Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

Du hast darüber nachgedacht, dein Baby windelfrei zu begleiten – oder ist das totaler „Hippie-Kram“ für dich?Dann bist du diese Woche genau richtig hier!

Heute spreche ich über das Thema „windelfrei“ – also darum, wie du dein Baby ohne oder mit weniger Windeln begleiten kannst.

Kleiner Funfact: Weltweit werden mehr Babys windelfrei großgezogen als mit Windeln. So exotisch ist das also gar nicht! 

In dieser Folge erfährst du:Wie windelfrei wirklich funktioniert – und warum es nicht bedeutet, dass dein Baby ständig nackig ist oder ganz schnell trocken ist. Wie du die Signale deines Babys erkennen kannst. Praktische Tipps für den windelfreien Alltag & warum Windelfrei auch in Teilzeit funktioniert. 

Ich erzähle dir, wie du einen entspannten Zugang zu diesem Thema findest, ohne Druck oder Perfektionismus. Denn Windelfrei bedeutet nicht Stress, sondern eine tolle Möglichkeit, dein Baby noch besser kennenzulernen und mit ihm zu kommunizieren. 

Freue mich über dein Feedback und viele Sterne, wenn es dir gefallen hat.

Schreib gerne eure Windelfrei - Erfahrungen hier in die Kommentare.

Bis nächsten Dienstag, eure Nadja

Heute geht es um ein ganz besonderes Thema:Wie bereitest du dein Kind darauf vor, große Schwester oder großer Bruder zu werden?

Diese aufregende Reise beginnt nicht erst mit der Geburt, sondern schon jetzt.

Damit du bestens vorbereitet bist, habe ich eineCheckliste für dich erstellt – du findest sie hier in den Shownotes. Sie hilft sowohl deinem Kind als auch euch als Eltern, diesen neuen Lebensabschnitt gut zu gestalten.

https://beingfamily.de/checkliste-geschwister-werden/

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps aus meiner täglichen Arbeit als Hebamme. Ich spreche darüber:

✔️ Warum du dein großes Kind am besten schon jetzt auf die Veränderung vorbereiten solltest

✔️ Wie sich das Wochenbett mit zwei Kindern von dem mit einem Baby unterscheidet

✔️ Was ihr als Familie jetzt schon planen könnt, um euch den Übergang zu erleichtern

✔️ Wie ihr euch ein Dorf aufbaut – auch wenn keine Großeltern in der Nähe sind. Denn jeder braucht ein Dorf um zu wachsen. 

💡Hol dir die Checkliste, abonniere den Podcast und lass mir so viele Sterne da, wie du kannst! 🌟

https://beingfamily.de/checkliste-geschwister-werden/

Bis bald, deine Nadja 🎧✨

Der Geburtsplan: Warum es einen braucht, wie er funktioniert und welche Rolle dein Geburtspartner spielt

In dieser Folge von Hebamme on Tour dreht sich alles um den Geburtsplan.Hast du dich schon mal gefragt, ob du einen Geburtsplan brauchst? Die Antwort ist ein klares "Ja!" – und ich erkläre dir auch, warum.

Wir sprechen darüber:

Wer einen Geburtsplan braucht – Spoiler: am besten jede werdende Mama!

Was in den Geburtsplan gehört – von der Geburtsatmosphäre bis hin zu medizinischen Entscheidungen.

Tipps für das Schreiben und Strukturieren deines Plans – damit er da auch ankommt, wo er hin soll. 

Was das Gehirn mit all dem zu tun hat – wie die Planung dein Vertrauen stärkt und dir vorweg Entscheidungen abnimmt. 

Warum dein Geburtspartner so wichtig ist – als "Gehirnersatz" und Kommunikationshilfe. 

Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gerne eine Bewertung da oder teile sie mit anderen werdenden Eltern. 

Hab eine wunderbare Woche, deine Nadja

www.beingfamily.de

Jeder hat ein Gehirn und ein Nervensystem, sozusagen deine Chefinnenetage, die alles steuert, alles.

Es bekommt den ganzen Tag Input und gestaltet daraus deinen Tag, deine Bewegung, dein Gefühlsleben, ....

Für dein Gehirn kommt immer erst der Input, daraus folgt die eigene Interpretation und dann das Ergebnis. Das heißt der Dreh- und Angelpunkt, um dein Gehirn und dein Nervensytem zu unterstützen ist der Input.

Du willst Neurotraining für deine Schwangerschaft nutzen?,Tools an die Hand bekommen, die Profis mehr Ausdauer und Körperwissen schenken. Dann komm zum Body-Soul and Baby Kurs.

https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

Nutze die Gesundheit deines Nervensystems, denn sie wird deine Geburt beeinflussen.

