【主播】：辛鹏，李晋

从中国保存最完整的护城河之一——濠河，到清末状元张謇创办的中国第一座博物馆；从长寿与午睡的生活节奏，到蟹黄包、盘水面、烧饼的地道滋味——南通的故事，远比你想象的更丰富。

这一期，我们沿着江边风光带，走到长江入海的尽头，聊聊江心洲和地转偏向力的奇妙联系；探访如皋古城与水绘园，走进冒辟疆与董小宛的浪漫传说；还顺带逛了李昌钰刑侦科学博物馆，体验一把推理的快感。

同时我们也梳理了南通周边的目的地，包括启东、扬州、盐城大丰麋鹿保护区、淮安洪泽湖、连云港东海县、崇明岛。

这是一段交织着历史、人情、地理与美食的江海之旅，欢迎上船。

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

进入暑期，全国大部分地区进入蒸烤模式，我和晋总旅游归来，一起聊聊两条避暑纳凉的线路。

【避暑线路一】：

自驾往西：

京蔚高速 - 大同 - 五寨 - 忻州 - 五台山

途径的景点：

大同：悬空寺，云冈石窟，大同古城（华严寺，善化寺）

应县木塔

忻州：荷叶坪，芦芽山，忻州古城

美食：各种面食，羊杂粉汤，羊肉烧麦

【避暑线路二】：

云南：

丽江，大理，昆明

途径的景点：蝴蝶泉，崇圣寺三塔，洱海生态廊道，斗南花卉市场，云南大学，云南师范（西南联大旧址），翠湖边（讲武堂）

美食：饵丝

番外：南京颐和路，民国建筑群，颐和公馆

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

出差回来继续更新。本期探讨谍战电影，影单及内容如下：

【古典谍战电影】：

《间谍之桥》

《锅匠，裁缝，士兵，间谍》

《慕尼黑》

【作家与间谍小说改编】：

约翰勒卡雷 《柏林谍影》

《间谍》根据毛姆《英国特工阿申登》改编

弗雷德里克福赛思 《豺狼的日子》

格雷厄姆格林 《第十个人》

麦家 《风声》 

【爆米花系列片】

《007》

《碟中谍》

《谍影重重》

《王牌特工》

【养眼女性间谍电影】：

《红雀》 - 詹妮弗劳伦斯

《安娜》 - 萨沙露丝

《特工绍特》 - 安吉丽娜朱莉

《极寒之城》 - 查理兹塞隆

《致命黑兰》 - 佐伊索尔达娜

【二战有关的小说改编间谍电影】：

《针眼》 

《伦敦上空的鹰》

《春天的十七个瞬间》

【晋总希望能够出现的题材】：

《间谍与叛徒》的影视化

龙潭三杰

红色谍王佐尔格

【老片子】：

《蛇》

《黑三角》

【不同视角的电影】：

《间谍之妻》 

《窃听风暴》

【韩国电影】：

《铁雨》

《特工》

《隐秘而伟大》

《南山的部长们》

《暗杀》

【希区柯克】：

《美人计》

《三十九级台阶》

《西北偏北》

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

我们谈论地方队、青训、邮票、解说、经济下行，绕了一大圈，其实只是想确认一件事：你还记得足球带来的那点小小的快乐吗？

【本期提到的主要内容】：

地方足球队能否给当地带来欢乐

我在诺坎普看了西班牙国家德比

踢球年龄有没有相对上限

青训体系和普及

踢球的快乐来自哪里

足球和国运的关系

极权国家有没有取得过大赛冠军，足球与自由的关系

现代足球是否还注重个人的天赋

经济下行足球队人的影响

足球相关的文创

看球的渠道和推荐的足球解说

晋总对于足球书籍和邮票的收集

职业球队的主要收入来源

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

书店早已超越单纯的购书场所，它们是城市记忆的保险箱，是先锋美学的实验场，甚至是连接过去与未来的时光隧道。本期不聊深刻，只谈闲情，请各位跟着我们一起溜达北京的特色书店。

【本期提到的书店】：

纸上声音 - 阜成门

正阳书局 - 西四南大街

豆瓣书店 - 蓝旗营

万圣书园 - 五道口

模范书局诗空间 - 西四佟麟阁路

中国新闻书店 - 新华社南门

模范书局 - 杨梅竹斜街

北京坊Page one - 前门

古籍书店 - 琉璃厂西街

中国书店 - 灯市口和海淀图书城

中国书店出版社（船楼） - 虎坊桥（不对外，可以打卡）

人文考古书店 - 三虎桥南路

中国军事书店 - 地安门西大街

刺鱼书店 - 杏石口路中间剧场/百子湾

茑屋书店 - 东大桥

旁观书社 - 798火车头广场附近

罐子茶书馆 - 798

阿果拉书店 - 酒仙桥中路

彼岸书店 - 牡丹园 

稻城及所城市书店 - 长安商场

方所书店 - 五棵松万达

钟书阁 - 中关村融科

单向街 - 朗园

西西弗 - 国贸三期楼下

言几又 - 顺义

库布里克书店 - 东直门当代MOMA

国图书店亚洲金融大厦店

三联韬奋书店 - 美术馆东街/ 太古里

鲁迅书店 - 阜成门

飞鸟东舍 - 东小口森林公园

涵芬楼书店 - 王府井大街

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

在银幕之上，体育常被拍得热血澎湃，但真正打动我们的，往往不是比分，而是背后的人。今天这期节目，我们聊几部不太一样的“体育电影”。这些电影虽然背景不同，有的是战争，有的是家庭，有的是阶级冲突，有的是社会现象，但它们共同触碰了一个问题：体育，究竟是胜负的战场，还是人性与命运的投影

