Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

Deine Wünsche sind kein Luxus – sie sind dein Kompass.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu dir selbst – und zu deinen Wünschen.

Denn weißt du was? Deine Träume haben Kraft. Und sie können in deiner Schwangerschaft und Elternzeit wie ein Hebel wirken – dir Klarheit geben, Richtung zeigen und dich an das erinnern, was DU brauchst und willst.

Lass uns Schritt für Schritt angehen, wie sie umsetzbar werden und ein toller Kompass im Leben werden.

Trau dich deine Träume ernst zu nehmen und sie anzugehen.

• Warum deine Wünsche wichtig sind für deine Geburt

• Impulse, wie du deine Träume Stück für Stück ins echte Leben holst

• Was es braucht, damit du dran bleibst

• was Träume mit deinem Gehirn machen

Dream big und mach daraus kleine Portionen, die dich täglich antreiben voran zu kommen, weil du weißt wofür.

Viel Spaß beim Umsetzten, leg dir auf jeden fall Stift und Zettel zurecht.

Liebe Grüße

Nadja

Hier der Kurs der dich ganz praktisch begleitet für deine selbstbestimmte Geburt und viel mehr Fitness für die Schwangerschaft und Wochenbettzeit.

https://beingfamily.de/body-soul-baby-now/

Vielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja, das tut es auch.

Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so, dass sie wenig davon profitieren.

Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und Brustatmer. Wie du atmest, macht allerdings einen riesigen Unterschied für deine gesundheit aus.

Und bei der Geburt kann dein Atem zu einem deiner stärksten Werkzeug werden. 

> Für deine Geburt: Nutze gezielte Atmung um den Parasympathikus, deinen Entspannungsmodus aktivieren

> Du erfährst, warum Nasenatmung und Wellenatmung so unglaublich wertvoll sind

>Du bekommst eine kleine Übung an die Hand, lernst, wie du deine Nasenatmung trainieren kannst. 

Du willst Atemtechniken für deine Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung kontinuierlich nutzen und vertiefen, dann meld dich zu meinem Body Soul und Baby Kurs an, der Ende Mai startet. 

Link: 

https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

Heute gibt’s eine ganz besondere Folge bei Hebamme on Tour, denn ich habe zum allerersten Mal einen Gast im Podcast! 

Die letzten sechs Wochen war Emma an meiner Seite – sie studiert Hebammenwissenschaft in Marburg und hat ihr Externat bei mir gemacht. Von Hausbesuchen über Wochenbettbetreuung bis zu den kleinen und großen Fragen rund ums Baby - Emma weiß jetzt Bescheid, was im Alltag einer freiberuflichen Hebamme so alles los ist. In unserem Gespräch sprechen wir über:

Welche Mythen über Hebammen uns immer wieder begegnen 

Emmas Erfahrungen während des Externats

Wie der Alltag als freie Hebamme wirklich aussieht

Was man bei Hausbesuchen alles erlebt

Egal ob du selbst Hebamme bist, werdende Mama oder dich einfach für diesen besonderen Beruf interessierst – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke, Lachen und spannender Geschichten aus dem Hebammenalltag.

Hör mal rein!

Fehler als Wachstumschance

Perfekt sein? Vergiss es! Menschen machen Fehler, scheitern, versagen und wachsen dadurch!

Im Leben – und besonders in der Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft – läuft selten alles nach Plan. Und das ist okay!

Wichtig ist nicht, ob Plan A funktioniert, sondern ob du einen Plan C hast. Genau darum geht es heute: Fehler als Lernchance zu sehen und sich clevere Backups zu schaffen.

In dieser Folge erfährst du:

-Warum Fehler nichts Schlechtes sind, sondern dich wachsen lassen.

-Wie du durch verschiedene Lösungen mehr Gelassenheit gewinnst

-Was ich mit der „Toolbox für die Geburt“ meine – und warum sie so wichtig ist

-Praktische Beispiele aus Schwangerschaft, Geburt & Eltern-AlltagEine kleine Übung für mehr Resilienz im Alltag

Mein Body, Soul & Baby-Kurs hilft dir dabei, resilienter zu werden und dich bestmöglich auf alle Eventualitäten vorzubereiten.

Der nächste Start des Body-Soul and Baby Kurses ist am 26.05.25 - sei dabei!

Hier gehts zur Kursinfos und Anmeldung: 

https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

Wie oft hast du das schon gehört oder wie oft trauen sich Frauen das so zu kommunizieren. 30% der Geburten in Deutschland finden per Bauchgeburt statt.

Die meisten davon ungeplant.

Auch diesem Geburtsweg tut eine Geburtsvorbereitung gut, erst recht weil es die Geburtsverarbeitung verbessert.

Bei einer Bauchgeburt verlässt man den Kreißsaal und ab dem Punkt steigen viele Frauen aus und geben ihre Geburt ab.

