कई लोगों की आदत होती है सुबह-सुबह खाली पेट कॉफ़ी पीने की. इसके अलावा भी सुबह किन चीज़ों को आपको खाली पेट नहीं खानी चाहिए. इससे क्या नुकसान होता है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और डॉक्टर विपुल रॉय राठौड़ की बातचीत.

अक्सर हमे सलाह दी जाती है कि खाना हमेशा चबा-चबाकर खाना चाहिए. खाने को देर तक चबाकर खाने से क्या फायदे होते हैं और जल्दी-जल्दी खाना खाने से क्या नुकसान होता है, कैसे धीरे खाने की आदत डालनी चाहिए? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और फोर्टिस हॉस्पिटल में न्यूट्रिशनिस्ट मीनल शाह की बातचीत.

प्रड्यूसर: खुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

दिल्ली-NCR में हवा खराब से बद्तर होती जा रही है. इस मौसम में कैसे खुद का ख्याल रखें, अगर बाहर जाना जरूरी है तो किस मास्क का इस्तेमाल करें, सुनिए हेलो डॉक्टर में ख़ुशबू कुमार और फोर्टिस हॉस्पिटल में डॉक्टर फराह इंग्ले के साथ.

बाज़ार में खाना-पकाने के लिए तेल के बहुत सारे विकल्प हैं. मगर, कौन सा तेल आपकी आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा है, दिन में कितना तेल खाना चाहिए, पकाने और भुनने के लिए क्या एक ही तरह के तेल का इस्तेमाल सही है? सुनिए हेलो डॉक्टर में ख़ुशबू कुमार और डायटीशियन सुमैय्या की बातचीत.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से समय से पहले ही हड्डियां कमजोर हो रही हैं. हड्डियों को मजबूत रखने के लिए क्या करना चाहिए, आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी हड्डियां कमज़ोर हो रही है, इसका बचाव और इलाज क्या है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और ओर्थोपैडिशियन राजीव वर्मा से.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह

बहुत ज्यादा नमक आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है. यह बात आपने कई बार सुनी होगी और आप संतुलन बनाने की कोशिश भी करते होंगे. लेकिन दिनभर में आखिर कितना नमक जरूरी है और इसे बिल्कुल छोड़ देने से आपको क्या नुकसान हो सकते हैं? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और डायटीशियन रीना की बातचीत.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

साल 2020 में पूरी दुनिया में करीब 1.34 करोड़ बच्चों ने समय से पहले जन्म लिया, कुल बच्चों में से 20 फीसदी यानी 30.2 लाख भारत में पैदा हुए. क्यों समय से पहले जन्म लेते हैं बच्चे, बच्चों के लिए ये कितना बड़ा खतरा है और प्रीमेच्योर डिलीवरी से बचने के लिए किन बातों का रखना चाहिए ध्यान? सुनिए हेलो डॉक्टर में ख़ुशबू कुमार और पारस हॉस्पिटल में पीडियाट्रिशियन मनीष मानन की बातचीत

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

कुछ लोगों को खाना निगलने में समस्या होती है. हर निवाले के साथ उन्हें पानी से खाना निगलना पड़ता है. किन लोगों को ये समस्या ज़्यादा होती है, इसके पीछे की वजह क्या है, क्या ये किसी बीमारी का लक्षण भी है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार के साथ.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

आजकल लोगों को हार्ट अटैक पड़ने की काफी खबरें आ रही हैं. कई बार लोग शुरुआती संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और इस लापरवाही का नतीजा अक्सर जानलेवा होता है. तो कैसे पहचाने की हार्ट अटैक आने वाला है, युवाओं का दिल क्यों समय से पहले कमज़ोर हो रहा है और किस वक़्त हार्ट अटैक का खतरा ज़्यादा रहता है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर विवुध प्रताप सिंह की बातचीत.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

तिल, मस्से होना बहुत आम है. यह चेहरे, गर्दन, हाथों, आंखों के ऊपर, अंडरआर्म्स, छाती या जांघों पर कहीं भी हो सकते हैं. पर आखिर शरीर पर तिल और मस्से क्यों बनते हैं, कब ये कैंसर का रूप ले सकते हैं, कब आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और डर्मेटोलॉजिस्ट स्मृति नास्वा से.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह