Helemaal Mentaal

Helemaal Mentaal

By Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheidBusinessHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementNon-Profit
Download on the App Store

Helemaal Mentaal episodes

  • Prestatiedruk

    Prestatiedruk ervaren we allemaal wel eens. Dat is niet erg, soms presteer je er zelfs beter van. Maar zodra prestatiedruk je keer op keer belemmert, kan het tot mentale klachten leiden. In de eerste aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen preventiewerkers Els (29) en Hein (25) hun eigen struggles met prestatiedruk. Én zoeken ze antwoord op de vraag hoe je als jongere op een gezonde manier met prestatiedruk om kunt gaan.

    Els: “Meer dan de helft van de studenten ervaart prestatiedruk. Ikzelf ook. Als ik het idee heb dat ik aan verwachtingen van anderen moet voldoen en mijn eigen lat ook nog een keer hoog leg, dan gaat prestatiedruk me in de weg zitten. Dan kan ik niet meer presteren zoals ik zou willen. Sterker nog, ik voel me dan angstig worden en heel ongemakkelijk.”

    Collega-preventiewerker Marleen is te gast in deze eerste aflevering van de podcast en geeft tips & tricks om als jongere mentaal fit te blijven.

    Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

    27 min
  • Somberheid en depressie

    Veel jongeren en jongvolwassenen krijgen te maken met sombere gevoelens en soms zelfs depressieve klachten. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal spreken podcasthosts Hein (25) en Els (29) met Kimberley (22). Zij heeft verschillende psychische klachten gehad. Dat begon met somberheid waarover ze niet durfde te praten en uiteindelijk ontwikkelde ze een depressie.

    Er komen tips en ervaringen voorbij om je te helpen als je kampt met somberheid of depressie. Heeft een vriend of vriendin last van een depressie? Dan helpen ‘yoga-adviezen’ niet, leren we in deze podcastaflevering.

    Kimberley geeft iedere luisteraar graag mee: “Praat erover. Delen maakt het lichter.” En “neem je gevoelens serieus”, voegt Els daaraan toe. Want dan kun je actie ondernemen om de sombere gevoelens niet door te laten slaan naar een depressie.

    Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

    28 min

About Helemaal Mentaal

From the publisher's feed

Hoe stel je gezonde grenzen rondom gamen? Wat helpt als je mentaal sterker wilt worden? En hoe ga je om met geldzorgen, vragen over genderidentiteit of een lastige relatie met eten? In seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein en Els samen met jongeren antwoord op vragen over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken.