Helen Aurelius Show

Zu einem friedvollen Familienleben gehört definitiv auch der Lebensbereich Ernährung. Und wir wissen schließlich alle, dass vor allem unsere heranwachsenden Kinder für ihre Entwicklung gesunde Lebensmittel brauchen. Was ist aber, wenn es Phasen gibt, wo Kinder einseitig oder unausgewogen essen oder das Essen auf einmal keinen Spaß mehr macht? In wie weit tragen wir unsere eigenen Essens-Themen mit an den Familientisch und wie schaffen wir da eine Balance zwischen nährstoffreichem Angebot und einem entspannten Essverhalten?

Es lohnt sich so sehr das für die eigene Mutterschaft zu reflektieren und mehr Genuss und eine entspannte Atmosphäre in Relation zum Essen in unseren Familien zu schaffen.

Wie, das erfährst du in der heutigen Folge Friedvoll Mutter sein mit Alissa Nönninger, Systemischer Coach und Ernährungsberaterin.

Kennst du das auch? Du weißt vor lauter To-Do's nicht mehr, wo dir der Kopf steht und dann kommen auch noch - wie so oft mit Kindern - Dinge dazwischen, die du gerade absolut nicht gebrauchen kannst?

Da bist du definitiv nicht alleine!

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

- wie du dein Familienalltag mit Gelassenheit organisieren kannst,

- was du bei der Erstellung und "Abarbeitung" deiner To-Do-Listen beachten solltest,

- wie du es schaffst, am Ende des Tages mit Dankbarkeit und positiven Gedanken zur Ruhe zu kommen und

- wie du dich Schritt für Schritt vom Leistungsdenken freimachen kannst und so Platz für Zufriedenheit schaffst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

www.helenaurelius.com/miracle.mama/

Hier kommst du zu Mama-Mentoring:

https://www.helenaurelius.com/mamamentorin/

Besuche mich auch auf meiner Website:

https://www.helenaurelius.com/

Infos zu meinem Gruppenprogramm erhältst du direkt bei mir über Instagram (DN an:) @helen_aurelius_

https://www.instagram.com/helen_aurelius_/

Welchen Wert wir uns selbst geben, spielt nicht nur in unserem Inneren eine Rolle, sondern hat auch unmittelbare Auswirkungen auf das Miteinander und die Beziehung zu unseren Kindern.

In diese Podcastfolge erfährst du:

- was die Reaktion auf das Verhalten deiner Kinder mit deinem Selbstwert zu tun hat,

- wie dein Selbstwertgefühl sich auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirkt,

- warum dein Selbstwert deine Reaktionen und Handlungen beeinflusst,

- wie du lernst, mit deinen inneren verletzten Anteile sanftmütig umzugehen und

- wie du nach und nach an den Punkt kommst, dich gut genug zu fühlen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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Deine persönlichen Grenzen zu kennen und auch zu kommunizieren ist die Voraussetzung dafür, innerlich im Gleichgewicht zu sein.

In dieser Folge geht es darum:

- wie du herausfindest, wo deine Toleranzgrenzen liegen,

- wie das sogenannte Toleranzfenster mit deinem Selbstwert in Verbindung steht,

- warum es so wichtig ist, für dich selbst einzustehen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen,

- was Grenzensetzen mit Vertrauen zu tun hat und

- was du von (deinen) Kindern über's Grenzensetzen lernen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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Diese kleine Meditation hilft dir dabei, dich selbst wieder in den Fokus zu rücken und deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Dabei geht es darum:

- dass du dir selbst erlaubst, zu leben

- dich wieder mit dir zu verbinden und deiner inneren Stimme nachzugehen

- und deiner Seele etwas gutes zu tun und achtsam mit ihr umzugehen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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Körperkontakt ist eine sehr wertvolle, aber auch sensible Möglichkeit, eine Verbindung zu deinem Kind herzustellen und kann ein Teil der Lösung für unterschiedliche Probleme sein.

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir deshalb:

- was du in turbulenten Zeiten tun kannst, um die Liebe zu deinem Kind und deinen inneren Frieden trotz allem zum Ausdruck zu bringen,

- warum du bestimmte Reaktionen, Denkweisen und komplexe Kommunikation von deinem Kind noch nicht erwarten kannst,

- was du tun kannst, damit sich dein Kind so richtig sicher fühlt,

- warum Körperkontakt in der Beziehung zu deinem Kind so wichtig ist, wie er hergestellt werden kann und was er bewirkt und

- wie du die körperlichen Grenzen deines Kindes erkennst und bewahrst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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Urvertrauen mitzugeben und immer weiter zu stärken ist eines der wertvollsten Dinge, die du in der Beziehung mit deinem Kind tun kannst. Dafür ist es gut, wenn du achtsam mit dir selbst umgehst, deine Gedanken bewusst lenkst und dich nicht von den Zwängen der Gesellschaft oder dem "System" leiten lässt.

In dieser Folge spreche ich darüber:

- woran wir erkennen können, wann ein unbewusstes Kollektivdenken bei uns auftritt

- wie wir das kollektive Unterbewusstsein bewusst beeinflussen und unsere eigenen Werte festlegen können

- welche Angst dahinter steckt, wenn man sich einmal nicht "normal" verhält

- wie du Licht ins Dunkel bringen und dadurch andere inspirieren kannst und

- wie du den Frieden, der in dir wächst, wirklich lebst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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Der Alltag als Mama kann sehr herausfordernd und stressig sein und nicht selten ist man mit seinen Nerven auch mal am Ende.

Nach so einem anstrengenden Tag tut es immer gut, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen. Und genau dafür ist diese kleine, aber intensive Fühlübung gut geeignet.

In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine Meditation, in der du den Alltagsstress hinter dir lassen und dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Eine wohltuende Gesichtsmassage hilft dir dabei, im Innen weich zu werden und gleichzeitig Sicherheit zu spüren.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge

Friede sei mit dir.

Deine Helen

Friedvoll Mutter sein ist deine reichhaltige Kraftquelle als Mutter, egal wie alt deine Kinder sind. Wir sind für eine bewusste und friedvolle Mutterschaft. "Stärke dein Mamaherz und blühe auf" ist hier Programm! Durch die Themen der persönlichen Weiterentwicklung, der positiven Psychologie und Grundlagen der bedürfnis- und bindungsorientierten Begleitung unserer Kinder beleuchten wir unsere Mutterschaftsreise.

Die Türen zu MIRACLE.MAMA 2021 sind jetzt wieder geöffnet. Stärke 5 Wochen lang deine innere Verbundenheit als Mama, lerne Koregulation und komme in den Kreis friedvoller Mütter. Infos und Anmeldung:

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