Härligt Ärligt har träffat Sandra Elg som leder kvinnor att nå sin fulla potential genom att leva efter sin cykel! I veckans avsnitt djupdyker vi kring våra hormoner. Vad är egentligen skillnaden mellan PMS och PMDS? Sandra berättar om att hon har PMDS och hur hon insåg att hon har det. Vad hjälper henne när hon har PMDS? Sandra är utbildad hormonyogalärare och delar även med sig av på vilket sätt hormonyoga är stöttande för våra hormoner och hur man äter bäst för att stötta sina hormoner.

Och vad är det för diagnos Emma fick när hon senast var hos gynekologen?

IG: @sandraeliceelg

Detta avsnitt görs i samarbete med Pureness!

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har precis landat efter en händelserik och omtumlande helg. De har varit tillbaka på Sju Sjöar och fått uppleva ett retreat om personlig utveckling genom de fyra elementen igen och samtidigt höstcampat med en husbil! Under helgen fick de bland annat öva på att ha tillit. Vad tänker de att tillit betyder? Varför kan det vara svårare att ta emot hjälp än att ge hjälp? Vad är det för skillnad på tillit och förtroende? Hur får man tillit? Vad kan vara orsaken till att man har tillitsproblem och vad kan man göra åt det? 

Och när har Härligt Ärligt behövt ha tillit? 

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor om du lyssnar i Podcaster appen!

Detta avsnitt görs i samarbete med Vincents Husbil & Husvagn

Denna veckan har Härligt Ärligt träffat Yvonne Kullenstjärna som utbildar i självhjälp, är författare, coach, sorgterapeut och har brutit tystnaden av sexuella övergrepp sedan barndomen. Vad hände med Yvonne när rätten att säga nej och rätten till hennes kropp togs bort? Vad vill hon säga till dem som också blivit utsatta för övergrepp och vad finns det för hjälp att få? Hör henne berätta om hennes två böcker “Jag kommer aldrig mer att vara tyst” och “Integritets material”. 

Yvonne är Psykosyntes utbildad coach och det är även inom det hon själv gjort sin terapi, vad är Psykosyntes?

www.yvonnekullenstjarna.se

IG: @yvonnekullenstjarna

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på podden!

Detta avsnitt görs i samarbete med Vincents Husbil & Husvagn

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med njutningsdrottningen Johanna Hector!

Härligt Ärligt presenterar stolt den underbara Johanna Hector i veckans avsnitt! Vilka är hennes bästa tips på hur man bjuder in lekfullhet och lust i vardagen? Vad är PussyPower för henne och varför är hon så otroligt glad över att vara kvinna? Hur tar man bäst hand om juvelen? Vad är gudinnetid och varför är det så viktigt att öva på att ta emot? Hör även Johanna berätta om dödsmeditation, hur den har hjälpt henne i livet och vad hon tror händer när vi dör. Hon är en believer in dreams and working smart, varför ska man inte vara perfektionist om man vill bli framgångsrik?

Och varför bör alla göra en skrytlista?

IG @johannahector_

GLOBAL YOGA globalyoga.se

JIRA johannahector.com

SOULWORK soulworkclub.com

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på podden!

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med kvinnohälsodrottningen Jenny Koos! 

Hon är sexualhälsorådgivare, Justisse Holistic Reproductive Health Practitioner, doula och författare och många känner till henne som Vulverine. Veckans avsnitt handlar om kvinnohälsa och bjuder på många insikter! Vad är fertilitetsförståelse och vad är drivkraften bakom det hon gör? Vi pratar om vikten av att tänka själv, vad som påverkar sexlusten och klimatets påverkan på vår hälsa. Hur påverkar koffein vårt hormonsystem negativt och kan vi bli av med PMS och mensvärk om vi slutar dricka det? Har kvinnor alltid haft PMS eller är det något som kommit till följd av den moderna människan? Vad gör en doula och hur stöttar de kvinnor under en graviditet? Vi pratar också om eventuella fördelar med hemförlossning.

Och hur går Jennys tankar kring att äta sin moderkaka efter en förlossning?

www.vulverine.se

IG: @vulverinekoos

FB: @Vulverine

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt bjuder på ett soloavsnitt. Det är nymåne i jungfrun vilket är Jennies tecken. Kan man lära sig att känna igen sig i sitt stjärntecken? Emma berättar att hon uppskattar jungfrun i Jennie och de pratar också om vilket super team de är tillsammans enligt Human Design. Nymånen är en bra period för nystart och att prioritera sin hälsa. Emma delar med sig utav ett personligt problem som hon brottats med länge, som hon äntligen känner att det är dags att ta tag i.

Och varför är det så viktigt att finna tillfällen att prata kvinnor emellan?

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte att ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på poddar!

Härligt Ärligt har precis släppt sin smyckeskollektion SNIPPA med ett tydligt budskap att stärka kvinnor. I veckans avsnitt får ni höra hur idén föddes fram och hur processen sett ut fram till lanseringen. Vad är budskapet bakom kollektionen och varför blev det just en snippa? De pratar även om hur de jobbar med kvinnor med Wild Feminine Rising och berättar om den stora kvinnosammankomsten de höll i början utav augusti.

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram

Bilder och pris på hela kollektionen finner du i highlighten SNIPPA i vår profil.

#stoltattbärasnippa

Härligt Ärligt välkomnar Nadia Wallin tillbaka och veckans avsnitt ägnas åt vår relation till pengar. Nadia Wallin arbetar som skuldrådgivare och intuitionscoach. Varför är det så viktigt att prata om pengar och hur kan man ändra sitt mindset för att frigöra sig från sina blockeringar? Många känner säkert igen sig i att det är svårt att sätta pris på sig själv men varför är det så viktigt att lära sig att ta betalt utan dåligt samvete? Vi vill ändra på trenden och öppna upp för oss kvinnor att också våga prata om pengar. Varför brinner Nadia så mycket för temat pengar?

Och vilket är hennes bästa tips för att ta sig ur skuldfällor?

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har träffat Christopher Genberg, en av de personer som nu bygger Sapienic, hudvårdsföretaget som framställer produkter som hjälper huden att behålla sitt naturliga tillstånd. Han kallar sig själv för hudvårdsrebell och fullkomligt lever och andas probiotisk hudvård. Hur kom han själv in i hudvårdsbranschen? Vilken är världens bästa hudvårdsrutin och vad är det egentligen hudvårdsindustrin inte vill att vi ska veta? Vilka produkter använder han själv och rekommenderar Christopher att man peelar huden?

Och hur är det egentligen med solskydd, skyddar det oss eller är det skadligt? 

www.sapienic.se

IG: @sapienicsverige & @christophergenberg

Detta avsnitt görs i samarbete med Sapienic.

Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Känner du en längtan efter att träffa nya tjejkompisar men inte riktigt vet hur du ska finna dem? Härligt Ärligt har intervjuat Claudia och Ulrika, grundarna av den digitala plattformen GoFrendly, “A digital world for women by women. A place where females can connect based on their interests”.

GoFrendly är nordens största digitala mötesplats som kopplar ihop kvinnor med gemensamma intressen. Hur känner Claudia och Ulrika varandra och hur väcktes idén till GoFrendly? Tror de att många känner sig ensamma idag? Är Sverige ett av de svåraste länderna att skaffa nya vänner i? 

Och vad är nyckeln till en fin vänskap?

IG: @gofrendly

Appstore & Google Play: GoFrendly

Följ @harligtarligtpodcast på Instagram!