Czy wiesz, że zdrowie dziecka zaczyna się dużo wcześniej niż w momencie narodzin? To, co dzieje się w organizmie mamy podczas ciąży, realnie wpływa na odporność, mikrobiom, metabolizm, a nawet zdrowie psychiczne dziecka w przyszłości. Posłuchaj najnowszego odcinka „Have a Gut day!”, w którym dr n. med Katarzyna Zych-Krekora - pediatra, specjalistka diagnostyki prenatalnej i ultrasonografii płodu. Rozmawiamy o tym, jak urodzić i wychować zdrowego człowieka oraz jak współczesny styl życia programuje zdrowie dzieci już od okresu prenatalnego.Z rozmowy dowiesz się: • Czym jest programowanie zdrowotne i dlaczego pierwsze 1000 dni życia jest kluczowe dla przyszłości dziecka? • Co wielkość grasicy u płodu mówi nam o wrodzonej odporności noworodka? • Dlaczego antybiotyki w ciąży mogą nieść konsekwencje na lata i jak wpływają na ryzyko astmy czy alergii? • Jak cesarskie cięcie wpływa na rozwój mikrobioty i kolonizację jelit dziecka? • Oś jelitowo-mózgowa: Czy jelita mają bezpośredni wpływ na nastrój, stany lękowe i depresję u dzieci? • Jak fast foody, presja social mediów i e-papierosy niszczą zdrowie młodych ludzi i wywołują stany zapalny jelit? • Dlaczego medycyna musi zacząć uczyć się namnażania dobrych bakterii, a nie tylko zabijania tych złych? To rozmowa o świadomym rodzicielstwie, profilaktyce i zdrowiu budowanym od pierwszych chwil życia.

To, co dzieje się w jelitach, może wpływać nie tylko na trawienie, ale też na sen, nastrój, poziom stresu, pamięć i koncentrację. Dowiedz się jak działa oś jelitowo–mózgowa i dlaczego mówi się, że jelita są naszym „drugim mózgiem”.Posłuchaj najnowszego odcinka serii „ABC mikrobiomu”, gdzie Paulina Andrzejewska - dietetyczka kliniczna i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska w prosty sposób tłumaczy:• dlaczego jelita mają własny układ nerwowy,• czym jest oś jelitowo–mózgowa i jak działa,• jaką rolę odgrywa nerw błędny,• czy mikrobiom wpływa na nastrój i emocje,• co wspólnego z jelitami mają serotonina i GABA,• jak stres wpływa na mikrobiotę jelitową,• dlaczego przewlekły stres może powodować problemy jelitowe,• jak wspierać jelita i mózg poprzez dietę oraz styl życia?To odcinek o relacji, która działa w obie strony, bo jelita wpływają na mózg, ale emocje i stres wpływają również na jelita.

GLP-1 to hormon sytości, o którym mówią wszyscy, od dietetyków po celebrytów. Czy wiesz, że Twoje jelita potrafią produkować go naturalnie? Trzeba spełnić tylko kilka warunków.W najnowszym odcinku „Faktów i Mitów” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska tłumaczy, czym tak naprawdę jest GLP-1, jak działa oś jelito–mózg i jak mikrobiom może wpływać na apetyt, sytość oraz metabolizm.Z tego odcinka dowiesz się:• czym różni się naturalny GLP-1 od leków z grupy analogów GLP-1,• czym jest oś inkretynowa i jak jelita komunikują się z mózgiem,• dlaczego po niektórych posiłkach szybciej odczuwamy sytość,• jakie składniki diety naturalnie stymulują wydzielanie GLP-1,• jaką rolę odgrywają błonnik, prebiotyki i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe,• jaki wpływ na mikrobiotę jelitową mają leki z grupy analogów GLP-1,• dlaczego probiotyki i prebiotyki mogą wspierać jelita podczas terapii,• jak mikrobiom wpływa na zdrowie metaboliczne i regulację apetytu.

