health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

„Ich glaube Frauen dürfen wieder lernen, den Männern an ihrer Seite einen heiligen Raum zu schenken, indem sie ihre Stärke erfahren können. Und gleichzeitig ihrer eigenen Weiblichkeit dadurch wieder mehr Raum zu erlauben. Wir Frauen können so viel alleine - doch sich in die geborgenen Arme der Männlichkeit fallen zu lassen, um Hilfe zu bitten, es nicht alleine zu müssen - das heilt …beide.“ Mit diesen schönen Zeilen von Samira, möchte ich Dir einen kleinen Einblick in das wunderbare Interview-Gespräch geben. Neben den heilenden Aspekten durch die Balance unserer weiblichen & männlichen Energien, sprechen wir auch über den ganz persönlichen Lebensweg der letzten Jahre und wie Samira ihren Traum der eigenen roten Jurte mitten in München in die Realität umgesetzt hat. Gefühlvoll und inspirierend - viel Freude beim Hören!

Du findest Samira | DIE ROTE MONDIN unter www.rotemondin.de (Mail [email protected])

Oder unter Instagram @rotemondin

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

Ein besonders inspirierendes Gespräch über Mutterschaft & Selbständigkeit in aller natürlicher Weise, so wie es Janet lebt ist sie damit ein Vorbild für viele Mamas. Heute ist sie neben dem Business mit ihrem Mann auch erfolgreiche Mentorin für Entrepreneurinnen und Mamas, die sich generell Flexibilität, Leichtigkeit und Freiheit wünschen. Ganz besonders geht es ihr darum die Einfachheit im (Familien-) Alltag hochzuhalten und den Fokus auf die Zeit mit den Kindern zu legen, anstatt auf materiellen Gütern und Konsum. Für mich definitiv ein Akt der Heilung und Prävention von Burnout und Selbstüberlastung, die eigene Passion nicht aus den Augen zu verlieren, die Reduzierung auf das Wesentliche und der Blick für die kleinen Aufmerksamkeiten des Lebens.

LITERATUR:

Ihr findet Janet unter: Instagram @mamaglowy Homepage www.mamaglowy.de

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

Begrifflichkeiten wie die „Wahrnehmung des Moments“, „Gegenwärtigkeit“, „präsent sein" oder auch „Achtsamkeit“ sind nicht nur Begriffe für einen Wellness-Trend, sondern es ist der einzige Weg, der einzige geistige Zustand, in dem du dein Leben wirklich bewusst erfahren kannst.

Mit dieser Single-Folge möchte ich gezielt darauf eingehen, wie es uns möglich ist trotz der rasanten Entwicklungen unserer Zeit unsere Lebens-Geschwindigkeit selbst zu beeinflussen. Sei gespannt und inspiriert.

Mein eBook zum Thema Energie- & Zeitmanagement „ALLTAGSSTARK“.

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Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/wonders-of-life License code: GOWDOJTONGE1GYOS

#zeitmanagement #energiemanagement #time #morequality #lebensqualität #selbstannahme #wahrnehmung #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung#kraftort #rückzug #selbstliebe #energie

Was es bedeutet durch das Annehmen all unserer Emotionen, sich körperlich und geistig von einengenden und blockierenden Mustern zu lösen - das erklärt uns Ronny Werosta in meiner neuesten Podcast Folge! Es freut mich sehr mit euch unser schönes Gespräch und die Expertise von Ronny zu teilen. Als erfahrener Coach ist er inzwischen sehr stark spezialisiert auf dem Bereich unserer Herzenergie bzw. begleitet Menschen zu ihren gewünschten Zielen, indem er lehrt wieder den Impulsen des eigenen Herzens zu vertrauen. Der Fokus auf die emotionale Komponente ermöglicht nun ein noch punktgenaueres und vor allem nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden. Dabei wirkt seine angewendete Technik gezielt bei der Verarbeitung von Stresserlebnissen/ vergangener Traumen/ beim Abbau emotionaler Blockaden aber auch bei der Veränderung von Verhaltensmustern (Abhängigkeiten, Rauchen, Heißhungerattaken usw). Sei gespannt und lass dich inspirieren !

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

Ich finde es so wichtig und stark, dass es Menschen gibt, die sich immer wieder mutig und unverstellt mit ihrer ganz persönlichen Heilungsreise, ihren Lebenshürden und vermeintlichen "Fehlern" zeigen. Sie beweisen damit für mich so viel Stärke und Mut. Auch Einsatz und Inspiration für diese Gesellschaft, zu einer offeneren und achtsameren Gemeinschaft zu werden. Gina Huber ist so ein besonderer Mensch, die mit ihrem Wirken einen sehr wichtigen Beitrag leistet. Sie leidet selbst nun seit über 16 Jahren an Morbus Crohn, einer entzündlichen Darmerkrankung. Darüber hinaus sprechen wir in unserem Interview auch über tiefergreifende Aspekte der ganzheitlichen Therapie und welche Faktoren im Leben dafür ausschlaggebend sind, dass sich der persönliche Charakter formt und findet.

Dieses Gespräch führe ich mit Günter Recht (g*yoga) , Yogalehrer aus München - wir gehen ganz bewusst auf das Zusammenspiel zwischen Ruhe und Bewegung, Shiva & Shakti ein. Sprechen darüber, welche wichtige Rolle die Kunst und Philosophie in seinem Leben spielen. Seine Ausbildung hat Günter in Amerika absolviert und praktiziert noch heute immer wieder dort oder veranstaltet internationale Workshop sowie mehrtägige Retreats. Als Hauptberuflicher Yogalehrer gibt er Stunden in München und leitet besondere Seminare in Co-Creation mit Künstlern oder Kollegen. Wir finden dann einen ganz besonderen Zugang zu uns und zu unserem (Heilungs-)Potenzial, wenn wir uns erlauben in die Stille gleichermaßen und in die Bewegung zu gehen. Der Schlüssel liegt im ausgewogenem Verhältnis von beiden - in der Balance.

Hier gehts zur Homepage von Günter: https://g-yoga.de/

Die von Günter beschriebene Bild-Betrachtungs-Erfahrung war vom Künstler:

David Claerbout, das Video heisst Long Goodbye (2007)

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

POWER-TALK

Ich kenne noch den Satz aus meinen Teenie-Jahren, dass „ich mir einfach ein dickes Fell wachsen lassen sollte, dass das Leben hart ist, dass ich mal meine Ellbogen ausfahren soll, dass ich einfach Selbstbewusstsein brauche“

Die einzige Meinung über Dich die wirklich wichtig ist, ist Deine eigene Meinung über Dich selbst, andere Menschen dürfen Meinungen haben, natürlich und das ist auch ganz normal - und gleichzeitig entscheide Dich immer wieder dafür, den Fokus darauf zu richten, wie Du Dich selbst findest und was Du über Dich denkst. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören!

Mein eBook zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, gebündelte Power-Inhalte (Theorie- & Praxisteil) in über 66 Seiten, findest Du zum Download auf meiner Homepage > PRODUCTS www.jfernandez.info

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#selbstbewusstsein #körperliebe #selbstannahme #kopffrei #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung #selbstwert #alleinzeit #kraftort #präsenz #achtsamkeit #resonanz

Interviewgast Anne Henke - wir sprechen über ihre Heilungsreise der letzten Jahre und alle Hürden, die sich dabei ergeben haben. Heute weiß Anne, was genau ihr fehlt und das hat sie ihrer ganz eigenen Willenskraft zu verdanken, sich eben nicht mit einschlägigen Diagnosen zufrieden zu geben. Sie ist heute Vorbild für viele Menschen, die wissentlich aber auch unwissentlich unter dem „NCS Nut-Cracker-Syndrom“ leiden.

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

Mein heutiger Podcast-Gast ist Marlene Timm, sie ist Coach und Podcasterin für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in herausfordernden Lebenssituationen und Beziehungen.

Wir sprechen heute über ihren persönlichen Lebensweg, ihre Arbeit heute und wie man bei Lebensumbrüchen den inneren Frieden wieder findet. Auch welche Rolle unsere mentale Einstellung in Sachen Gesundheit hat, wird im Interview anhand interessanter Echtbeispiele thematisiert. Du kannst Dich mit ihr über folgende Kanäle verbinden:

Homepage: www.marlene-timm.com

Instagram @sinnigundstimmig | Podcast: sinnig und stimmig

https://www.marlene-timm.com/podcast-sinnig-und-stimmig/ (Diesen findest du auch auf Spotify und iTunes)

Ihr spezieller Zoom-Raum: Finde Frieden - jeden Sonntagabend 20.00 Uhr:

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Music: Continue Life by Kevin MacLeod

Immer wieder erfahre ich von Menschen, dass es ihnen richtig schwer fällt sich wohl zu fühlen, in Zeiten, in denen sie einfach mal nur für sich alleine sind. Auch ich kenne das Gefühl, hatte vor einigen Jahren noch immer wieder Momente, in denen mir Alleinezeit extrem schwer gefallen ist. Meine Reaktion auf leere Kalender-Slots war, dass ich mir jede freie Minute mit Terminen & Treffen ausgepflanzt habe, nur um nicht alleine sein zu müssen. Was dabei eine eigene Dynamik angenommen hat war, dass ich mich fühlte, als würde mein Leben wie ein ICE Zug an mir vorbei rauschen, ich fühlte mich ruhelos, rastlos, überfordert. 

Erst als ich begann ganz bewusst zu hinterfragen, warum ich mich alleine so unwohl fühle, meine Emotionen auch ganz bewusst dasein hab lassen, begann mein System nach Ruhe und Balance zu streben. Ich habe mich immer wieder gefragt, wie ich mich FÜHLEN möchte. Das war der Schlüssel der Veränderung - u.A. auch die Meditation und bewusste Hinwendung zu meinem inneren Ruhezentrum, das immer da ist.

Lass Dich tragen von den Affirmationen und der Meditation im 2. Teil des Audios. Ganz viel Freude und inneres „Ankommen“

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