Hej Koniary 👋🏼 Jedziemy w piątek na zawody ujeżdżeniowe z Séverine i stwierdziłam, że pogadamy dzisiaj o przygotowaniu na taki wyjazd.

Na początku odcinku podałam drugie zadanie adwentowe do wykonania 🧑🏼‍🎄

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠⁠⁠

⁠https://instagram.com/suoffduty⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://tiktok.com/@susannamichalek⁠⁠

Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 Ten odcinek to taka przydługawa wiadomość głosowa od Twojej bestie haha Opowiadam o bieżących sprawach i dzielę się rzeczami, za które jestem wdzięczna.

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠

https://instagram.com/suoffduty⁠⁠

https://tiktok.com/@susannamichalek⁠

Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 W pierwszym odcinku mojego adwentowego cyklu podcastu biorę na tapet temat, który dotyka wielu z nas: kryzysy jeździeckie. Opowiadam, jak radzić sobie z trudnymi momentami, kiedy motywacja spada, a jeździectwo zaczyna przytłaczać zamiast dawać radość.

W odcinku poruszam:

Dzielę się moimi osobistymi doświadczeniami i małymi trikami, które pomagają mi odnaleźć balans. Jeśli kiedykolwiek miał*ś wrażenie, że stoisz w miejscu albo wręcz się cofasz, ten odcinek może być dla Ciebie wsparciem.

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@susannamichalek

kryzysy jeździeckie, zdrowie psychiczne jeźdźców, rozwój osobisty, Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas

Hej Koniary 👋🏼 w jesieniarskim klimacie, wrzucam Wam ~cozy~ odcinek Q&A, w którym odpowiadam na WASZE pytania - od tych poważnych, do lekkich tematów.

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, koniara, stajnia

Hej Koniary 💗 I'm back (and not better). Wracam z nowym odcinkiem, w którym daję Wam update z naszych ostatnich 7 miesięcy - zarówno jeździecki, jak i życiowy. Przy okazji zdradzam W KOŃCU, jak nazywa się mój koń 🐴 Mam wrażenie, że ten odcinek to ZA DŁUGA wiadomość głosowa od koleżanki, ale jeżeli wytrwacie do końca, to macie mój szacun. W kolejnych odcinkach będzie już bardziej rzeczowo - obiecuję :)

koniara, kobietka sukcesu, trening, sport wyczynowy, jeździectwo, jazda konna, ujeżdżenie, zawody jeździeckie, psychologia sportu, randkowanie, własny biznes, agencja

Hej Koniary 💅🏽 ten tydzień jest pełen niespodzianek, nie tylko dla mnie, ale dla Was także - w nurcie tego, jeżeli byliście już na moim IG to wiecie, że czeka mnie weekend startów, a skoro startuję, to i umacniam swój social life z "koleżankami z branży". Do rozmowy zaprosiłam Marysię Adamowicz (@hma_horses), zawodniczkę ujeżdżenia i członkinię kadry województwa pomorskiego, a odcinek nagrałyśmy w aucie (bo w stajni było zimno...).

Rozmawiamy o tym, jaki był dla nas 2023 rok, jakie kryzysy jeździeckie nas po drodze spotkały i co z nich wyniosłyśmy, dając przy tym kilka mądrych, życiowych rad 🤪

koniara, kobietka sukcesu, zawody jeździeckie, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, manifestacja, kryzys jeździecki

Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku rozmawiamy o tym KIM jest dobry trener, jakie ma cechy, na co warto zwrócić uwagę, a od czego kategorycznie uciekać... Wyjątkowo w roli gościa mamy nie jedną, a 3 osoby, które dzielą się swoimi przemyśleniami w tym temacie.

XOXO Susanna

Gościnnie występują:

Jagoda Dąbrowska - zawodniczka ujeżdżenia, właścicielka marki JD Attack i znana influencenka jeździecka, ig: @jagodxd

Marta Pałucka - zawodniczka skoków przez przeszkody, trener sportu jeździeckiego, Miss Polski i laureatka Miss Świata oraz popularna influencerka jeździecka, ig: @marta_palucka

Julia Jokiel - zawodniczka ujeżdżenia, uczestniczka Mistrzostw Europy, podopieczna Marcina Woldańskiego i Morgan Barbançon

Poruszane wątki:

koniara, kobietka sukcesu, trener, trening, sport wyczynowy, zawody jeździeckie, psychologia sportu

Hej Koniary 👋🏼 porozmawiajmy o tym, co jest ważne w treningu jeździeckim z perspektywy jeźdźca (bo niestety zbyt często o sobie zapominamy).

Wątki poruszane w tym odcinku:

Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10 💗  Link do strony: https://healthla.bs/su10

kobietka sukcesu, sport wyczynowy, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, regeneracja

(w odcinku występuje reklama)

Hej Koniary 👋🏼 w tym odcinku dołącza do nas Natalia Plata, zawodniczka dyscypliny ujeżdżenia, która dzięki swojej ambicji i ciężkiej pracy zajęła wraz ze swoim koniem Dolcetto pożądane, 3. miejsce w światowym rankingu FEI najlepszych jeźdźców w ujeżdżeniu w kategorii juniorów.

Z Natalią przynależymy do tego samego klubu jeździeckiego - JKS Barłomino, skąd się znamy. Mogąc obserwować jej pracę od zaplecza od razu wiedziałam, że musicie ją poznać - szczególnie że rzadko udziela wywiadów i pokazuje się w (social) mediach.

Słuchając odcinka, odezwijcie się! Możecie nas znaleźć (i oznaczyć ❤️) na IG: @natalia.plata.18 i @suoffduty

Poruszane wątki:

- Zmiany stajni i trenerów

- Dojeżdżanie 400 km na treningi

- Zmiana trenera w kluczowym momencie rozwoju

- Mistrzostwa Europy, medale i ranking FEI

- Zazdrość, poczucie rywalizacji i cele

- Relacja z trenerem, budowanie swojego teamu

- Ujeżdżenie w Polsce

kobietka sukcesu, Cavaliada, trener, kucyki, konie, zawody jeździeckie, Daniela Kuczkowska, FEI

Hej Koniary 👋🏼 daję Wam wgląd w ostatnie tygodnie mojego życia, opowiadając o samopoczuciu i zdrowiu psychicznym.

- Jak z 0 koni mam nagle 3?

- Jak się "wybić" w codziennym życiu? ⭐️

- Co robić, żeby poczuć się szczęśliwiej i się rozwijać?

Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych:

POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg

Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl

HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr

(w odcinku występuje reklama niepłatna)

kobietka sukcesu, depresja, stany lękowe, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne