Podcast #386 - Wir leben in einer Zeit mit mehr Gesundheitsinformationen als je zuvor –

Warum?

Ich spreche darüber, warum Krankenkassen und klassische Medizin wichtige Aufgaben haben, aber kein persönliches Gesundheitssystem ersetzen können, weshalb wir eine präventive, individuelle und selbstwirksame Medizin brauchen und welche fünf Faktoren entscheidend sind, um deine Gesundheit wirklich zu verstehen und zu führen.

In dieser Folge erfährst du:

Melde dich gleich noch zum Catalyst an:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #385 - Mein persönlicher Jahresrückblick

In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Jahresrückblick:

Was war gut, was herausfordernd, was besonders – und was dieses Jahr mich wirklich gelehrt hat. Ich spreche über Gesundheit als Fundament, über Familie und Leben, über Zeiten, in denen mein Körper klare Grenzen gezeigt hat, und über Abschiede, die notwendig waren, um weiterzugehen.

Ich erzähle, wie sich mein 40. Geburtstag für mich angefühlt hat, warum sich Create fast, live slow dieses Jahr nicht nur als Konzept, sondern als gelebte Realität gezeigt hat – und weshalb Offline-Zeiten, Praxisarbeit und echte Begegnungen so zentral wurden.

Zum Abschluss richte ich den Blick nach vorne: auf 2026 und alles, was kommt.

Ein Jahr, das für Bewegung, Wachstum aus Identität und eine neue Lebensphase steht – ich freue mich schon sehr darauf.

In dieser Folge spreche ich über:

Die Türen zu All Access sind geöffnet. Sichere dir bis zum 19.12. den aktuellen Invest:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #384 - Wie sieht Gesundheit im Jahr 2026 wirklich aus?

In dieser Episode erfährst du:

Ich lade dich gerne zum kostenlosen All Access-Info-Call am 12. Dezember um 9 Uhr ein, mit allen Informationen zur neuen Edition, den wichtigsten Neuerungen und warum das Jahresmentoring 2026 zu einer der bedeutendsten Entscheidungen für deine Gesundheit, deine Energie und deinen Erfolg werden kann:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #383 - In dieser Episode spreche ich über etwas, das wir alle wissen – und doch so selten wirklich fühlen: Unser Leben ist endlich.

Du erfährst:

Wenn du dein 2026 nach den Prinzipien von Create Fast, Live Slow planen möchtest dann sei beim Healthy High Performance Planning Workshop am 04.12. dabei und melde dich direkt hier an:

https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/planning-workshop/payment

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #382 - In dieser sehr persönlichen Episode teile ich meinen aktuellen Longevity-Fokus – und meinen Plan für die nächsten Jahrzehnte meines Lebens.

In dieser Episode erfährst du:

Du möchtest 1:1 mit Janna arbeiten?

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #381 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Sanctuary. Heilräume, Zufluchtsorte, Tempel – im Außen wie im Innen.

Ich teile mit dir:

Sanctuary ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – für Gesundheit, Kreativität und Wirksamkeit. Es ist der Raum, in dem wir uns erinnern: Wir sind sicher, wir sind verbunden, wir sind ganz.

Einladung:

https://drjannascharfenberg.com/masterclass/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #380 - „Wie geht’s?“ – „Ach, total busy!“

In dieser Episode spreche ich darüber:

Busyness betäubt, Stille befreit. Statt ständig beschäftigt zu sein, dürfen wir lernen, unseren Raum einzunehmen, ohne uns zu überarbeiten – und dadurch nachhaltiger, klarer und erfolgreicher zu wirken.

Einladung:

https://drjannascharfenberg.com/masterclass/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #379 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen: **Schlaf. **Wir investieren viel Energie und oft auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools. Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten Unterschied macht: unseren Schlaf.

Ich spreche darüber:

Und ich stelle die Frage: Was würde passieren, wenn wir Schlaf so ernst nehmen und so hochpreisig verpacken würden wie manches Supplement? Vielleicht würden wir ihn endlich mehr wertschätzen.

Einladung:

Wenn du lernen möchtest, wie du dir innere und äußere Räume der Ruhe und Regeneration schaffen kannst, lade ich dich herzlich in meine neue Masterclass The Sanctuary ein. Dort erforschen wir, wie du Sanctuary-Momente in deinem Alltag kultivierst, die deine Gesundheit, deine Regeneration und deine Wirksamkeit nachhaltig stärken.

https://drjannascharfenberg.com/masterclass/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #378 - Diese Episode ist eine ganz besondere, denn ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Unplugged Retreats. Es waren ein paar intensive Tage mit großartigen Frauen – voller Tiefe, Verbindung und Erkenntnisse.

Ich teile mit dir meine 10 wichtigsten Learnings:

Und natürlich noch vieles mehr, was wir gemeinsam erlebt und erfahren haben.

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #377 - Fühlst du dich oft „always on“, dein Kopf läuft auf Hochtouren – aber wirkliche Klarheit oder Ruhe sind selten? Willkommen im Busy Brain.

In dieser Folge erfährst du:

Hör rein, wenn du spürst, dass dein Gehirn manchmal einfach zu viel will – und du lernen möchtest, wie du Leistung und mentale Gesundheit in Balance bringst.

Weitere Infos zu Dr. Romie:

Dr. Romie is a board-certified physician who brings together more than two decades of leadership in neurology, integrative medicine, and mindfulness. She is an award-winning speaker working with Fortune 500 companies, professional athletes, & global associations. Her brainSHIFT programs improve mental well-being and help to build a culture of wellness. Dr. Romie serves as Chief Wellness Officer for Great Wolf Resorts. Her expertise is featured in the national media, such as NPR, NBC, TED talks, and Forbes. Her first book, "The Busy Brain Cure" was published by Harper Collins in January 2024.

https://drromie.com/

https://drromie.com/busy-brain-test/

https://www.linkedin.com/in/drromie/

https://www.amazon.com/Busy-Brain-Cure-Eight-Week-Anxiety/dp/1335007113

https://www.instagram.com/drromie/

Transkript in deutscher Sprache zum Nachlesen:

https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2025/09/Deutsches-Transkript.pdf

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier: