Immunrendszer erősítő, helyreállítja a test öngyógyító folyamatait, energiát ad, fiatalít. Ilyen tulajdonságai vannak annak a tornának, amelynek van olyan fajtája, amelyet ágyban fekvő betegen segítő végezhet. A sikertörténetek gyors állapotjavulásokról szólnak, a rendszeres tornázóknál. A stúdióban Szamosi Katalin a 3-1-2 Meridián torna elkötelezett oktatója. Ez a mozgásforma nem csak idős korban végezhető gyógytorna, hiszen óvodai csoportoknak is oktatják azt a 18 perces gyakorlatsort, ami kínai orvoslási tudás és tapasztalat alapján született.

„Sohasem késő elkezdeni a rendszeres testmozgást, testedzést. A sport mindenkié. A rendszeres gyaloglás, sportolás, edzés eredménye többek között az edzettség, a jó kondíció, a kreativitás, az önismeret, az alkalmazkodóképesség és az egészség is.” Ezeket a gondolatokat már Monspart Saroltától idézem. A mozgás és az étkezés minden korban meghatározza életminőségünket. Monszpart Zsolt a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány kuratóriumi elnöke szintén azért van itt a stúdióban, hogy ösztönözzön mindenkit a mozogásra.

A hírek után sikertörténetekről és a különböző egészségi állapothoz illeszkedő lehetőségekről beszélgetünk Szamosi Katalinnal és Monszpart Zsolttal.

| Szerkesztő: Szabó Csilla

Hogyan védekezhetünk a növényeken vagy a földben áttelelő károkozó rovarok és gombák ellen? A Házunk táján kerti rovatát Zsigó György növényorvossal kezdjük. Miért kell szabályozni a gyümölcsfák termésének mennyiségét? Horvát Csillát a Kerti Kalendárium szerkesztőjét erről kérdezem. Végül egy gombafarmon megismerkedünk a hazánkban termeszthető egzotikus gombafajtákkal, termesztési módjukkal és a kihívásokkal. Mutsy Árpád a Gombatermesztők Országos Szövetsége elnöke vezetésével lépünk be a gombaházakba. | Szerkesztő: Szabó Csilla

Szerkesztő: Szabó Csilla

Szenzációs honfoglalás kori szablyalelet mutatott be tavaly novemberben a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Magyar Őstörténeti és Honfoglalás Kori Régészeti Tanszéke. A lelet restaurálása során a markolatán az Indiai-óceánból származó rájabőr nyomát fedezte fel a restaurátor.

Ennek történeti, régészeti jelentősége az, hogy a honfoglaló magyarok Selyemúttal való korabeli kapcsolatát bizonyítja.

Kikkel kereskedtek a honfoglaló magyarok a selyemúton keresztül? Mikor kezdődött ez a kapcsolat és meddig tartott? Miért fontos ez a korai magyar történet kutatás számára? A stúdióban Türk Attila régész, a Pázmány Péter Katolikus Egyetem tanszékvezető.

| Szerkesztő: Szabó Csilla

Víz alapú növénytermesztéssel kapálás és gyomlálás nélkül akár a szobában is friss zöldségeket, fűszereket termeszthetünk. Egy magyar technológiát mutatunk be, amit egy debreceni család fejlesztett ki, több díjat is besöpörve a találmánnyal.

14 éves volt Rácz Gréta, amikor édesapjával, Rácz Sándorral víz alapú növénytermesztésbe kezdett. A Magyar Innovációs Szövetség „Találd fel magad” című felhívására elkezdődött a kísérletezés, melynek eredménye több víz alapú termesztési eszköz lett. Az díjnyertes ötleteket cégalapítás követte így már családi kertekbe és gazdaságokba is használják fejlesztéseiket. Múlt héten egy budapesti barkácsáruházban találkozhattam a két debreceni kutató-fejlesztővel. Éppen egy bemutató darab összeállítása közben értem oda. Hiszen a debreceni cég ma már kezdőknek és profiknak is kínálja innovatív berendezéseit.

Műsorunk második részében Székely Gyöngyvér biológiai növényvédelmi szaktanácsadó a biológiai növényvédelem szemléletébe ad bepillantást.

| Szerkesztő: Szabó Csilla

A Nyitnikék, Vetőmag- és Szaporítóanyag börze és vásár olyan találkozási pont a hobbi kertészek számára, ahol évről évre megoszthatják tapasztalataikat és ötleteket, tanácsokat kapnak kertük, növényeik gondozásához. A forgatagba csöppenve főleg a budapesti Kertbarátkörök tagjaival találkozhatunk, de olyan érdeklődők is járnak ide, akik itt szerzik be a virág és zöldségmagokat, vagy most kezdenek kert telepítésbe és nem tudják, hogyan fogjanak hozzá.

Az összeállításban többek között megszólal András Károly a KKOSZ elnöke, Andrej András növényorvos, dr. Orlóczi László a Füvészkert igazgatója és Récsey Antónia, Bálint György felesége. | Szerkesztő: Szabó Csilla

Húsz éve kezdte el Budapesten a Ringató foglalkozásokat Gróh Ilona, aki Forrai Katalin segítségével teremtette meg foglalkozásokat. A Ringató foglalkozások és kiadványok a családba hozzák el a régi mondókák és népdalok segítségével az odafigyelés és a szeretetteljes foglalkozás örömét. Gáll Viktória Emese Ringató foglalkozás vezetőként, muzsikusként és édesanyaként folytatja édesanyja munkáját. | Szerkesztő: Szabó Csilla | Szerkesztő: Szabó Csilla

Húsz éve kezdte el Budapesten a Ringató foglalkozásokat Gróh Ilona, aki Forrai Katalin segítségével teremtette meg foglalkozásokat. A Ringató foglalkozások és kiadványok a családba hozzák el a régi mondókák és népdalok segítségével az odafigyelés és a szeretetteljes foglalkozás örömét. Gáll Viktória Emese Ringató foglalkozás vezetőként, muzsikusként és édesanyaként folytatja édesanyja munkáját. | Szerkesztő: Szabó Csilla

A növénynevelés jó családi program lehet. A gyerekek élvezettel nyúlkálnak a földben, locsolnak és figyelik a növények fejlődését. Akárcsak a háziállat a növény is folyamatos és rendszeres gondoskodást igényel, ezért jó szokásokat alakíthatunk ki, ha gyerekek saját növényt ültetnek. Elkezdhetjük akár egy cseréppel és remek választás első növénynek a paradicsom, hiszen így hamar élvezhetik a munkájuk gyümölcsét. Először tehát a paradicsom nevelés praktikáiról hallunk a magválasztástól a termés megfelelő alátámasztásáig. Figyelmükbe ajánlok né hány közelgő kert témájú programot is. Műsorunkat a Fertődi gyümölcsnemesítő központ vezetőjével zárjuk. Témánk: a bogyós gyümölcsök kiválasztása, elhelyezése és nemesítése.

A Kertészek és Kertbarátok Országos Kiállításán készült ősszel. Azért tettem be a spejzbe, mert ahogy megtudjuk Lehoczkiné Megyik Erikától, most van itt az ideje a paradicsommag választásnak.

A Házunk táján kerti rovatát a bogyós növények termesztésével folytatjuk. Hova lehet málnát, ribizkét, szedret telepíteni? Milyen talajra, mennyi napfényre és vízre van szükségük a bogyósaknak? A kérdésekre a zene után válaszol Varga Jenő a Gyümölcstermesztési Központ Fertődi Kutatóintézete állomásvezetője.

| Szerkesztő: Szabó Csilla

Szerkesztő: Szabó Csilla