Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

Jobb 1-1 med oss for å bygge et sterkere mindset.

--

Nina ventet i 3 år på at mannen skulle få ny nyre. Det var en krevende periode hvor hun trengte verktøy og strategier for å deale med tankene sine. På veien fant hun Heart Mentality, og deler sin opplevelse gjennom de siste årene, og hva som hjalp henne gjennom perioden.

Og hvordan hun har kommet ut med ny styrke.

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

Jobb 1-1 med oss for å bygge et sterkere mindset.

--

Det du mater hodet ditt med, vil påvirke følelsene dine og måten du ser verden. Derfor har vi inspirerende lydfiler til medlemmene våre i Heart Mentality.

Her får du høre Tim Rudi sin populære økt - Intensjon for dagen. Enjoy!

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

Bli med på en deilig landing fra en av våre livesendinger i treningssenteret vårt. Finn en komfortabel stilling, slapp av og se hva som dukker opp hos deg.

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Ikke gjør denne øvelsen om du beveger deg i trafikk. Finn et rolig og forsvarlig sted du trygt kan gjøre øvelsen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

Hvor er ditt fokus om sommeren? Klarer du å være tilstede og nyte dagene? Det er ikke alltid like enkelt med sommer. Det kan by på ekstra planlegging, sosiale settinger og gjøre det vanskelig å prioritere seg selv. Dette kan vi heldigvis gjøre noe med!

Tim Rudi deler kraftfulle og konkrete tips fra en livesending i Heart Mentality om hvordan du kan være mer tilstede i øyeblikket og ha fokus på det som egentlig er viktig. Sånn at sommeren ble noe positivt og fylt med gode følelser, ikke masse stress.

Start din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Show Heart!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Responsen på den forrige samtalen har vært overveldende positiv. Mange har delt at de fant den svært lærerik og innsiktsfull, noe som viser at det var et viktig samtaleemne. Nå er det på tide å dykke inn i historien om Mette, som spilte en kritisk rolle i å hjelpe Arman ut av et kriminelt liv. Hva hjalp han med å snu?

Vi utforsker viktigheten av å se folk for den de virkelig er, å skape trygge rom for sårbarhet og det ekte, samt hvordan små interaksjoner kan ha stor innvirkning på relasjoner og forståelse. Arman deler viktigheten av å bygge kompetanse på å bygge relasjoner, i en stadig mer digitalisert verden. Og hvor mye de små tingene kan gjøre en forskjell, og kraften i å være sårbar og snakke om følelser. Men hvordan?

Følg Armand på Instagram: @armanvestad

Les boken til Armand her.

Start din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

🧠 Få 30 dager gratis medlemskap og bygg mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

00:00 Tilbake til samtalen

02:09 Møte med Mette

04:12 Oppdagelsen av hjelpsomhet

05:26 Overraskende oppdagelser

08:14 Verdier og styrker

11:04 Øyeblikket som endrer perspektivet

13:10 Skape psykologisk trygghet

15:39 Øyeblikket som endrer alt

18:10 Å be om hjelp

19:50 Tilbake til normalt liv

26:45 Historien om løpeturen

33:11 Modig og nysgjerrig

53:17 Smitte deg med glede

59:00 Kraften av et hei

1:01:44 Live Q&A?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arman Vestad deler en sterk historie fra å føle seg utenfor som ungdom, via tøff kriminell til å få livet endret av mennesker som strakk ut en hånd. På tross av å vokse opp i en vanlig familie, ble han raskt dratt inn i et farlig miljø preget av narkotika og kriminalitet.

Dette er en dyp samtale hvor Arman som åpenhjertig forteller om sin turbulente reise og hvor kraftfullt det er med medmenneskelighet når det stormer som verst. Han viser hvor mye det kan bety å ikke dømme andre, og møte de med nysgjerrighet. Og hvordan 5 minutter kan forandre livet ditt.

Følg Armand på Instagram: @armanvestad

Les boken til Armand her.

Start din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

🧠 Få 30 dager gratis medlemskap og bygg mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

00:00 - Introduksjon

02:15 - Historien om Armand Vestad

5:15 - Fra fortidens kriminalitet til et nytt liv

36:04 - Utvikling av kriminelle forretningsidéer

44:36 - Refleksjoner og indre dialog

49:31 - Fra kreativitet til kriminell virksomhet

53:57 - Behov for å bli sett

55:11 - Urettferdig dømming

1:04:50 - Rock bottom og oppover

1:14:09 - Kraften i fem minutter

1:19:59 - Rusa i fengselet

1:20:56 - Refleksjon med Mette

1:22:40 - Avslutning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

Bli med på innsiden av årets Vanechallenge, hvor vi deler en av de mest kraftfulle øvelsene du kan jobbe med for å skape varig endring.

Start din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du prøvd å endre vaner, men endt opp skuffet og gitt opp? Det trenger ikke være sånn! Hva om det fantes en måte du kan finne glede, indre motivasjon og gi deg følelsen av å ha superkrefter i møte med varig endring i ditt liv? Dette hjelper Anniken Binz deg med i denne episoden.

Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og lærer deg transformerende strategier og konkrete verktøy for å skape endring - som faktisk varer. I tillegg har hun utviklet et mentalt treningsprogram som går i dybden for medlemmene våre i Heart Mentality som du får eksklusiv tilgang til når du blir medlem hos oss.

Kjøp boken til Anniken her: https://bit.ly/annikenbinzbok

Følg Anniken på Instagram: @annikenbinz

Oppgrader din personlige utvikling:

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

00:00 Introduksjon

2:09 Pound the Stone

3:52 Veien til endring

11:50 Bærekraftig endring

14:44 Identitet og vaner

15:29 Meningen med vaner

17:39 Motstand og endring

20:16 Definere livets følelser

24:46 Overlevelsesmekanismen: kritikk og dømming

28:00 Møt deg selv med kjærlighet

29:42 Knytt gode følelser til vaner

32:42 Identitetens makt i vaneforandring

35:53 Fokus på følelser i mental trening

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

Har du egentlig utviklet deg? Eller står du fortsatt fast? Vi deler kraftfulle perspektiver på hva vi har lært for å ta nye nivåer i vårt eget liv de siste årene, og hvordan du kan gjøre det samme. I tillegg deler vi spennende prosjekter i Heart Mentality, og en heftig mulighet for deg som lytter.

Oppgrader din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst.

--

Denne episoden er en hyllest. Til en person som har bidratt enormt i våre liv de siste årene, som har bidratt på en fantastisk måte for våre medlemmer, og som nå har valgt å avslutte samarbeidet. Anja Hammerseng-Edin trer nå ut av Heart Mentality, og vi deler ærlig og åpent om denne prosessen sammen som et lag.

For hva hvis det er mulig å møte dette med kjærlighet? Hvordan jobber vi for å skape rom og hjelpe hverandre med å vokse? Hva kan være læringen med dette? Lytt videre for å høre hvordan vi jobber med veiskiller og følge hjertet - på ekte.

Anja på Instagram @anjahammersengedin

Oppgrader din personlige utvikling:

❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren

📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/

📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie

00:00 Starten av samtalen

05:02 Styrken i å sette laget først

09:11 Prosessen med å ta avgjørelser og endre retning

11:19 Å takle nye utfordringer og erkjenne behovet for endring

14:12 Drømmen om Heart Mentality og å akseptere forandring

15:21 Overgangen til det ukjente og frykten for endring

19:27 Refleksjon over avhengighet og usikkerhet

24:59 Refleksjon over å tro på seg selv

31:08 Tør å tro på deg selv

35:31 Skap trygge og ekte relasjoner

37:17 Livet med psykologisk trygghet

38:45 Gi slipp med kjærlighet

41:01 Takknemlighet og styrke i endringer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.