HartBewust

In deze aflevering vertel ik waarom ik vind dat iedere leerkracht de Polyvagaal theorie zou moeten kennen. Hierdoor ga je heel anders naar het gedrag van kinderen kijken. 

'Een kind doet niet moeilijk, een kind heeft het moeilijk.'

 

Wil je gratis het HartBewust magazine digitaal downloaden? Klik dan hier 

Ben je benieuwd naar ons aanbod voor scholen? Klik dan hier 

 

Zelf toe aan rust en ontspanning? Neem dan zeker hier een kijkje voor een heerlijke eendaagse retreatdag op zaterdag 31 augustus of zaterdag 7 september.

Bedankt voor het luisteren!

Liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering spreek ik met Denise van de Yogazolder, een yogastudio voor kinderen, over slaapproblemen bij jonge kinderen.

Toen Denise en ik elkaar leerden kennen kwam dit onderwerp al snel ter sprake en zagen we heel veel herkenning bij elkaars verhalen. Dus ontstond het idee om hier samen eens een podcast over op te nemen. Om het taboe rond slaapproblemen bij jonge kinderen te verminderen.

 

In deze aflevering zijn we heel open en eerlijk over hoe wij hiermee omgaan, dat wil niet zeggen dat dit de enige manier is om hiermee om te gaan. Volg altijd je ouderinstinct en doe wat goed voelt.  Maar doe echt wat goed voelt, en niet hetgeen dat je denkt dat je omgeving van je verwacht. 

 

Yoga en mindfulness kan enorm helpend zijn om meer rust in het hoofd en lijf te krijgen. En hiermee het slaapgedrag van je kind positief beïnvloeden. 

Denise geeft wekelijks yoga aan kinderen met haar Yogazolder:

De yoga zolder - De yogazolder (deyogazolderroosendaal.nl)

Instagram: De yoga zolder | kinderyoga (@deyogazolder_roosendaal) • Instagram-foto's en -video's

 

En natuurlijk zijn ook de KinderKRACHT lessen heel fijn om o.a. het slaapgedrag te verbeteren: Kinderkracht cursus voor emotionele groei - Hartbewust

 

Veel luisterplezier,

 

Liefs,

Denise en Joyce

 

ps. Interesse in een eendaags retreat om jezelf weer helemaal op te laden?

Recharge retreat - Hartbewust

 

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering praat ik met Inge, eigenaresse van Skinuals 

Inge is daarnaast ook een zeer ervaren yogadocente en samen met haar heb ik heel leuk nieuws te delen! We gaan onze krachten namelijk bundelen en geven op zaterdag 31 augustus en zaterdag 7 september twee heerlijke retreatdagen op een prachtige locatie in Oud Gastel (Noord-Brabant). 

Ben jij toe aan zo'n fijne dag voor jezelf? Een dag met yoga, ontspanning, gezonde lunch, inspirerende workshop en tijd voor jezelf in een kleinschalige groep. Kortom echt een cadeautje! Wil jij hier bij zijn? Reserveer hier dan snel jouw plek en profiteer tot 20 mei van de speciale Early Bird prijs.

Wil je meer weten over Inge en Skinuals, kijk dan op www.skinuals.com

of op de Skinuals social media kanalen:

Facebook 

Instagram

Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer! Of wellicht tot op één van de Recharge dagen ;) 

 

Liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering ga ik in gesprek met Suzanne en Jasper van ProVita zorg over gezonde voeding. Vullen is heel makkelijk, maar echt voeden is voor veel mensen toch een stuk lastiger. Vooral omdat we het niet gewend zijn, probeer jij in iedere (of bijna iedere) maaltijd groenten te integreren? 

Voeding heeft een grote invloed op ons fysieke en mentale welzijn, daarom is het van belang om ervoor te zorgen dat je de juiste stoffen binnenkrijgt. 

Vind jij dit interessant en lijkt het je leuk om meer over voeding te leren van Suzanne en Jasper? Kom dan op woensdagavond 29 mei naar de info avond 'voeding of vulling?' Claim jouw kaartje via voeding in plaats van vulling - Hartbewust

Als je deelneemt aan deze avond ontvang je bovendien een mooi e-book met lekkere EN gezonde recepten! 

Wil je meer weten over ProVita zorg:

www.provitazorg.nl 

Instagram provitazorg

 

 

Liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering vertellen Nori en Roos hoe zij de KinderKRACHT cursus ervaren. Deze twee vriendinnen zijn heel enthousiast en zouden het aan al hun vrienden en vriendinnen aanraden.

Wil je graag meer weten over deze cursus? Neem dan een een kijkje op:

Kinderkracht cursus voor emotionele groei - Hartbewust 

Woensdagochtend 1 mei om 9.30u geef ik vrijblijvend een online infosessie over deze cursus waarin jij al je vragen persoonlijk aan mij kunt stellen, wil je hier graag bij zijn? Meld je dan aan via: Zoommeeting KinderKRACHT - Hartbewust

 

Ik wil Nori en Roos heel erg bedanken voor hun bijdrage aan deze podcast en ben supertrots hoe zij de kennis die ze tijdens de cursus hebben opgedaan al zo goed toepassen in hun dagelijks leven!

 

Liefs,

 

Joyce

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering leg ik uit wat neurosceptie is en hoe co-regulatie werkt. Kinderen kunnen zichzelf nog niet helemaal reguleren en hebben daar nog hulp bij nodig, dat doen we door middel van co-regulatie. Daarom dat ik ook zo vaak herhaal 'een kind doet niet moeilijk, een kind heeft het moeilijk.' Na het beluisteren van deze aflevering begrijp je deze zin helemaal!

Benieuwd naar meer gratis tips voor hoe jij je kind(eren) kunt ondersteunen bij stress- en emotieregulatie? Download hier het gratis e-book 

 

Wil je graag meer leren over het zenuwstelsel en hoe daarmee meer rust en ontspanning kunt vinden? Dan is de cursus 'Meer rust met een ontspannen zenuwstelsel' zeker een aanrader.

 

Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer!

 

Liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering is Esther van IKcoaching te gast, zij deelt met ons een stukje over Human Design. Wat is Human Design en hoe kan het je helpen?

Wil je meer weten over Esther of graag een jouw Human Design laten uitlezen door haar dan vind je hieronder haar gegevens:

Instagram: www.instagram.com/ikcoaching.esther/

Facebook: https://www.facebook.com/IKcoachingEsther/

https://www.facebook.com/esther.vandermierden.1

Website: Www.ikcoaching.info

Haar podcastkanaal: https://podcasters.spotify.com/pod/show/esther-van-der-mierden

 

Wil je nog meer over Human Design van Eshter weten, beluister dan haar eigen aflevering over Human Design: #34 Human Design in vogelvlucht 🦉 van IKcoaching, leef jouw liefste leven (spotify.com)

 

Veel liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

In deze aflevering deel ik mijn mening over wat kinderen echt nodig hebben. We zijn zo gewend om alles maar op te willen lossen in onze maatschappij, voor onszelf EN voor onze kinderen. Maar lieve ouder JIJ bent de oplossing, jij bent alles wat je kind nodig heeft. Veiligheid, verbinding en verborgenheid. En dat is geen quick fix, maar geeft wel een diepe band waar je de rest van jullie leven enorm veel geluk en liefde uit blijft halen.

Vind je het soms toch lastig om in die verbinding te blijven? Heel begrijpelijk! De maatschappij gaat snel en eist veel van ons, helemaal niet gek dat we daardoor soms lastig bij onszelf kunnen blijven. Om ouders hierin te ondersteunen komt er binnenkort een heel mooi online programma online, wil je als eerste deelnemen MET een geweldige korting? Stuur dan even een mailtje naar [email protected]

 

Liefs,

 

Joyce

 

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

Hoi!

In deze aflevering leg ik uit hoe je direct meer ontspanning kunt halen met een prachtige tool waar iedereen toegang toe heeft, onze ademhaling! Ik hoop dat je met deze aflevering geïnspireerd wordt om bewust(er) met je ademhaling aan de slag te gaan.

Als je geïnteresseerd bent in cupping kun je hier een kijkje nemen.

 

Liefs,

Joyce

 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook

De eerste aflevering in deze podcast met een gast, superleuk! De eerste gast in deze podcast is Shanna, ze is gezins- en relatietherapeut. En helpt gezinnen in haar praktijk Samen Zwaluwen. 

Lees meer over Shanna op www.samenzwaluwen.nl indien je haar gratis webinar wilt volgen op maandag 11 maart mail dan even naar [email protected] 

Wil je graag een houd-me-vast weekend volgen? Kijk dan op Houd me Vast | EFT 

Ik hoop dat deze aflevering je weer heeft geïnspireerd, als dank zou ik het superleuk vinden als je deze podcast wat sterren geeft in de beoordeling.

 

Liefs,

Joyce

 

www.hartbewust.com 

Volg HartBewust op Instagram: HartBewust [coach, auteur] (@hartbewust) • Instagram-foto's en -video's

of Facebook: Facebook