Mein Tip für dich, gestalte auch diesen Geburtsweg bewusst, denn auch das ist Geburt und dein Baby will auch hier dich spüren und braucht deine Begleitung.

In dieser Folge erfährst du, warum dieses Thema in die Geburtsvorbereitung gehört und wie du deine Selbstbestimmung behältst, um eine gute Geburtserfahrung zu machen – egal, wie es kommt.

Themen:

🔹 Warum jede Geburtsvorbereitung auch den Kaiserschnitt umfassen sollte

🔹 Wie du trotz Planänderung selbstbestimmt bleibst

🔹 Warum der Fokus auf dein Baby hilft

🔹 Weshalb es zählt, wie du über deine Geburt sprichst

Verkopft sind wir doch alle – wer liebt sie nicht, die To-do-Listen, Post-its und das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben? Klar, Schwangerschaft und Geburt kann man gut vorbereiten, aber am Ende sind sie vor allem körperliche Prozesse. Und genau darum geht’s in dieser Folge: Wie kommst du raus aus dem Kopf – rein ins Fühlen?

Denn je schneller du dich entspannen kannst, desto leichter wird es. Und das kannst du trainieren! Ob Atem, Sport, Körperwahrnehmung oder Mentaltraining – es gibt viele Wege, um mehr ins Spüren zu kommen. Und das Beste: Du kannst sofort damit anfangen! Keine stundenlangen Rituale, sondern kleine Schritte, die in deinen Alltag passen.

Am Ende der Folge bekommst du von mir eine konkrete Übung, mit der du direkt starten kannst. Also: Hör rein, atme durch und fang an!

Liebe Grüße Nadja

www.beingfamily.de

Dinge, über die wir nicht direkt nachdenken, wenn wir an Geburt denken – aber die uns überraschen (und manchmal überfordern) können.

Geburt ist voller unerwarteter Momente – manche sind herausfordernd, andere völlig normal, aber wenig besprochen.

In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele werdende Eltern nicht auf dem Schirm haben, die aber ganz natürlich sind.

Zum Beispiel:

Übelkeit & Erbrechen bei der Geburt – Warum passiert das? Was kannst du tun? Und warum kann es sogar ein gutes Zeichen sein?

Einmal gehört, kommt es nicht mehr ganz so überraschend!

Was hat dich an der Geburt überrascht?

Teile es in den Kommentaren!

Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse gerne eine Bewertung und viele Sterne.

Willkommen zu einer neuen Folge von Hebamme on Tour!

Wo soll dein Baby zur Welt kommen? 

Ich stelle dir die verschiedenen Geburtsorte vor, erkläre Vor- und Nachteile und gebe dir hilfreiche Tipps für die Entscheidung.

Welche Fragen helfen dir dabei? Und warum spielt auch der Zeitpunkt der Anmeldung eine Rolle?

Außerdem: Was ist eine Beleghebamme – oder eine Doula?

Jetzt reinhören und gut vorbereitet entscheiden!

Hab eine wunderbare Woche, deine Nadja 

www.beingfamily.de

Wie kommen die Babys in den Bauch und wieder raus?

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit Kindern über Aufklärung zu sprechen? Warum ist es so wichtig, früh damit anzufangen? Und warum geht Aufklärung nicht nur um S3x, sondern auch um Körperliebe und Grenzen?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Kindern auf natürliche Weise erklären können, wo Babys herkommen, was Penis und Vulva sind und warum es so hilfreich ist, offen über den eigenen Körper zu sprechen.

Denn je früher Kinder lernen, über solche Themen Bescheid zu wissen, desto sicherer und selbstbewusster gehen sie mit ihrem Körper und ihren Gefühlen um.

📚 Hier geht’s zum genannten Blogartikel mit 9 tollen Aufklärungsbüchern für Kinder zwischen 2 und 8 Jahren

https://beingfamily.de/hebammenblog/aufklaerungsbuecher-kinder/

Ungefragter Rat: So gehst du entspannt damit um

Kaum ist dein Baby da, kommen von überall ungefragte Ratschläge. „Du solltest das so machen!“, „Früher hat man das anders gemacht!“, „Lass das Baby nicht zu viel auf dem Arm!“ – und du fragst dich: Warum meinen plötzlich alle, es besser zu wissen?

In dieser Folge erzähle ich dir:✔️ Warum gerade frischgebackene Eltern so viele ungefragte Meinungen hören

✔️ Wie du dich darauf vorbereiten und liebevoll Grenzen setzen kannst

✔️ Drei Tipps für den Alltag, mit denen du entspannt bleibst und trotzdem eine gute Beziehung zu Familie und Freunden bewahrst

Ich teile meine Ideen, wie du selbstbewusst deinen eigenen Weg gehst, ohne Streit oder schlechte Stimmung. Hör rein und mach dir das Leben als frischgebackene Mama oder Papa leichter! 

Deine Nadja

www.beingfamily.de