🐶 Szczeniak, kupa i mikrobiom - tak zaczyna się domowa rewolucja. W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” rozmawiamy o czymś, o czym prawie nikt nie mówi przed pojawieniem się psa w domu, czyli o mikrobiomie domowników i zwierząt.Gościem odcinka ponownie jest Anna Bilecka - prezes zarządu OMNi-BiOTiC® Polska. Doświadczona manager z wieloletnim stażem w budowaniu i prowadzeniu interdyscyplinarnych zespołów oraz certyfikowany audytor wewnętrzny. Pasjonatka mikrobioty jelitowej oraz probiotykoterapii, również tej wielogatunkowej. Prywatnie miłośniczka wszelkiego stworzenia, w szczególności futrzastych pupili na czterech łapach o imionach Luis i Rysio.🐾To rozmowa o wspólnym środowisku ludzi i zwierząt, o wymianie bakterii, odporności, zdrowiu jelit i tym, dlaczego przygotowanie na szczeniaka to coś więcej niż legowisko i miska.Dowiesz się:• jak wygląda adaptacja szczeniaka w nowym domu• dlaczego luźna kupa u szczeniaka to najczęstszy powód wizyt u weterynarza• czym są zoonozy i czy możemy „wymieniać się” mikrobiotą ze zwierzętami• kiedy warto wprowadzić probiotyki u pupila• jak wspierać mikrobiotę szczeniaka dietą i różnorodnością• dlaczego weterynarze coraz częściej mówią o probiotykach • jak mądrze budować relację człowiek–zwierzę bez przesadnej higienizacji, ale też bez ignorowania ryzykaTo odcinek pełen praktycznych wskazówek dla obecnych i przyszłych opiekunów psów i kotów, ale też ważna rozmowa o tym, że zdrowie jelit dotyczy całej rodziny. W rozmowie usłyszysz też o akcji „Adoptuj i…kochaj go na całego”, realizowanej m.in. z trójmiejskimi schroniskami, wspierającej zdrowie jelit zwierząt na etapie adopcji.

Czy każdy probiotyk działa tak samo? A może „więcej bakterii” wcale nie oznacza lepiej? I czy wszystkie probiotyki działają tak samo? Podpowiadamy, jak się nie zgubić się w świecie probiotyków.W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” rozkładamy na czynniki pierwsze temat jakości probiotyków.Dietetyczka kliniczna Sylwia Balcerzak oraz biotechnolożka Anna Lewandowska-Targiel jako specjalistki działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska w prosty sposób tłumaczą, jak powstają probiotyki, na co zwracać uwagę podczas wyboru i dlaczego technologia produkcji ma ogromne znaczenie dla skuteczności probiotykoterapii.Dowiesz się:• czym jest szczepozależność bakterii probiotycznych• dlaczego trójczłonowa nazwa szczepu ma znaczenie• czym jest CFU i czy liczba bakterii może spadać w czasie• dlaczego liofilizacja jest tak ważna dla jakości probiotyku• jak producenci pozyskują bakterie probiotyczne• czym różnią się probiotyki jednoszczepowe i wieloszczepowe• na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku• dlaczego nie każdy probiotyk dostępny na rynku działa tak samoTo odcinek dla wszystkich, którzy chcą świadomie wybierać probiotyki i lepiej rozumieć, co kryje się za hasłami marketingowymi na opakowaniach.

Co wspólnego mają bakterie jelitowe z bezsennością?Odpowiedź na to pytanie może sprawić, że wreszcie zaczniesz się wysypiać.Zdrowy sen to coś więcej niż odpoczynek. To złożony proces, w który zaangażowany jest układ nerwowy, odpornościowy i hormonalny. W tym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Patryk Treder - ekspert probiotykoterapii i dyrektor działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska opowie, jak mikrobiota jelitowa wpływa na jakość snu i rozwój bezsenności. W prosty sposób wyjaśni, czym jest oś jelita – mózg i jak działa komunikacja między jelitami a układem nerwowym przez szlaki neurologiczne, immunologiczne, metaboliczne i hormonalne. Dowiesz się: • co dzieje się, gdy w jelitach pojawia się nierównowaga i stan zapalny • dlaczego nieszczelna bariera jelitowa („leaky gut”) może wpływać na Twój układ nerwowy i utrudniać zasypianie• w jaki sposób serotonina, GABA i neurotransmitery regulują rytm snu i czuwania• jak dieta, błonnik i zdrowy mikrobiom wpływają na regenerację i jakość snuW odcinku usłyszysz także o psychobiotykach, czyli wyselekcjonowanych szczepach bakterii probiotycznych, wspierających połączenie na osi jelito–mózg. Jeśli zmagasz się z bezsennością mimo dbania o higienę snu, to być może ta wiedza sprawi, że będzie mógł się wreszcie wyspać. Daj też znać w komentarzu, czy masz problem z zasypianiem, czy z wybudzaniem się ze snu?

Sam probiotyk nie wystarczy! Dowiedz się, co naprawdę decyduje o skuteczności probiotykoterapii.W tym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska, rozprawia się z najczęstszymi mitami dotyczącymi probiotyków i pokazuje, jak naprawdę działa mikrobiota. W prosty sposób tłumaczy, dlaczego same probiotyki to za mało oraz co wspólnego z jelitami ma sen i rytm dobowy.Dowiesz się, dlaczego bakterie jelitowe odgrywają istotną rolę w regulacji głodu i sytości oraz jak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe wspierają metabolizm i wrażliwość insulinową. Usłyszysz, dlaczego sama probiotykoterapia to za mało i jaką rolę odgrywają prebiotyki w utrwalaniu jej efektów.W odcinku pojawia się również temat rytmu dobowego mikrobioty, mechanizmu MMC (jelitowego „autoczyszczenia”) oraz znaczenia melatoniny dla regeneracji jelit. To spojrzenie na zdrowie jelit w szerszym, całościowym kontekście.

