Podcast #382 - In dieser sehr persönlichen Episode teile ich meinen aktuellen Longevity-Fokus – und meinen Plan für die nächsten Jahrzehnte meines Lebens.

In dieser Episode erfährst du:

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Podcast #381 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Sanctuary. Heilräume, Zufluchtsorte, Tempel – im Außen wie im Innen.

Ich teile mit dir:

Sanctuary ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – für Gesundheit, Kreativität und Wirksamkeit. Es ist der Raum, in dem wir uns erinnern: Wir sind sicher, wir sind verbunden, wir sind ganz.

Einladung:

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Podcast #380 - „Wie geht’s?“ – „Ach, total busy!“

In dieser Episode spreche ich darüber:

Busyness betäubt, Stille befreit. Statt ständig beschäftigt zu sein, dürfen wir lernen, unseren Raum einzunehmen, ohne uns zu überarbeiten – und dadurch nachhaltiger, klarer und erfolgreicher zu wirken.

Einladung:

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Podcast #379 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen: **Schlaf. **Wir investieren viel Energie und oft auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools. Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten Unterschied macht: unseren Schlaf.

Ich spreche darüber:

Und ich stelle die Frage: Was würde passieren, wenn wir Schlaf so ernst nehmen und so hochpreisig verpacken würden wie manches Supplement? Vielleicht würden wir ihn endlich mehr wertschätzen.

Einladung:

Wenn du lernen möchtest, wie du dir innere und äußere Räume der Ruhe und Regeneration schaffen kannst, lade ich dich herzlich in meine neue Masterclass The Sanctuary ein. Dort erforschen wir, wie du Sanctuary-Momente in deinem Alltag kultivierst, die deine Gesundheit, deine Regeneration und deine Wirksamkeit nachhaltig stärken.

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Podcast #378 - Diese Episode ist eine ganz besondere, denn ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Unplugged Retreats. Es waren ein paar intensive Tage mit großartigen Frauen – voller Tiefe, Verbindung und Erkenntnisse.

Ich teile mit dir meine 10 wichtigsten Learnings:

Und natürlich noch vieles mehr, was wir gemeinsam erlebt und erfahren haben.

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Podcast #377 - Fühlst du dich oft „always on“, dein Kopf läuft auf Hochtouren – aber wirkliche Klarheit oder Ruhe sind selten? Willkommen im Busy Brain.

In dieser Folge erfährst du:

Hör rein, wenn du spürst, dass dein Gehirn manchmal einfach zu viel will – und du lernen möchtest, wie du Leistung und mentale Gesundheit in Balance bringst.

Weitere Infos zu Dr. Romie:

Dr. Romie is a board-certified physician who brings together more than two decades of leadership in neurology, integrative medicine, and mindfulness. She is an award-winning speaker working with Fortune 500 companies, professional athletes, & global associations. Her brainSHIFT programs improve mental well-being and help to build a culture of wellness. Dr. Romie serves as Chief Wellness Officer for Great Wolf Resorts. Her expertise is featured in the national media, such as NPR, NBC, TED talks, and Forbes. Her first book, "The Busy Brain Cure" was published by Harper Collins in January 2024.

https://drromie.com/

https://drromie.com/busy-brain-test/

https://www.linkedin.com/in/drromie/

https://www.amazon.com/Busy-Brain-Cure-Eight-Week-Anxiety/dp/1335007113

https://www.instagram.com/drromie/

Transkript in deutscher Sprache zum Nachlesen:

https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2025/09/Deutsches-Transkript.pdf

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Podcast #376 - Nach über zehn Jahren und acht kraftvollen Jahrgängen geht die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung in ihre letzte Runde. Der 9. Jahrgang wird der finale sein – und genau darin liegt eine besondere Magie.

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Entscheidung:

Diese Ausbildung ist ein gewachsenes, bewährtes und tief transformierendes Werk, das hunderte Menschen begleitet hat. Und jetzt schließen wir den Kreis – mit dem besten, tiefsten und intensivsten Jahrgang, den es je gab.

Wenn du spürst: Das ist mein Moment. Ich will dabei sein, bevor dieses Kapitel für immer schließt – dann findest du alle Infos und die Bewerbungsdetails hier:

Das Replay der Open Campus Days (Infoveranstaltung zur Ayurveda Ausbildung):

All Infos zur Ausbildung und wie du dich anmelden kannst:

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Podcast #375 - Letzte Woche im Call meines Jahresmentorings All Access hat eine Teilnehmerin erzählt, dass sie gerade kaum einschlafen kann – obwohl sie eigentlich ihre Routinen beibehält. Ein klassisches Herbst-Thema. Ayurveda beschreibt diese Jahreszeit als Vata-Zeit: mehr Bewegung, mehr Unruhe, mehr Gedankenkarussell. Auch funktionell-medizinisch verändert sich einiges – von unseren Hormonen über den Biorhythmus bis hin zum Immunsystem.

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen:

Es geht nicht darum, starre Regeln zu befolgen, sondern immer wieder neu zu spüren, was Körper und Geist gerade brauchen – und das bewusst zu leben.

Hör rein und erfahre, wie du den Herbst für dich zur stärkenden Jahreszeit machst.

Und wenn du tiefer einsteigen möchtest: Bei den Open Campus Days unter dem Motto „The Future is Healthy and Human“ bekommst du drei Tage lang exklusive Einblicke in meine Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung. Dort lernst du, wie du Ayurveda als Lebensphilosophie mit moderner Medizin und Psychologie verbindest – für dich selbst und für andere:

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Podcast #374 -In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Laufrunde in der Natur – dorthin, wo mein größter Channel aufgeht. Für mich ist der Wald, der Berg, der weite Himmel mehr als Bewegung: Es ist der Ort, an dem Herzintelligenz, der Raum voller Potential und Intuition sehr spürbar werden. Hier treffe ich Entscheidungen, die rational betrachtet fast unlogisch wirken – und mich doch genau dorthin führen, wo mein Weg liegt.

Ich spreche darüber:

Special Invitation: Ich lade dich zu den Open Campus Days vom 10. - 12.09.2025 ein – einer einzigartigen Möglichkeit, hinter die Kulissen meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung zu blicken und selbst deine Reise als Ayurveda Lifestyle Coach zu starten:

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Podcast #373 - Nach meiner Sommerpause nehme ich dich heute mit hinter die Kulissen und teile die 10 wichtigsten Upgrades, die ich in den letzten Monaten für meine eigene gesunde High Performance umgesetzt habe.

Du lernst in dieser Episode:

Hier kannst du dich zur kostenfreien Masterclass am 28.08. anmelden:

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