HendrikNOW | AudioBlog

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HendrikNOW | AudioBlog episodes

  • "Liebe finden" (Brief an mein 17 Jähriges Ich) | EP013

    Endlose Abende lag ich damals auf meinem Bett und habe mich nach einem Partner gesehnt, dem ich mich öffnen könnte. Ohne zu merken, dass ich nicht mal vor mir selbst verletzlich und ehrlich sein konnte.

    In dem Blogpost verfasse ich ehrliche Zeilen, die meinem 17 Jährigen Ich geholfen hätten.

    Außerdem spreche ich an was es für mich bedeutet durch meinen Partner "besser" gemacht zu werden..und es ist viel mehr Arbeit, als meine Wunschvorstellung von einem einfach erleuchtenden Moment.

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    10 min
  • 7 Tage RoadTrip durch Estland (Schlafen im Auto) | EP012
    What a Trip!
    Direkt nach dem Ultramarathon sind wir mit dem SUV unserer Vermieter eine Woche durch das Land gereist um noch mehr von der estnischen Natur kennenzulernen. Vielleicht hast du schon mein Youtube Video zum Roadtrip gesehen, hier möchte ich in die Gedanken zwischen den Ausschnitten eintauchen.
    Nützliche Links für dich:
    Mietequipment zum Campen: http://www.matkavarustuserent.ee/en/ 
    RMK App für die Standorte aller Campingplätze: https://www.rmk.ee/organisation/rmk-m... 
    Unsere Unterkunft in Kärde: https://www.sunwellfarm.ee 
    Das Café am Suur Munamägi: https://suurmuna.ee/en/ 
    Tickets für die Fähre nach Saarema: https://www.praamid.ee
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    20 min
  • eResidency Story (Englisch) | EP011

    Vom eResidency Programm wurde ich gebeten meine Story zu teilen für andere Menschen, die auch an dem freieren Leben interessiert. Ich gehe auf meine Person und meine Firma ein, aber vor allem auf das, was mir im Leben wichtig ist und wie mir die estnische Firma dabei hilft.

    Der verfasste Text wird in den nationalen Medien veröffentlicht und ich dachte, dass er für dich auch wertvoll sein könnte, weshalb ich ihn hier ebenfalls poste.

    In der nächsten Folge geht es dann ganz normal auf Deutsch weiter!

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    10 min
  • Estland Reise (OwnApparel wird eine estnische Firma!) | EP010

    Mitte Juli bis Mitte August haben wir in Estland verbracht.

    Schon auf Madeira habe ich meine eResideny beantragt um meine Firma umzustrukturieren und um die Kultur und das Land generell besser kennen zu lernen haben wir uns die Zeit für die Reise genommen. In dem BlogPost lasse ich die Zeit Revue passieren und gehe am Ende die Vorteile ein, die das estnische Steuersystem bietet.

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    9 min
  • 1. Ultramarathon (Estland) | EP009

    What a wild ride. But all smiles. Always.

    In dem BlogPost gebe ich dir einen persönlichen Einblick wie es sich für mich angefühlt hat meinen ersten Ultra Marathon in Estland zu laufen. Ich teile mir dir, was mir bei der Erfahrung wichtig war und was in meinen Augen der bedeutendste Faktor ist um über meine Grenzen zu gehen.

    Genieß die Folge!

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    13 min
  • STRESS Teil 2 - Vorbeugen | EP008

    Dieser BlogPost 2Teiler ist in meinen Augen der, der mich am meisten persönliche Arbeit gekostet hat und ich bin so froh, wenn ich auch nur einen erreichen kann, der mit meinen Fehlern lernt und so mehr Zeit hat sein Leben vollends zu genießen.

    Hier im 2. Teil gehe ich auf die Präventiven Dinge ein, die mir helfen.

    Vorallem aber..die Perspektive.

    Hier die TimeStamps für dich

    0:00 Story OneDay Shirts

    2:43 Wieso brauchst du das?

    4:23 Zwischenziele stecken & wertschätzen

    6:02 2 Wichtige Perspektiven

    7:38 Du BIST bereits

    10:45 Der Schmerzkörper in Dir

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    14 min
  • STRESS Teil 1 - Praktisches | EP007

    Dieser BlogPost 2Teiler ist in meinen Augen der, der mich am meisten persönliche Arbeit gekostet hat und ich bin so froh, wenn ich auch nur einen erreichen kann, der mit meinen Fehlern lernt und so mehr Zeit hat sein Leben vollends zu genießen.

    Hier die TimeStamps für dich

    0:00 Story Charity Event 2016

    2:14 Einleitung

    2:38 1.  Ausgeschlafen?

    3:18 2. Genug gegessen & getrunken?

    4:20 3. Atmen

    5:26 4. Social Media

    6:38 5. Alltagsdrogen

    7:58 6. Natur

    9:03 7. Sport

    9:58 8. Überarbeitet?

    11:24 Vorbereitung auf Teil II

    Link Charity Event https://www.officialmindovermatter.com/dreams-to-reality

    13 min
  • Ayahuasca | EP006

    In der Folge beschreibe ich eine Erfahrung, die mir für immer als eins der einschneidendsten Erlebnisse meines Lebens in Erinnerung bleiben wird. Meine erste Ayahuasca Zeremonie in den Bergen Perus

    Ich spreche über meine Intentionen und Erwartungen und wie es dann tatsächlich abgelaufen ist und mich nachhaltig verändert hat. Genieß die Folge!

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    13 min
  • OpenWaterDiver Ausbildung | EP005

    Blogpost geschrieben am 19.06.2021


    Bevor ich auf Madeira geflogen bin hatte ich nie Berührung mit der Unterwasser Welt und konnte auch so nicht sonderlich gut schwimmen. Meinen Horizont zu erweitern in eine Welt, die parallel zu unserer geschieht, aber von der ich bis dahin nichts wusste..das hat mich inspiriert diese Ausbildung zu machen. Nach Abschluss der OpenWaterDiver Ausbildung darf man mit Atemgerät bis zu 18m Tiefe tauchen..Im Blog erzähle ich offen davon, welche Ängste ich überwunden habe und wie du dir so eine Ausbildung vorstellen kannst.


    Große Empfehlung von Herzen: Calheta Diving School (direkt am Strand)


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    10 min
  • Investment in Dich | EP004

    Egal wie broke ich war..ich habe immer zu erst in mich investiert, bevor ich mein äußeres Leben bequemer gemacht habt.

    In dieser Episode tauche ich etwas in meine Vergangenheit ein und spreche von der Wichtigkeit, in meinen Augen, in Erfahrungen zu investieren..als in Dinge. 


    Genieß die Folge!


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    11 min

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