【本期提到电影】：

《棋王》

《中国乒乓之绝地反击》

《胜利大逃亡》

《京都球侠》

《光辉岁月》

《赛末点》

《呆呆向前冲》 

《摔跤吧爸爸》 

《勇士》

《铁拳》

《铁甲钢拳》

《百万美元宝贝》

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

美食不仅能填饱肚子，更是文化的载体，情感的纽带，精神的寄托，反抗的武器。今天分享美食电影。

【本期提到电影】：

《饮食男女》

《金玉满堂》

《浓情巧克力》

《小小得月楼》

《老店》

《朱莉与朱莉娅》

《美食家》 - 大陆版

《美食家》 - 法国

《料理鼠王》

《食神》

《海南鸡饭》

强烈推荐的其他两部国产电影：

《黑炮事件》

《背靠背脸对脸》

美食书籍补遗：

《鱼翅与花椒》 - 扶霞

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

在本期节目中，我和晋总分别推荐几部风格迥异却同样动人的音乐电影。这些电影不仅仅讲述音乐，更透过旋律、节奏与歌词，映照出人生的多重面貌。

【本期提到电影】：

《摇滚校园》

《七匹狼》

《莫欺少年穷》

《爆裂鼓手》

《我和春天有个约会》

《秋天的通话》

《醉乡民谣》

《昨日奇迹》

《与歌同行》

《曾经》

《北京杂种》

《缝纫机乐队》 

《海盗电台》

推荐但没有提到的：

《迷墙》

《钢的琴》

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

继续“吃”的主题，本期聊聊粉面馆，一聊吃的就容易搂不住，一个多小时，川渝皖赣等中西部地区的面食都没提到，只能下次再补了。另外，录完以后，晋总和我在798附近又有新发现，下期节目给大家更新。

【本期提到的粉面馆】：

山西面：侯马驻京办 （致敬），晋阳双来饭庄，黄河京都大酒店

陕西面：长安大酒店，上官家

兰州牛拉：德元兰州纯汤牛肉面，金轮宾馆餐厅（致敬）

新疆：门头沟滩羊铺子，北京语言大学穆斯林餐厅（致敬），乌鲁木齐驻京办，民大西路新疆村

老北京炸酱面：海碗居

河南羊肉烩面：商都酒店，金狮麟

阳春面：南京大牌档，江苏大厦

扬州饺面：冶春

苏式面：松鹤楼面馆

昆山奥灶面：北京似乎没有

上海葱油拌面：美味斋

杭帮面：邵合记，陈记虾爆鳝，小杭帮何记虾爆鳝面

福建飘香拌面：各种沙县小吃

福建海鲜卤面：莆田，沁旺达餐厅

面线糊：厦门大厦

云吞面，出前一丁：金湖茶餐厅

桂林米粉：四喜米粉，红鼻子桂林米粉

南宁老友粉：三姐老友记，八十八粉 

贵州米粉：贵凤凰贵州米粉（林奥CITYPARK）

云南米线：蝴蝶泉宾馆，云腾宾馆

日本拉面：一风堂，日出拉面

台湾牛肉面：A+ Cafe，度小月

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel

【主播】：辛鹏，李晋

回到“吃”的主题，而且还要做大做强，本期聊聊北京798附近有特色的小吃馆子，好吃不贵适合老友相约。

再一次提醒各位，饿的时候别听，吃胖了别怪我们。

【本期提到的798附近小馆】：

胶东刘妈妈肉汁饺子

万红路羊汤烧饼

天下盐川菜（已关门，纯致敬）

万小馆 -  川菜

辛德勒餐厅 - 德国风味 

这儿没有酒 - 川菜

肆四喜米粉

陈记虾爆鳝

岱客烘焙751店

小刺猬咖啡 （TIANROAST咖啡）

梦琳厨房川菜

树上咖啡

顺兴斋

吃面噻

【还顺便提了一下其他地方的小馆】：

金谷园饺子（双榆树）

粤饺皇

勇盛牛肉面 （红庙）

林记饸面 （麦子店）

云腾食府（东便门桥）

金孔雀（民族大学北）

龚二姐湖南粉面店（牡丹园翠微百货院内）

禧芗莲江西菜 （西国贸附近）

小楼饭店（通州） - 老北京早餐

【音乐】：

片头：Si tu Vois ma Mère—Sidney Benchet

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel