Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

Es ist nicht nachahmbar, es ist pures Gold und es ist Muttermilch.

Macht es einen gesundheitlichen Unterschied, wie lange man voll oder überwiegendvoll stillt. Um diese Frage geht es in der neuen Leitlinie.

Die neue S3-Leitlinie für die Empfehlung der Stilldauer ist seit diesem Frühjahr raus – hier für dich einmal ohne Fachchinesisch, dafür mit klarem Blick.

Was bringt’s wirklich für Mama & Baby? Und auf welchen Studien basiert das Ganze eigentlich?

Ich bleib (so gut es geht 😉) neutral – und am Ende gibt’s noch eine kleine, wichtige Erinnerung:

Kein Druck. Kein Muss. Dein Weg zählt.

Du willst selber mal nachlesen und dir Details der Studien ansehen, hier wist der Link der neuen S3 leitlinie zum Thema Stilldauer

https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-072l_S3_Stilldauer-Interventionen-zur-Stillfoerderung_2026-02.pdf

Deine Hebamme Nadja

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Wochenbett ist kein Urlaub – auch wenn es sich oft so anhört.

In dieser Folge spreche ich mit dir ehrlich darüber, wie intensiv die erste Zeit mit Baby wirklich ist und warum andere Projekte hier keinen Platz haben.

Ich nehme dich mit durch einen typischen 24-Stunden-Alltag von Mama und Papa und zeige, wie viel körperliche und mentale Arbeit im Hintergrund läuft.

Außerdem bekommst du konkrete Tipps, für ein Wochenbett, das stärkt – statt zu überfordert. 💛

Deine Hebamme Nadja

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Geburt lässt noch auf sich warten, die Ungeduld wächst und häufig kommt die Frage auf:

Kann man die Geburt eigentlich natürlich einleiten?

Wichtiger Disclaimer:
Diese Folge ist keine Anleitung, damit du deine Geburt selbst einleitest.

Ich erkläre dir stattdessen, wann es sinnvoll sein kann, über ein Anstoßen der Geburt nachzudenken, warum Geduld am Ende der Schwangerschaft wichtig ist und wie ich als Hebamme mit meinen Frauen damit umgehe.

Außerdem spreche ich über bekannte Methoden – von Ingwertee und Bewegung bis zu Akupunktur, Brustwarzenstimulation und dem Wehencocktail – und was wirklich dahinter steckt.

Viel Spaß mit der Folge und im Üben Geduld zu haben

Deine Hebamme Nadja

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Oxytocin – das Hormon für Liebe, Wehen und Bonding.

In dieser Folge spreche ich darüber, wann künstliches Oxytocin bei der Geburt sinnvoll ist, welche Vor- und Nachteile es haben kann – und wie du dein eigenes Oxytocin natürlich unterstützen kannst.

Denn jede Entscheidung rund um die Geburt hat ihre Benefits und auch ihre Nachteile.
Für selbstbestimmte Entscheidungen rund um deine Geburt.

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Heute erfährst du warum, Gefühlschaos im Wochenbett normal ist, welche Blessuren häufig sind, was im Wochenbett alles aus dem Körper kommt und ich gebe ein paar Tipps zum Beckenboden nach der Geburt.

Damit du später nicht sagen musst: Hätt ich das mal vorher gewusst…

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CTG, Venöser-Zugang, Vaginale Untersuchung, standartisierte Medikamente. - Standard -Abläufe

Aber warum eigentlich?

In dieser Folge spreche ich über die klassischen Standards bei der Geburt.

Standards gibt es egal wo dein Baby geboren wird, um klare Abläufe zu haben, um gut als Team zu arbeiten, und auch damit das Geburtssystem funktioniert.

Was davon willst du nutzen? Diese Folge möchte ich dir ans Herz legen, egal ob du "alles" einfach annimmst, was von deinem Geburtsteam vorgeschlagen wird oder ob du dir jedes Detail im Vorfeld kritisch anschauen und für dich überprüfen möchtest.

Wir gehen gemeinsam den Verlauf einer Geburt durch und schauen:
• Warum bestimmte Maßnahmen Routine sind
• Was sie bewirken sollen
• Welche Alternativen es gibt – in Klinik, Geburtshaus & Hausgeburt

⭐ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung

Deine Nadja

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Deine letzte Geburt war eine Bauchgeburt. Dafür gibt es viele Gründe.

Diese Podcastfolge zeigt dir, wie ich Frauen in der Schwangerschaft begleite, die für sich entscheiden, sie wollen dieses mal eine vaginale Geburt erleben.

• Wie kann man die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das klappen kann.?
• Welche Parameter helfen dir bei diesem Weg?
• Was lief bei deiner Geburt so, dass du ganz klar weißt, das darf dieses mal anders werden?
• Ist der letzte Geburtsort der richtige für diese Geburt?

Schaut man sich die Studien an, dann heißt es ganz klar,

- Gute Ernährung

- gesunder Biorhythmus

-Bewegung

- Interventionen, wie z.B. Einleitungen vermeiden (wenn möglich)

- Beckenbodentraining

- Sport

- ein gutes Mindset

- ein reguliertes Nervensystem

Diese Kombination ist einfach magisch und gleichzeitig bestärkt sie mich in meiner Erfahrung als Hebamme diese Kombination als praktische Geburtsvorbereitung genau so rauszugeben.

Der perfekt dazu passende Kurs ist der Body-Soul and Baby-Kurs

klicke hier und profitiere für deine Geburt

Body Soul and Baby - Kurs

Viele liebe Grüße

Nadja

Pressen oder schieben - Die Hebamme sagt dir schon was du tun musst, wenn dein Baby rauskommt...

Aber was wenn es auch anders geht, wenn du so gar nicht angeleitet werden willst. Ja auch in der Geburtsphase hast du einiges in der Hand.

Geburt passiert nicht einfach, sondern du kannst sie gestalten. Und genau das macht mit den Unterschied, wie Geburt erlebt wird.

Passend zu dieser Podcastfolge wird es ein Youtube -Video geben. das findest du im Youtube-Kanal der Online-Hebammenpraxis Being family

https://www.youtube.com/@hebammenpraxis-beingfamily

Viel Freude mit der Folge

Deine Nadja

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Damit Weihnachten für euch als junge Familie gut wird, gibt es diese Folge.

Vielleicht fällt es dir schwer anzuecken und eure Wünsche für Weihnachten zu formulieren. Ich hoffe diese Podcastfolge hilft dir damit endlich anzufangen.

Sehr gerne leite diese Folge weiter an deine Verwandtschaft, damit ihr alle ein schönes fest habt.

Babys sind süß und wie schön wäre es an Weihnachten eins auf dem Arm zu haben. Viele unterschiedliche Erwartungen, Wünsche und Bedürfnisse , die bei einem Fest zusammen kommen.

Und gleichzeitig Eltern, die sich sorgen, wie überreizt ihr Baby von diesen Weihnachtstagen wird.

Mein Fokus für Familienfeiern: dass es der jungen Familie unglaublich gut geht und sie lange, entspannt mit feiern kann. Und dazu kann jeder beitragen.

Höre rein und fange an dein Weihnachtsfest zu planen.

Viel Freude damit und eine schöne Adventszeit

Deine Nadja

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Diese Stillhütchen nervt. Ständig fällt es runter. Wie schön wäre es diesen Silikonnippel loszuwerden.

Und genau darum dreht sich die heutige Podcastfolge.

Bei Hebamme on Tour - das Expertinnen Interview mit Sandra Gerber, Kinderkrankenpflegerin und Stillexpertin.

-Finde heraus, wieviel Zeit du dir einplanen solltest, um das Stillhütchen loszuwerden

-Wann wäre der Zeitpunkt eher ungünstig, um das Stillhütchen loszuwerden

- Was kannst du gutes für eure Stillbeziehung tun, wenn der Übergang länger dauert als gewünscht.

Wenn du Stillberatung oder einen Stillvorbereitungskurs bei Sandra nutzen willst, dann findest du sie hier.

https://stillberatung-sandra-gerber.de

Viel Freude mit der Folge

Deine Nadja

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