Dans cet épisode, nous allons parler de la pratique du yoga, pourquoi elle est bénéfique pour notre corps et notre esprit, et comment commencer à en faire, même si vous êtes débutant.

Le yoga est une pratique millénaire qui peut aider à réduire le stress, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et améliorer la posture. En plus de ces bienfaits physiques, le yoga peut également aider à calmer l'esprit, à améliorer la concentration et à promouvoir un sentiment de bien-être général.

Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga auparavant, vous vous demandez peut-être comment commencer. Dans cet épisode, nous allons vous donner des conseils pratiques sur les types de yoga les plus populaires et les différentes façons de les pratiquer.

Que vous soyez un yogi débutant ou expérimenté, cet épisode est pour vous !

N'hésitez pas à venir discuter de tout ça avec moi sur instagram: @glowyshany. On se retrouve lundi prochain à 8:00 pour un nouvel épisode ! 🪷

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Yoga with Kassandra: https://www.youtube.com/channel/UCX32D3gKXENrhOXdZjWWtMA

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Marine Chapon: https://www.instagram.com/marine_chpn/

Alice Girard: https://www.instagram.com/alicegirardyoga/

Aria: https://www.instagram.com/aria.official/

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Le tigre: https://tigre-yoga.com/

Oly Be: https://www.olybe.com/

Alo Moves: https://www.alomoves.com/

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Bonjour à tous et à toutes, c'est avec joie que je vous retrouve pour le deuxième épisode de mon podcast Hello Glow ! Dans cet épisode, je prends le temps de faire une rétrospective du mois de mars et de partager avec vous mes réussites, mes défis et mes apprentissages.

Ensuite, je vous présente mes objectifs pour le mois d'avril. Je vous partage également mes astuces pour les atteindre et les moyens que je compte mettre en place pour les réaliser. Car je pense qu'il est important de se fixer des objectifs, de les visualiser et de mettre en place les actions nécessaires pour les atteindre.

Je suis très heureuse de partager tout cela avec vous et j'espère que cet épisode vous inspirera à atteindre vos propres objectifs et à prendre soin de vous. N'hésitez pas à me donner vos propres astuces et à partager vos objectifs pour le mois d'avril sur Instagram (@glowyshany) ou en utilisant le hashtag #helloglow.

Merci de me suivre dans cette aventure, on se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode plein de bonnes vibes ! 🌟

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Monthy reset Notion board: https://www.notion.so/My-monthly-reset-routine-730bca8ffd414b61b4691b398f97b87a?pvs=4

Mes compléments alimentaires: 

• LUST: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/lust
• BALANCE: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/balance
• CLEAR: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/clear

Baume Baûbo: https://baubo.fr/products/le-baume-soin-intime-apres-lamour-tous-les-jours

KIRBY - Black leaves: https://open.spotify.com/track/2pcZglQR5vcE8z09qLaQoV?si=2362d7f521c041a9

Festival Burning Womxn: 

Billetterie: https://shotgun.live/fr/festivals/burning-womxn

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Let’s Play On The Moon blog: https://letsplayonthemoon.fr/blogs/news

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Dans ce premier épisode de Hello Glow, je vais vous présenter mon nouveau podcast dédié au bien-être et au développement personnel. Je vous expliquerai pourquoi j'ai créé Hello Glow, quels types de sujets vous pouvez vous attendre à entendre dans les prochains épisodes, et ce que vous pouvez attendre de moi en tant qu'hôte de ce podcast.

Vous découvrirez également qui je suis et pourquoi je suis passionnée par le bien-être et le développement personnel. Je partagerai mes propres expériences et mes propres défis, ainsi que les outils et les stratégies que j'utilise pour m'aider à rester en forme et à me sentir bien dans ma peau.

Si vous êtes intéressé par le bien-être, la santé physique et mentale, la nutrition, le sport, la méditation, la gestion du stress et du temps, et bien plus encore, ce podcast est fait pour vous. Mon objectif est de vous inspirer, de vous motiver et de vous donner les connaissances et les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre vie et rayonner de l'intérieur.

Je suis ravie de partager ce premier épisode avec vous, alors asseyez-vous, détendez-vous, et laissez-moi vous emmener dans un voyage de bien-être et de découverte de soi avec Hello Glow.

Vous pouvez rejoindre le groupe slack en remplissant le Google form juste ici : https://forms.gle/3rg4dZYWy5Aj2pZZ8

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