Podcast #390 - Wir reden ständig darüber, dass wir mehr Energie brauchen. In meiner Arbeit mit Patient:innen und Klient:innen sehe ich jedoch immer wieder: Nicht der Energiemangel ist das Problem, sondern ein falsches Verständnis davon, wie Energie überhaupt entsteht und wirkt.

In dieser Episode teile ich erstmals mein Phasenkonzept der Lebensenergie, mit dem ich seit Jahren arbeite und das für viele Menschen ein echter Aha-Moment ist.

In dieser Folge erfährst du:

Ich zeige dir,

Dieses Phasenmodell bildet die Basis meines neuen Programms The Source. Dort tauchen wir in alle fünf Phasen sehr tief ein, körperlich, mental und praktisch, um Energie nicht mehr zu managen, sondern wieder Zugang zu ihr zu bekommen.

https://drjannascharfenberg.com/source/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #389 - Wir reden ständig über Zeitmanagement, Disziplin und Produktivität – aber kaum über das, was wirklich entscheidet, wie wir uns fühlen, leben und wirken: unsere Energie.

In dieser Folge erfährst du:

Ab sofort sind die Türen zu meinem neuen Programm “The Source” geöffnet. Wir starten am 19.02. und bis 17.02. kannst du dich zum Early-Bird Preis anmelden:

https://drjannascharfenberg.com/source/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #388 - Wir wünschen uns ein gutes, erfülltes Leben und trotzdem bleiben viele von uns im Dauer-Performance-Modus stecken. Immer mehr leisten, noch mehr tragen, aushalten und niemals zur echten Ruhe kommen. Nicht, weil wir müssen. Sondern weil etwas in uns uns antreibt.

Wir gehen der Frage nach,

Du lernst in dieser Episode:

Weitere Infos zu Dr. Elmar Battenberg:

Dr. Elmar Battenberg istnArzt, Psychotherapeut und Coach aus Lübeck. Als Facharzt für Allgemeinmedizin und Facharzt für Psychosomatische Medizin verbindet er medizinische, psychologische und ganzheitliche Perspektiven. Seine Zusatzbezeichnungen umfassen Naturheilverfahren, Ernährungsmedizin, Psychotherapie sowie Balneologie und Klimatologie. Nach vielen Jahren in Klinik und Praxis hat er seine Arbeit neu ausgerichtet und ist seit rund eineinhalb Jahren überwiegend online tätig – mit klarem Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Psychologie.

https://www.instagram.com/dr.elmar.battenberg

https://myablefy.com/s/elmar-battenberg

https://www.youtube.com/@dr.elmar.battenberg

Mit dem Code JANNA2026 bekommst du bis Ende April einen Rabatt von 20,26% auf den PEP-Minikurs.

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #387 - Viele Menschen glauben, ihr dauerhaft dopamingepushtes, funktionierendes Hamsterrad sei der Inbegriff von High Performance. Dass sie viel leisten, viel bewegen, viel aushalten und dass genau das Erfolg bedeutet.

In dieser Podcast-Episode erfährst du:

Raus aus dem Hustle, rein in gesunde High Performance, ganz engmaschig begleitet von mir in unserem Jahresmentoring All Access:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

Melde dich gerne bei uns!

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #386 - Wir leben in einer Zeit mit mehr Gesundheitsinformationen als je zuvor –

Warum?

Ich spreche darüber, warum Krankenkassen und klassische Medizin wichtige Aufgaben haben, aber kein persönliches Gesundheitssystem ersetzen können, weshalb wir eine präventive, individuelle und selbstwirksame Medizin brauchen und welche fünf Faktoren entscheidend sind, um deine Gesundheit wirklich zu verstehen und zu führen.

In dieser Folge erfährst du:

Melde dich gleich noch zum Catalyst an:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #385 - Mein persönlicher Jahresrückblick

In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Jahresrückblick:

Was war gut, was herausfordernd, was besonders – und was dieses Jahr mich wirklich gelehrt hat. Ich spreche über Gesundheit als Fundament, über Familie und Leben, über Zeiten, in denen mein Körper klare Grenzen gezeigt hat, und über Abschiede, die notwendig waren, um weiterzugehen.

Ich erzähle, wie sich mein 40. Geburtstag für mich angefühlt hat, warum sich Create fast, live slow dieses Jahr nicht nur als Konzept, sondern als gelebte Realität gezeigt hat – und weshalb Offline-Zeiten, Praxisarbeit und echte Begegnungen so zentral wurden.

Zum Abschluss richte ich den Blick nach vorne: auf 2026 und alles, was kommt.

Ein Jahr, das für Bewegung, Wachstum aus Identität und eine neue Lebensphase steht – ich freue mich schon sehr darauf.

In dieser Folge spreche ich über:

Die Türen zu All Access sind geöffnet. Sichere dir bis zum 19.12. den aktuellen Invest:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #384 - Wie sieht Gesundheit im Jahr 2026 wirklich aus?

In dieser Episode erfährst du:

Ich lade dich gerne zum kostenlosen All Access-Info-Call am 12. Dezember um 9 Uhr ein, mit allen Informationen zur neuen Edition, den wichtigsten Neuerungen und warum das Jahresmentoring 2026 zu einer der bedeutendsten Entscheidungen für deine Gesundheit, deine Energie und deinen Erfolg werden kann:

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #383 - In dieser Episode spreche ich über etwas, das wir alle wissen – und doch so selten wirklich fühlen: Unser Leben ist endlich.

Du erfährst:

Wenn du dein 2026 nach den Prinzipien von Create Fast, Live Slow planen möchtest dann sei beim Healthy High Performance Planning Workshop am 04.12. dabei und melde dich direkt hier an:

https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/planning-workshop/payment

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #382 - In dieser sehr persönlichen Episode teile ich meinen aktuellen Longevity-Fokus – und meinen Plan für die nächsten Jahrzehnte meines Lebens.

In dieser Episode erfährst du:

Du möchtest 1:1 mit Janna arbeiten?

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier:

Podcast #381 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Sanctuary. Heilräume, Zufluchtsorte, Tempel – im Außen wie im Innen.

Ich teile mit dir:

Sanctuary ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – für Gesundheit, Kreativität und Wirksamkeit. Es ist der Raum, in dem wir uns erinnern: Wir sind sicher, wir sind verbunden, wir sind ganz.

Einladung:

https://drjannascharfenberg.com/masterclass/

Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an:

https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/

Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor:

https://drjannascharfenberg.com/all-access/

https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/

https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/

Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast:

Hat dir der Podcast gefallen?

Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

Du findest mich hier: