Helt ærlig Mann

By Robert Valenti

Helt ærlig Mann

Är du klar till att leva ett friare liv, ett liv där du sätter upp dina egna regler för vad som är rätt och vad du inte vill bli med på.

I denna podcast kommer vi följa Robert Valenti ... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Helt ærlig Mann:

How many episodes does Helt ærlig Mann have?

The podcast currently has 45 episodes available.

Helt ærlig Mann episodes:

December 23, 2022 Den där Jä..la Julkalendern.
När jag insåg att grabbarna ville ha en julkalender och jag inte ordnat någon fick jag dåligt samvete.
Øystein räddar mig igen och vi reder upp det hela så att jag slipper ha dåligt samvete för det.
Och är det någon skillnad när mor och far ska bygga relation till sina söner?

En helt underbart stycke om en date.
Hur var Han? - Han var .... og .... og .... og ...!
Hur var Hon? - Ja, Hon var fin.
...more
37min
December 16, 2022 Rädsla och skam
Vad gör vi inte i vardagen för att slippa känna på skam och rädsla.
Nu är jag i en period då jag känner på de båda.

Och värre är att jag känner på skam för att jag har de båda känslorna.
...more
19min
December 09, 2022 Rädslan för att utmärka sig
Del 2 om Mansgruppen.
När jag startade denna resa för ett gäng år sedan så var jag skeptisk och jag hade många frågor som jag ville ha besvarade.
En av frågorna var, vad har jag att vinna på detta? Att sitta och snacka med andra män.
För mig är det fortfarande svårt att definera vad den riktigt stora vinsten är.
En stor vinst är dock den otroliga kraften jag känner när jag samtalar med denna män, och den kraften jag har fått hjälp att ta fram och nyttja mig av.

...more
38min
December 02, 2022 Var närvarande.
Att vara i en relation där paret inte har närvaro med varandra, när paret är disconnected.
Att leva i ett med livet, att leva här och nu, att vara mindfull när jag vandrar i skogen är ju en relativt enkel sak.
Att vara och känna här och nu tillsammans med sin partner är svårare, det finns så många distraktioner.

När den ena eller båda är frånvarande blir relationen väldigt ansträngande.

...more
20min
November 25, 2022 Kraften i en grupp med män.
I denna episod snackar vi om dynamiken i en mansgrupp.
Kraften, säkerheten, trygheten, likheten. Att få vara den jag är utan att bli bedömd och dömd.
Att få uppleva ett community som ställer upp för dig.
...more
36min
November 18, 2022 Jag gick från ett ementionelt tomrum till en vardag fylld av känslor
I en period har jag upplevt vardagen trött och tråkig. Inget hände och jag upplevde ingen direkt glädje eller spänning i vardagen.

Och så plötsligt vände allt sammen. Vad som ändrades vet jag inte helt, jag spekulerar dock i att jag fick god kontakt med en delpersonlighet som väldigt gärna vill att alla känslor ska få lov att visas fram.
Så nu kommer dom i full fart.
...more
27min
November 11, 2022 Att vara ärlig betyder inte att jag måste ropa ut mina tankar på torget, jag kan vara ärlig inne i mig själv. För mig själv.
Jag satt och blev mer och mer förbannad på alla runt mig, varför fattade dom inte. Helt tills jag insåg att det var mig själv jag var förbannad på.
Ja, egentligen var jag inte arg. Jag hade sorg.
I min förnekelse av sorg så lät jag ilskan ta över och dölja min sorg.
Jag jobbar hårt för att min vardag ska bli lättare och att jag ska ha ett behagligare liv.
Vägen dit är att vara ärlig.
...more
34min
November 04, 2022 Fallskärm, klättring, dyka, mortorcykel, rave. Måste jag ha adrenalinkicken för att känna att jag lever.
Jag har en önskan om att avsluta min jakt på externa kick och hellre uppnå interna kick som skapas i den ementionella delen av mig själv.
Detta är dock inte så lätt som jag önskade och det har några hinder på vägen, dom känns rätt tuffa och jag ska klara av dem.

Ett steg på den vägen är också att sluta döma ut mina negativa sidor och känslor som något dåligt.
I dag reflekterar jag lite över hur jag klarar av dessa vardagliga utmaningar och bara det är för mig en stor hjälp.
...more
19min
October 28, 2022 Inte bra, inte dålig. Jag bara har. Sluta bedömma det.
Nu har jag kommit en bit på vägen med att se mina egna känslor och jag har fått ett behov till personlig utveckling.
Det har gått så långt att jag börjar tänka att jag inte gör framsteg när jag inte känner på de stora känslorna av smärta.

Ty när jag inte har ont så har jag det bra, vad sker då när jag inte litar på att jag har det bra? Har jag då det bra?

Och hur ska jag klara av att sluta döma mig själv og mina upplevelser?
...more
33min
October 21, 2022 Har vi för lite maskulinitet i pojkars uppväxt?
Jag är inte utbildad terapeut eller psykolog.
Allt jag har är min erfarenhet från mitt liv och jag har mina tankar som på senare tid har börjat sammarbeta med mina känslor.
I denna episod så pratar jag en del om det att en Man i dagens samhälle inte "får" visa sin ilska.
Jag tänker att vi har fått lära oss att det är dåligt att vara arg och därför ska vi hålla den inne.
Jag har svårt att tro det medför något positivt. Jag menar att våra söner bör få lära sig att visa sin ilska på ett sundt sätt.

Och det ansvaret har vi Män. Som far så har vi ett ansvar att visa hur vi ska hantera vår ilska.
Här delar jag mina tankar och jag blir väldigt glad om du vill dela dina.
...more
27min

FAQs about Helt ærlig Mann:

How many episodes does Helt ærlig Mann have?

The podcast currently has 45 episodes available.