这期给大家分享的内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的引言篇章《四个“傻瓜”：瑜伽之路》。
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想到以这样的方式来录制发布是一种即兴的行为，更多出于一种十分个人的内在需要——我总是会为我的每一天去寻找一些宁静的片刻，比如每天作为固定日程的散步时间。
而我的日常也几乎总是伴随着音乐——我会在不同的心境下去找到不同的音乐，让听觉处于某种频率、任其带领我去到心的向往之处。
除此之外，我也习惯通过对特定类型文字的阅读来进入某种宁静且广阔的状态（比如这一期分享的这本书）——这在我的日常时间占比上是少的（大部分时...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期对话从6月中旬我们看的“贝聿铭：人生如建筑”展览开始。
00:08-05:11 上海当代艺术博物馆：宁静的空间
05:12-26:28 见大师之路：照见彼此、反观自身
* 08:28 放弃过的点子并不代表说不可用或无意义
* 09:16 很多艺术家一生都其实只是在做一个艺术
* 10:55 贝聿铭贯穿始终的是“普适”这一个出发点
* 15:58 艺术作品关注到未来是出于一种乐观的精神
* 18:06 “人生如建筑”，都会毁灭，只是时代的产物
* 18:49 隐没在都市繁华的建筑中，成为最不起眼的部分
* 22:09 艺术作品的一种三层次状态：藏得很深的刺
26:28-42:45 生活之镜：书法探索的延伸
* 32:10 练书法也像出拳，不收怎么出得去？
* 33:20 经由商业合乎道，经由书法求得道
* 34:32 习惯很快的达成，有时像一种诅咒
* 35:04 只是追求飞升就会失败...去小宇宙查看完整单集简介
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节目录制于五月初，没想到实际发布之时五月即将过完。一期节目的制作，从前期准备、中期录制，到后期发布，都不可避免的融入了制作者在这一时间内的个人生命体验。发布时间刚好也是于我个人而言一个特别的日子，很开心能在这里与大家共享这份来自时间的美妙礼物。
PARTI：院线电影《此心安处》01:06
* 02:26 一个半小时左右的体量，完成了多时空的故事转换
* 05:29 激励事件不断到来以推动情节，留白呼吸感就少了
* 06:18 形式特色：伪一镜到底/固定长镜头、框中框渐显
* 08:58 总结（平衡结果：时长-形式-观感）、评分不公正
* 11:40 音乐一起，就有了链接，情感就很深的被唤起了
* 12:48 观看感受三阶段：只是流淌，渐入主线，联想涌动
* 15:35 这一主题刚好在这一时间与内心形成了呼应与召唤
* 16:34 推荐理由：影像新体验，安静、平实，美、用心
* 18:37 ...去小宇宙查看完整单集简介
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「 文本Intro待补充 」
PART I
00:33 录制三个多月，感谢收到的所有反馈建议、鼓励支持
* 如果对节目名称、节目开设原因、情侣对话录成节目是否形成表演的不真实感等问题好奇，指路第一期 → Ep01. 在河流上面飘荡的两个自我放逐者
01:19 从这一期开始增加一个固定的环节：分享我们最近对于自我、关系、爱的觉察的感悟收获
01:50 欢迎大家多多的留言评论反馈，可以通过shownotes的timeline时间轴跳转到不同部分
PART II 《人生切割术》第二季 02:14
* 04:18 关于“剧透”：会重复去看的很多好电影与好书籍，并不是因为剧情好看
* 07:21 观感上的思维连贯性较差但也常见的一种方式：不断引发大家挖掘更大秘密的好奇、从而推动剧情的行进
* 09:32 编剧给人一种没有掏心窝子的感觉：开始沉醉于去讲设定，但又讲得不够透彻、有所保留
14:06 问题...去小宇宙查看完整单集简介
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「 文本Intro待补充 」
00:11两次失败的录制：丧失表达和交流欲、完成任务和消耗感
* 05:16对于节目准备的建议产生立马的抗拒感
* 05:32喜欢做笔记的“一板一眼”vs.录制节目上追求的随性即兴
* 07:06感叹：终于找到了很久没有的对话流动的感觉
* 07:36不是基于预设与规划的呈现，而是能够保持新的探索的感觉
* 08:45和其他人的对话很多时候是需要有预设的主线和问题的
* 10:13是希望通过交流创造新的理解吗？或许是像不带目的读散文的感觉
12:39预设要去的地方反倒是一种阻碍：像是给河流硬修了一条路
* 13:00这种流动的没有目的的对话的状态，让人喜欢、但也会让人害怕
* 13:26对于长期更新的怀疑，让人希望找到一种稳定批量生产的套路格式
* 14:17设立规则是保证事情稳定持续进行的动力吗？
* 14:56进行文学创作已经足够让人飘了
* 16:44“...去小宇宙查看完整单集简介
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这期节目录制得艰难，后期的剪辑以及发布也有些艰难。但什么又是“难”呢？直到做完音频部分、又写完如下的时间轴，我开始写这一小段引入。我想到，“难”，大概是试图去穿越或拨开迷雾的过程感受。而走入迷雾，自觉看不穿一切，我们或许才会安心——只是上路，只是在路上。往前走，就对了。
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I：混乱
* 03:24 靠谱：内化和吸收掉了所有负面的情绪和感受
* 08:39 害怕和担忧自己失去了用心的能力
* 10:17 没有能力去处理了，甚至会意识不到自己被击穿
II：意义
* 12:33 惊觉机缘巧合接触播客制作，到现在已经三年了
* 13:35 困惑与不清晰：不知道怎么去介绍自己的职业身份
* 13:54 播客作为一个可以串起三年的线：意义究竟是什么
* 18:05 现在的节目状态是7/10分，但还在0.000…1的阶段
* 19:46 怎么样才算是从0-1到达1的状态呢？
* 20:09 比较清晰的...去小宇宙查看完整单集简介
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不知不觉已经到第10期了。我们依然不断保持探寻与追问：“我们的道路，是什么？怎么走？”《河流 river flow》如明镜，是我们总是模糊、偶尔清晰的探索之路的某种实体承载。而我也慢慢地在去感受到，看似由我们创造的，总也有其自有的生命。
这两天在我终于能稍微感受到一点点的yujie最为敏锐的影片的“人物与叙事逻辑”之后，我写到：人物在被创造的过程中开始有其生命、真正的活了起来，而非只是作为理念的工具被刻意构造而出——客观规律先于主观意识、具体事实先于概念抽象——原来这才是真正的“尊重”，自身的局限与不可控已在创造的过程中作为最珍贵的礼物被看见。
“偶遇还是错过？失焦于韦斯·安德森，对焦于理想生活的自身。”足够的个人化、足够的生活化，朴实与平凡，可能是对个人意义危机陷入的当下最好的回应。
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00:07 “偶遇——韦斯·安德森 Accidentally Wes Anderson (AWA)”...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期是我们在2.14情人节当天的临时录制。当天录完当天发，剪辑相对粗糙，多多见谅~ 希望大家听得开心！如果能有一些启发当然就更好啦！持续期待在评论区和大家交流互动💕
00:56 关于“过情人节”的感受和体验：一种不得不的彰显、流程化的尴尬、看别人和看自己
06:34 更希望关系中的双方是真实表达自己的意愿，而非一味顺从地去满足需求
07:42 为什么一定要符合标准呢？标准很多时候是一个假的东西
08:52 经常一天发好几条朋友圈的人，是咋想的？（* 是本人了）
09:13-15:43 情侣吵架有大用
* 09:13 我们充满碰撞和冲突的日常：“我真是太想要吵架了！”
* 11:52 吵架作为有效沟通方式的要点：①强烈情绪的发泄和表达 ②冷静之后的坦诚沟通
* 12:34 “伤害让我们自由”（* 汪峰的歌曲《爱的隧道》里面的一句歌词）
* 13:32 情侣间的吵架，能锻炼和提高人在其他场合...去小宇宙查看完整单集简介
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“去问为什么，就是对生死问题的最大回答。”
这是我们的第一期有主题的录制，也是新年大年初一之后的第一次录制，在立春的第二天。
一直都想有机会去认真聊聊“死与死亡”，作为一个与之对望的真切体验稍多的人。录制以及制作发布之后，我有了一种“完成一项人生大事”的满足与无憾之感。
我们的对话依然是流动的，但也可以按此主题分为三个部分：
* 1、我们对“死亡”一词有概念有实感的初始事件：经历家里的长辈离去
* 2、对“死/死亡”的不断追问：我们的讨论慢慢进入到了一个较为抽象化、概念化的状态
* 3、开始更多回到我们“活”：从死亡开始聊到关于“如何更好地活”的使命与命运
I
00:51 对死亡一词开始有概念：yujie七八岁时经历爷爷的去世
* 03:13 一个枯槁的、漆黑的身体
* 03:47 对死亡的理解从不确信的怀疑中产生：“感觉所有人的感觉都是错误的，一切的死亡宣判都是不靠谱的”
* 04:42...去小宇宙查看完整单集简介
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