Nikt Ci tego nie powiedział, ale flora jelitowa, mikroflora, mikrobiota, mikrobiom… nie oznacza tego samego... 🤔 Porządkujemy jeden z najczęściej mylonych tematów w obszarze zdrowia jelit i wyjaśniamy, jak poprawnie rozumieć współczesne pojęcia związane z mikroświatem w naszym organizmie.W tym odcinku serii "ABC Mikrobiomu" Paulina Andrzejewska - dietetyczka i ekspertka probio- i prebiotykoterapii w prosty sposób wyjaśni fundamentalne pojęcia związane ze zdrowiem jelit.Dowiesz się:- dlaczego termin „flora jelitowa” jest dziś uznawany za przestarzały?- czym dokładnie jest mikrobiota jelitowa?- co oznacza mikrobiom i dlaczego jest pojęciem szerszym?- jak styl życia wpływa na jego równowagę „niewidzialny ekosystem” w naszych jelitach?Ten odcinek pokazuje, że mikrobiom to nie określenie z mediów społecznościowych, ale dynamiczny ekosystem reagujący na Twoją dietę, sen, stres i codzienne decyzje.

Czy wiesz, że posiadanie psa, kota czy nawet papugi może wpływać na Twoje zdrowie i odporność? Warto wiedzieć, że w codziennym życiu z pupilami współtworzymy nie tylko przyjazną atmosferę, ale i odzdziałujemy na zdrowie poprzez tzw. "mikrobiom rodzinny".Gościem prowadzącego podcast "Have a Gut day!" Patryka Tredera jest Anna Bilecka – Prezes Zarządu OMNi-BiOTiC® Polska. Doświadczona manager z wieloletnim stażem w budowaniu i prowadzeniu interdyscyplinarnych zespołów oraz certyfikowany audytor wewnętrzny. Pasjonatka mikrobioty jelitowej oraz probiotykoterapii, również tej wielogatunkowej. Prywatnie miłośniczka wszelkiego stworzenia, w szczególności futrzastych pupili na czterech łapach. To ciepła, edukacyjna i pełna humoru rozmowa o tym, jak życie ze zwierzętami wpływa na nasze zdrowie i mikrobiotę jelitową: od głaskania na kanapie po odporność. Anna dzieli się osobistymi historiami swoich pupili Romana, Frytki i Rysia. Opowiada, jak adopcja, codzienna opieka i uważność w relacji ze zwierzętami kształtują dobrostan całego domu.Dowiesz się:- jak różnorodność mikrobiomu w domu z futrzakami wspiera odporność i dobre samopoczucie calej rodziny?- jakie znaczenie mają spacery, przytulanie i bycie tu i teraz?- jak probiotyki mogą wspierać zdrowie psów i kotów?- na czym polega akcja "Adoptuj i kochaj na całego", wspierająca adpopcje zwierząt ze schronisk?

Czy probiotyk to po prostu „dobre bakterie”? A może za tym pojęciem kryje się coś znacznie bardziej złożonego? Odkryj "Fakty i Mity" na temat zdrowia jelit.W tym odcinku podcastu "Have a Gut day!" dietetyczka i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska wyjaśni, na czym polega szczepozależność, czyli zasada, która pozwala precyzyjnie dopasować probiotyk do konkretnego problemu zdrowotnego.Dowiesz się:- dlaczego nie każdy szczep bakterii działa tak samo (nawet jeśli należy do tego samego gatunku) i jak ogromne znaczenie ma dokładne oznaczenie szczepu,- dlaczego nie warto wybierać probiotyków „na oko”,- jak prawidłowo stosować probiotyki w trakcie antybiotykoterapii,- kiedy należy zachować odstęp między antybiotykiem a probiotykiem, - czym wyróżniają się drożdżaki probiotyczne (np. Saccharomyces boulardii),- jak długo regeneruje się mikrobiota po antybiotykach i dlaczego to proces wymagający wsparcia.W odcinku pojawia się również temat, który dla wielu wciąż brzmi zaskakująco: oś jelito–mózg i oś jelito–skóra. Sylwia wyjaśni, jak bakterie jelitowe wpływają na produkcję neuroprzekaźników, w tym serotoniny, oraz dlaczego stan jelit może odbijać się na kondycji skóry i samopoczuciu psychicznym.To odcinek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje jelita i podejmować bardziej świadome decyzje zdrowotne.