¿Cómo dejé de fumar hace más de 5 años?

En este audio de exfumador a fumador, yo Jorge, desde México, les comparto 3 consejos que me ayudaron a dejar de fumar de manera más fácil.

Este 2021 puedes por fin dejar el tabaco, los cigarrillos y la nicotina mentalizándote con estas ideas, tips y consejos que harán desaparecer la ansiedad, el mono o las ganas de fumar de manera efectiva y sencillo.

Aprenderemos cómo funciona el síndrome de abstinencia, y cómo, si estamos dispuestos a pagar el precio, veremos la incomodidad como algo temporal manejable y nuestro noble cuerpo se encargará del resto.

Aprenderemos cómo evitar el debate mental con la adicción y hacer de nuestra decisión algo no negociable y venceremos el miedo, el vicio sin recaídas y sin temor a perder la razón, sufrir consecuencias o engordar.

Por último les comparto mi testimonio de cómo logré aplicar el “Solo por Hoy” de los Alcohólicos Anónimos a mi método para dejar de fumar más de un paquete o cajetilla al día y lograr vivir el presente. Descubrí sus beneficios no solo para liberarme del tabaquismo sino en otros aspectos de mi vida obteniendo más fuerza de voluntad. Usando esta filosofía logré ir paso a paso, no necesite tener todas las respuestas y pude mantenerme enfocado y hacer cada día las cosas que me tocaban mejor.

¡Libérate de los cigarros y recupera tu autoestima y salud!

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GRABADO A INICIOS DE AÑO pero replicado en AUDIO en MAYO 2020

Desde México, Jorge comparte un nuevo video sobre cómo dejar de fumar, con tus preguntas y sus respuestas. Desde cuanto tiempo lleva sin fumar, pasando por el síndrome de abstinencia; el mejor método para dejar de fumar, las recaídas, hasta llegar el cigarro electrónico.  Cumple tu propósito este 2020 de dejar los cigarrillos, libérate de la adicción del tabaco y su nicotina. Como dice Allen Carr, dejar de fumar puede ser fácil si se sabe descubrir la trampa que nos tiene presos.  Envía tus preguntas en los comentarios a [email protected]

Las preguntas: 

1.- ¿SIGUES SIN FUMAR? 

2 ¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS?  

2. ¿CUÁNTO DURA EL SÍNDROME DE ABSTINENCIA?  

3. ¿ES BUENO BAJAR GRADUALMENTE LOS CIGARRILLOS?  

4. ¿POR QUÉ PARA ALGUNOS ES FÁCIL Y PARA OTROS DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR?  

5. ¿SIEMPRE AÑORARÉ EL CIGARRO?  

6. ¿POR QUÉ HAY SÍNTOMAS O COMPLICACIONES AL DEJAR DE FUMAR?  

7. ¿CUÁL ES EL MEJOR MÉTODO PARA DEJAR DE FUMAR?, ¿CUÁL ES TU MÉTODO?

8. ¿CÓMO MANTENERSE MOTIVADO Y LLEVAR MEJOR EL SÍNDROME DE ABSTINENCIA?

9. ¿QUE HACER SI TUVE UNA RECAÍDA?

10. ¿ES BUENO EL CIGARRO ELECTRÓNICO PARA DEJAR DE FUMAR?