Viele Grüße

Nadja

Geburtsschmerz positiv beeinflussen – geht das?

JA! Es braucht eine Kombination aus mehreren Faktoren. Geburtsschmerz ist mehr als nur ein körperliches Gefühl – Gedanken, Emotionen, die Umgebung und dein Körperverständnis spielen eine große Rolle.

Was hilft?

Mit dem richtigen Mix kannst du den Geburtsschmerz positiv beeinflussen!

Starte jetzt mit deiner Vorbereitung:In meinem BODY, SOUL & BABY-Kurs lernst du genau die Techniken und Bewegungen, die dir bei der Geburt helfen können.

Hier kannst du dich anmelden: 

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Zum Ausprobieren:Teste den Kurs vorab mit einem kostenlosen, dreiteiligen Probetraining (abrufbar bis zum 25.1.25) : https://beingfamily.de/anmeldung-body-soul-baby-probetraining/.

Bis bald schon bald auf der Matte.

Bis dahin,

deine Nadja

In dieser Episode geht es um die zentrale Frage: Was macht eine gute Geburtserfahrung aus?

Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen ein, die für werdende Eltern entscheidend sind, um eine Geburt positiv zu erleben – unabhängig davon, ob es eine spontane Geburt oder eine ungeplante Bauchgeburt ist.

💡 Warum eine gute Geburtserfahrung viel mit deiner inneren Sicherheit und Gelassenheit zu tun hat

👶 Jeder Geburtsweg kann eine gute Geburtserfahrung sein.-Auch eine Bauchgeburt

🗣️ Die Bedeutung der Kommunikation mit dem Geburtsteam

🧘‍♀️ Tipps zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung: Mentale und körperliche Bausteine

Mehr erfahren:

https://beingfamily.de/anmeldung-body-soul-baby-probetraining/

Kursinfos für den Body-Soul and Baby-Kurs findest du hier

https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

🎧 Hör rein und erfahre, wie du dich auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten kannst – für dich & dein Baby!

So häufig werde ich gefragt: „Hey Nadja, du als Hebamme, was denkst du über die Federwiege? Ist das wirklich gut und sicher? "Sollen wir uns so eine kaufen?“ Genau diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge von Hebamme on Tour. 

Wir sprechen darüber, was eine Federwiege eigentlich ist, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und ob sie für eure Familie sinnvoll sein könnte. Natürlich teile ich auch meine Meinung als Hebamme dazu und gebe euch ein paar Tipps, worauf ihr achten solltet. Hört rein, es wird spannend! 😊

Dich hat die Folge weitergebracht? Du kennst jemanden, den die Folge interessieren könnte? Dann leite sie gerne weiter, hinterlasse ein paar Sterne und abonniere meine Kanäle. Danke für eure Unterstützung! 💕

Nadja

Die Louwen-Diät – ein Ernährungskonzept für die letzten Wochen der Schwangerschaft. 6 Wochen vor Geburt mit der du deinen Körper mit deiner Ernährung in der Geburtsvorbereitung unterstützen kannst.

Was steckt hinter der Louwen- Diät und worauf solltest du achten solltest. 

Definitiv du solltest es nicht übertreiben. Kohlenhydrate sind nämlich wichtig für dich.

Als Hebamme sehe ich immer häufiger Schwangere, die die Louwen-Diät immer strenger für sich gestalten, mit der Idee, dass sie dann noch besser wirkt.

Aber Low-Carb oder No- Carb hat große Schattenseiten.

Du willst die Louwen-Diät für dich in der Schwangerschaft nutzen, dann höre dir die Podcastfolge unbedingt an.

Zur Louwen-Diät gehört auch Bewegung und zwar regelmäßig.

Wie Praktisch: Im Januar startet unser nächster Body, Soul & Baby Kurs! 

Ein Online-Programm für Schwangerschaftsfitness und Beckenbodentraining – dreimal pro Woche aktiv werden, live oder per Aufzeichnung. Der beste Start für eine entspannte Schwangerschaft, eine starke Geburt, ein gesundes Wochenbett und eine schnelle Rückbildung. 

Du willst dabei sein? Trag dich hier ein: https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

Auf Youtube kannst du dir hier noch mein Video zur Louwen-Diät ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=AsIVEK9JVJk&t=29sDie Geburt einfacher zu haben, bringt viele Frauen zu dem Punkt die Louwen-Diät zu starten.