使いがちな言葉があります。無意識のうちに使っていませんか？

今日はクリスマスですね。「パニック障害の私は楽しんじゃだめ。」って思っていませんか？

いつも来てくださっているお客さまの嬉しいニュースをお話しします。皆さんにとっても希望になると何よりです。

先日Instagramのストーリーズでお聞きしたお悩みをもとに、今僕が思うことをお返事します。

○○な方は病んでるわけじゃないけどなんか疲れが取れない状態になりがち。できる範囲で一度休んでみてくださいね。

自律神経専門として日々施術に当っていますが、実はそれ以外にもこんな方々も診たりしているんです。

水分補給というと夏のイメージがありますが、冬も適度に摂取するのがおすすめです。

日頃からめまいがしたり頭痛がしたりする方は、特に意識して飲みましょう。

現代では24時間ずっと考えがち。理論的な左脳でなく、好きなことをして心で感じる時間も大切です。

スケジュールを立てるときは体力のキャパに合わせるのがおすすめです。経験しながらリズムをつかんでいきましょう。