Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

In dieser Folge spreche ich mit der Filmemacherin, Autorin und Intuitionstrainerin Alexandra Sorgenicht über die Kraft unserer Intuition. Alexandra beschäftigt sich seit über 20 Jahren intensiv mit intuitiver Intelligenz und begleitet Menschen dabei, ihre innere Wahrnehmung wieder bewusst in ihr Leben zu integrieren. 

Wir sprechen darüber, warum Intuition weit mehr ist als ein Bauchgefühl – und wie sie als Ausdruck deiner Seele verstanden werden kann. Es geht um die Fähigkeit, wieder feiner zu fühlen, klarer zu entscheiden und dem eigenen inneren Kompass zu vertrauen.

Außerdem teilt Alexandra, warum Intuition in einer komplexen Welt zu einer der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt werden kann – für ein selbstbestimmtes, verbundenes und authentisches Leben.

Mehr über Alexandra:
Website: https://alexandrasorgenicht.com

Ihr Buch:
Intuition – Wie du die Stimme deiner Seele stärkst und für ein selbstbestimmtes Leben nutzt

Ihr Film:
Ocean Heroines – eine Dokumentarserie über Wissenschaftlerinnen, die sich weltweit für den Schutz der Ozeane einsetzen. 

Folge ihr auf Instagram: @intuitionstraining

Wenn dir diese Folge mit Alexandra gefallen hat, dann schreib mir gerne, was du für dich daraus mitgenommen hast. Teile die Folge mit einer Freundin und abonniere diesen Podcast. Das ist die schönste Wertschätzung, die es für diese Arbeit gibt.

Du bist genug.

Und trotzdem fühlt es sich so oft nicht so an.

In dieser Folge spreche ich darüber, woher der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ wirklich kommt – und warum er weniger mit deinem Denken, sondern viel mehr mit deinem Nervensystem zu tun hat.

Ich erkläre dir die vier Überlebensstrategien Fight, Flight, Freeze und Fawn und wie sie dein Leben, deine Beziehungen und sogar dein Hormonsystem beeinflussen können.

Und vor allem bekommst du konkrete, umsetzbare Schritte an die Hand, wie du diesen inneren Zustand verändern kannst.

Kein positives Gerede.
Sondern echte Regulation.
Echte Verantwortung.
Echte Veränderung.

Was passiert im Körper, wenn Regulation verloren geht?
Wenn selbst kleinste Reize zu viel werden. Wenn Erschöpfung kein „bisschen müde“, sondern ein kompletter Systemzusammenbruch ist.

In dieser Folge von Heal that Shit spreche ich mit Anne Zander – Somatic Breathwork- und Bodywork-Coachin mit einem tiefen Verständnis für das autonome Nervensystem und die Kraft unseres Atems.

Anne kennt das Thema nicht nur theoretisch.
Mit ihrer Long-Covid-Diagnose begann ihr eigener intensiver Heilungsweg. Von dort aus hat sie sich tief mit dem autonomen Nervensystem, Regulation und somatischer Arbeit beschäftigt.

Wir sprechen über:
– Covid, Long Covid und CFS (Chronisches Fatigue Syndrom)
– was im Körper passiert, wenn das Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus festhängt
– warum Betroffene sich nicht „einfach zusammenreißen“ können
– und wie Atemarbeit dabei unterstützen kann, Schritt für Schritt wieder mehr Regulation zu finden

Anne gibt einen sehr differenzierten, ehrlichen Einblick in das, was Betroffene wirklich tun können – ohne falsche Versprechen, ohne toxische Positivität.
Diese Folge ist Wissen, Erfahrung und Hoffnung zugleich.

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden begleitest, der mit chronischer Erschöpfung kämpft, dann hör unbedingt rein.

Du möchtest mit Anne arbeiten oder mehr über ihre Arbeit erfahren?

Instagram:
https://www.instagram.com/breathe.better.coaching/?hl=de

Aktuelles Angebot für ME/CFS & Post-Covid Betroffene:
https://myablefy.com/s/breathebetter/mecfs-postcovid

In dieser Folge spreche ich Klartext.
Über den Unterschied zwischen Coaching und Therapie. Über Verantwortung im Coaching-Markt. Über Heilerlaubnis, Grenzen und darüber, warum beides seine absolute Berechtigung hat – aber nicht dasselbe ist.

Ich teile meine persönliche Haltung, meine eigene Erfahrung mit Psychotherapie und warum ich Investitionen in mentale und körperliche Gesundheit nicht als Luxus, sondern als Grundlage für ein bewusstes Leben sehe.

Und gleichzeitig ist mir wichtig zu sagen:
Mir ist bewusst, dass Therapie oder auch ein intensives Coaching ein großes Privileg sein können. Nicht jede Person hat finanziell oder strukturell sofort Zugang dazu. Diese Folge soll nicht Druck erzeugen – sondern Orientierung und Bewusstsein schaffen.

Wenn du akut Hilfe brauchst oder dich gerade in einer Krise befindest:

📞 TelefonSeelsorge
Kostenlos & anonym erreichbar unter: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Oder online unter: www.telefonseelsorge.de

Für Unterstützung bei der Suche nach einem Therapieplatz kannst du dich an die Terminservicestelle der Kassenärztliche Bundesvereinigung wenden:
Telefonisch unter 116117 oder online über www.116117.de

Du musst da nicht alleine durch.

Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung für dich zu übernehmen – in dem Rahmen, der dir gerade möglich ist.

🤍

In diesem wunderschönen Gespräch mit Helana Magowa wird deutlich: Symptome sind keine Störung, die „weg muss“. Sie sind Ausdruck eines tieferliegenden Ungleichgewichts – emotional, traumatisch oder im Familiensystem verwurzelt.

Helena ist zutiefst davon überzeugt, dass jedem Symptom ein tieferer Ursprung zugrunde liegt und echte Heilung erst dann beginnen kann, wenn wir bereit sind, hinter die Oberfläche zu schauen.

Wir sprechen über symptombezogenes und transgenerationales Trauma, über die Rolle des Familiensystems und darüber, warum ganzheitliche Arbeit weit über Kräuter und klassische alternativmedizinische Ansätze hinausgeht. Helena verbindet Kinesiologie, Detox-Wissen und traumasensibles Arbeiten mit einem tiefen Verständnis für Körper, Nervensystem und innere Zusammenhänge.

👉 Folge Helena auf Instagram: https://www.instagram.com/helena.magowa?igsh=MWpsemF3YXEwOWoxNw==

✨ Helenas Angebot für dich!!!
Was wäre, wenn nicht nur dein Kopf ruhiger wird, sondern auch deine Schmerzen weniger und deine Symptome leiser?

Helena hat genau dafür ein Angebot geschaffen:

Als Hörerin von Heal that Shit erhältst du mit dem Code DIYL26 einen Rabatt von 50 € auf ihr Angebot.

📖 Buchempfehlung aus der Folge https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000754340

In dieser Folge geht es um etwas so Grundlegendes wie unterschätzt: Warum Heilung nicht im Alleingang passiert – sondern in Beziehung. Ich spreche darüber, wie frühe Beziehungserfahrungen unser Nervensystem prägen, wie sich Muster und Abwehrstrategien entwickeln, und warum echte Heilung erst dort stattfinden kann, wo unser System sich sicher fühlen darf. Du bekommst Klarheit darüber, wie sichere Beziehungen unser Selbstbild verändern und wie du Räume schaffen kannst, in denen du in deinem Prozess gehalten wirst – sei es durch Freundschaften, therapeutische Begleitung oder vertrauensvolle Verbindungen in deinem Umfeld. ✨

Am Ende geht es um eine kraftvolle Wahrheit: Heilung ist kein Beweis von Stärke, sondern ein Erlaubnis-Raum, in dem du lernen darfst, mit allem, was du bist, sicher zu sein.

Buchtipps zur Vertiefung 📚

👉 Heilen durch Beziehung von Jon Frederickson – ein praxisorientiertes Buch über die Bedeutung der therapeutischen Beziehung und wie Heilung im Kontakt entsteht. Jon Frederickson – Heilen durch Beziehung (DE) / Healing Through Relating (ENG) 

👉 Trauma und Beziehungen: Wie wir die immer gleichen Bindungsmuster hinter uns lassen von Verena König – ein deutschsprachiger Titel, der tief in die Verknüpfung von Trauma, Nervensystem und Beziehung geht und zeigt, wie Verletzungen Bindungen beeinflussen und was sichere Begegnung ausmacht

In dieser Folge von Heal that Shit spreche ich mit Katrin Weber – Energetikerin und Medium – über die feinstofflichen Ebenen des Lebens, die wir oft fühlen, aber nie wirklich gelernt haben wahrzunehmen.

Wir tauchen gemeinsam ein in Themen wie 5D Consciousness, die Frage, was die Seele wirklich ist, und wie wir uns wieder mit unserer inneren Stimme verbinden können. Katrin teilt offen ihre Wahrnehmung der geistigen Welt, erzählt, wie sie Auren sieht, Energien spürt und Menschen dabei begleitet, sich selbst und ihrer Intuition wieder näherzukommen.

Dieses Gespräch ist eine Einladung, den Verstand für einen Moment leiser werden zu lassen und dich für das zu öffnen, was jenseits des Sichtbaren existiert. Wenn du spürst, dass es mehr gibt als das, was wir sehen, dann ist diese Folge für dich.

Katrin arbeitet seit vielen Jahren als Medium und Energetikerin und verbindet mediale Wahrnehmung mit tiefgehender energetischer Körperarbeit.

Über Katrins - Ihr Weg & ihre Ausbildungen:

• 2017–2019: Ausbildung zum Medium (sensitive/mediale Beraterin) bei Nancy Tesolin

• 2019–2020: ThetaHealing Practitioner bei Katja Moser & Pure Theta Berlin

• 2022: Energetisch-spirituelle Heilerin nach Heiko Wenig (bei Anja Sina Scheer)

• 2023: Auralesen bei Gordon Smith

• 2023–2024: Dipl. Craniosacralpraktikerin (Cranio 5D) bei Henrike Baumgartner

  
  

Neues Angebot von Katrin

„Heile deine Wurzeln“

Ein transformatives Angebot mit 3 intensiven Einzelsitzungen, das den Weg für tiefgreifende Veränderungen auf allen Ebenen ebnet. Eine Einladung, dein volles Potenzial zu entfalten und die Kraft deiner Ahnen bewusst zu aktivieren.

