Hashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die Schilddrüse

Für viele Menschen eine der größten Herausforderungen bei einer gesunden, natürlichen Ernährung:

Was esse ich mit Hashimoto wenn ich unterwegs bin?

Dieser Frage gehe ich in der folgenden Episode auf den Grund.

Den im Podcast vorgestellten Riegel von PaleoMio bekommst Du hier:

http://bit.ly/paleomio-riegel

wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:

https://www.petergehlmann.de/leichter-leben-mit-hashimoto/ 

weitere Informationen findest du hier: 

https://www.petergehlmann.de 

zur Facebookgruppe gelangst du hier:

https://www.petergehlmann.de/einladung/ 

Ist Fasten mit Hashimoto sinnvoll?

Ist es empfehlenswert? 

Welche Art des Fasten kannst Du Dir zu Nutze machen? Das alles beantwortet Dir Sascha Röhler in diesem 2. Teil des Interviews... 

wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:

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Wie du mit 7 (einfachen) Schritten deinen Hashimoto in den Griff bekommen kannst, das erfährst du in dieser Episode...

Du brauchst nicht viel, um deinen Hashimoto zu bändigen... 

Eine Checkliste mit einem Überblick erhältst du hier:

 https://www.petergehlmann.de/7-schritte-bei-hashimoto-2/ 

 wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:

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Dich plagen Haarausfall oder trockene Haut. 

Trotz teurer und oft angewendeter Kosmetika ist da nichts zu machen? Dann kann es sein, dass Du einen Mikronährstoffmangel hast. Welche das sind und was Du tun kannst, um diesem Mangel abzustellen, das erfährst Du in dieser Episode...

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Wie wichtig ist Dein Umfeld für Dich und Dein Hashimoto?

Nehmen Dich Deine engsten Vertrauten, Deine Kollegen ernst?

Was sagt Dein Chef zu Dir, wenn Du mal wieder ausfällst - wegen Deinem Hashimoto?

Wie sehr ein "gesundes" Umfeld Dich mit Deinem Hashimoto unterstützen kann, das erfährst Du in dieser Episode...

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Ist Fasten mit Hashimoto sinnvoll?

Ist es empfehlenswert? 

Welche Art des Fasten kannst Du Dir zu Nutze machen? Das alles beantwortet Dir Sascha Röhler in diesem 1. Teil des Interviews... Teil 2 folgt...

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"Obwohl ich meine Ernährung nicht geändert habe, werde ich immer dicker...", "Ich habe in den letzten Monaten 7 Kilo zugenommen, dabei esse ich wie vorher!" Kommt Dir das bekannt vor? 

WARUM WERDE ICH IMMER DICKER? das klären wir in dieser Podcast Episode

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Hashimoto und der Kalorienmythos

Ist eine Kalorie wirklich gleich eine Kalorie?!

Das Problem dieser Definition ist, dass es Deinen Körper als reinen “Verbrennungsmotor” oder „Ofen“ sieht es geht davon aus, dass ein Gramm eines bestimmten Nahrungsmittels XY Kilokalorien an Energie liefert.

Geh mal vor Deinen Spiegel, schau Dich an… Gut siehst Du aus, aber eben nicht wie ein Ofen. Dein Körper ist ein komplexes System aus Enzymen, Hormonen und Regelkreisläufen.

Wie viele Kalorien ein Nahrungsmittel hat, spielt daher eine untergeordnete Rolle, es ist von wesentlich größerer Bedeutung wie Dein Körper auf das jeweilige Nahrungsmittel reagiert.

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Unfähige Ärzte im deutschen Krankheitssystem 

Ich bin erstaunt, verärgert und wütend, über die Sensibilität, die so mancher Arzt hat, wenn es darum geht seinen Patientinnen und Patienten zu übermitteln, dass er oder sie Hashimoto hat.

Viel zu oft wird man hier im Regen stehen gelassen oder es wird auf "Dr. Google" verwiesen... Das kann und darf nicht sein!

Was man anders machen könnte, das erfährst du in dieser Episode...

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In den Buchtipp Folgen stelle ich Dir hin und wieder interessante Bücher rund um Ernährung und auch Hashimoto vor...

Unter folgenden Links, findest du die Bücher:

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Buch I: Ernährungskompass - Bas Kast: https://amzn.to/2R7DALS  

Buch II: Gehirndoping mit Gewürzen - Sabine Paul: https://amzn.to/2DwIIFU   

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