👉 Mehr Infos:

https://www.auraspirit.de/heiledeinewurzeln

So erreichst du Katrin:

🌐 Website: www.auraspirit.de

📩 Mail: [email protected]

📷 Instagram: katrin_auraspirit.de

So schön, dass du da bist 🤍

In dieser Folge spreche ich darüber, welchen Einfluss Bewusstsein auf unseren Heilungsweg hat und warum Selbstheilung oft dort blockiert ist, wo wir uns unbewusst mit unserem Ego und bestimmten Rollen identifizieren. Ich nehme dich mit in die Frage, was Bewusstsein eigentlich bedeutet, wie es auf unseren Körper wirkt und warum es so entscheidend ist zu verstehen, aus welchem inneren Zustand heraus wir leben, entscheiden und handeln.

Wir schauen gemeinsam auf die Illusion von Identität, auf das permanente Streben nach Rollen und darauf, wie viel inneren Stress genau daraus entsteht. Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr in die Beobachtung zu kommen, Abstand zu inneren Mustern zu gewinnen und dich Schritt für Schritt von Identifikationen zu lösen, um in echte Selbstwahrnehmung und Verbundenheit zu finden.

Buchempfehlungen passend zur Folge:

– Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle

– Die Seele will frei sein – Michael A. Singer

– Vom Mythos des Normalen – Gabor Maté

In dieser Folge spreche ich darüber, welchen Einfluss Bewusstsein auf unseren Heilungsweg hat und warum Selbstheilung oft dort blockiert ist, wo wir uns unbewusst mit unserem Ego und bestimmten Rollen identifizieren. Ich nehme dich mit in die Frage, was Bewusstsein eigentlich bedeutet, wie es auf unseren Körper wirkt und warum es so entscheidend ist zu verstehen, aus welchem inneren Zustand heraus wir leben, entscheiden und handeln.

Wir schauen gemeinsam auf die Illusion von Identität, auf das permanente Streben nach Rollen und darauf, wie viel inneren Stress genau daraus entsteht. Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr in die Beobachtung zu kommen, Abstand zu inneren Mustern zu gewinnen und dich Schritt für Schritt von Identifikationen zu lösen, um in echte Selbstwahrnehmung und Verbundenheit zu finden.

Buchempfehlungen passend zur Folge:

– Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle

– Die Seele will frei sein – Michael A. Singer

– Vom Mythos des Normalen – Gabor Maté

In dieser Folge von Heal that Shit spreche ich mit Carolin Jakob, Tacheles-Zykluscoach und Frey-Spiel Coach®️, über die tiefe Weisheit unseres Zyklus – psychologisch, emotional und gesellschaftlich.

Wir tauchen ein in die vier Phasen des Menstruationszyklus und beleuchten, welche inneren Anteile, Bedürfnisse und Themen sich zyklisch zeigen können. Dabei wird deutlich: Der Zyklus ist kein Hindernis, sondern ein innerer Kompass, der uns immer wieder zurück in Verbindung mit uns selbst bringt.

Gemeinsam sprechen wir über die tiefenpsychologischen Zusammenhänge im zyklischen Erleben, über Mutterschaft, weibliche Bedürfnisse und darüber, wie patriarchale Strukturen unsere Beziehung zu unserem Körper und unserem natürlichen Rhythmus geprägt haben.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist der Weg zu Selbstannahme und echter Selbstliebe – jenseits von Leistungsdruck, Selbstoptimierung und toxischer Positivität.

Caro teilt ihre Erfahrungen aus der zyklusorientierten Arbeit, spricht über zyklisches Leben, Reflexion, die Magie von Frauenkreisen sowie über die Herausforderungen von Selbstständigkeit, Wandel und authentischem Sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du

– deinen Zyklus auf einer tieferen Ebene verstehen möchtest

– dich nach mehr Selbstannahme sehnst

– spürst, dass dein Körper mehr weiß, als man dir beigebracht hat

– und Lust hast, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus nach innen zu schauen.

✨ Mehr zu Carolin Jakob:

Website: www.carolinjakob.de

Instagram: @carolinjakob_zykluscoach

WILD & WEISE 28-Tage-Audio-Programm https://carolinjakob.tentary.com/p/c6gu67

1:1 Coaching - Kostenloses Kennenlernen: https://calendly.com/carolinjakob/45min

Gruppencoaching Programm über Tacheles Beratung: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/natural-flow-experience/

📚 Buchempfehlung aus der Folge:

Wenn du tiefer in das Thema Zykluswissen und den psychologischen Ansatz eintauchen möchtest, schau dir unbedingt die Arbeit von Dr. Miriam Stark an.

Mehr Informationen zu ihrem Ansatz und ihrem Buch findest du hier:

https://tacheles-beratung.de/

Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. 💫