"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"

I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.

Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.

Henning og Ida snakker blant annet om:

- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?

- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?

- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?

- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?

Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden

Sjekk ut mine andre episoder:

YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden

iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770

Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c

Følg meg på

Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden

Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/

Twitter:

https://twitter.com/henningsverden

#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig bevissthet? Å forstå dette er en av de største utfordringene vi står ovenfor i dag. Det blir blant forskere kalt "the hard problem" og i mange år var bevissthet et ord som ble sett ned på i forskningen. Men det har heldigvis skjedd store endringer de siste årene, og masse ny forskning og teorier har blitt publisert om tema. Terje Toftenes har lagd dokumentar om bevissthet, og deler i denne podcasten mye av det han lærte underveis i innspillingen.

Liker du podcasten? Støtt meg gjerne på Patreon, og få tilgang til eksklusivt innhold og andre godsaker: https://www.patreon.com/henningsverden

Terje Toftenes er film- og videoprodusent og har laget flere prisvinnende TV-dokumentarer. I 2016 ga han ut dokumentarfilmen The Creative Play of Consciousness, på norsk Bevissthetens kreative spill som presenterer en alternativ tilnærming til bevissthet. I dokumentaren fikk han blant annet med Deepak Chopra, Nassim Haramein og Dean Radin.

Lenker:

Støtt Terje sitt arbeid og se dokumentaren hans herr: https://vimeo.com/ondemand/tcpoc

Følg podcasten på SoMe:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Strømseth Larsen deler sin personlige historie om hvordan psykedelika/plantemedisin har hjulpet han med å bekjempe sine problemer med dårlig selvsikkerhet og rus. Daniel har prøvd psykedelika flere ganger, og hver gang lærte han noe dypere om seg selv og livet.

Daniel fikk øynene opp for psykedelika for ca ti år siden da han leste boken til Dr. Rick Strassmann som handlet om de kliniske studiene som ble gjort på det myteomspunnede psykedeliske molekylet N,N-dimetyltryptamin, også kalt DMT – The Spirit Molecule. Disse studiene ble gjort fra 1990-1995 ved University of New Mexico. Dette var første gang at den amerikanske regjering godkjente og finansierte forskning på psykedelika, siden President Nixon stoppet all den gode forskningen som foregikk ved å gjøre den forbudt – da han erklære «War on Drugs». Siden den gang har forskning på psykedelika og psykedelika-assistert terapi eksplodert. Potensialet er enormt og det er lite tvil om at psykedelika kan benyttes som medisin i kombinasjon med psykoterapi.

Det er viktig å påpeke at man skal være svært forsiktig med å bruke psykedelika.

Liker du podcasten? Støtt meg gjerne på Patreon, og få tilgang til eksklusivt innhold og andre godsaker:

https://www.patreon.com/henningsverden

Lenker:

Instagram: @danielstromseth

Følg podcasten på SoMe:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsmund Seip er poet, gründer og filmskaper. Gjennom bøker, poesikonserter og skrivekurs utforsker Åsmund Seip forholdet vi mennesker har til oss selv, til hverandre og til naturen – og hvordan de tre henger sammen. Diktene strekker seg fra det nære og menneskelige i hverdagskaoset til det store i undring, stillhet og kjærlighet. Hans tredje diktsamling, HER – eller kunsten å huske hvem jeg er, ble gitt ut i 2019, og i november 2021 kom den fjerde: Det er dette som er bålet. 

Liker du podcasten? Støtt meg gjerne på Patreon, og få tilgang til eksklusivt innhold og andre godsaker:

https://www.patreon.com/henningsverden

Lenker:

Nettside: asmundseip.no

Instagram: @poesimedisin

Følg podcasten på SoMe:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanne-Lene Dahlgren er bestselgende forfatter med bøkene "En skikkelig digg kokebok" 1 og 2. Hun har et ambisiøst mål om å redusere Norges kjøttkonsum med 30% innen 2025. I denne episoden av podcasten forteller Hanne-Lene mer om sin historie og hvorfor hun skrev bøkene. Dette er en skikkelig digg samtale som kan inspirere selv de mest innbitte tradisjonalistene om at vi må tenke nytt når det gjelder maten vår.

Lenker:

Nettside: https://hannelene.no/

Instagram: https://www.instagram.com/hannelenedahlgren/

FØLG PODCASTEN PÅ SOSIALE MEDIER:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hvis du setter pris på podcasten, støtt meg gjerne på Patreon!

https://www.patreon.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Troels Mathisen er en av verdens mest transplanterte mennesker. Han ble født med sykdommen cystisk fibrose og har hele livet blitt fortalt at han skulle dø. Men Troels er en ekte fighter, og ga aldri opp. I denne inspirerende samtalen får du høre Troels sin utrolige historie - en historie om at alt er mulig, uansett, som fortelles med humor, latter, alvor og tårer. Her vil du bli sittende igjen med noen gode refleksjoner om livet.

Spolier 1: Troels lever i dag et godt liv, med kone og barn!

Spoiler 2: Visste du at når man transplanterer lunger, så smaker man den andre personen sitt spytt? Som om en annen person spytter deg i munnen...

Hvis du setter pris på podcasten, gi meg gjerne en liten slant på Patreon:

https://www.patreon.com/henningsverden

Lenker:

Talerlisten: https://talerlisten.no/profil/troels-mathisen/

FØLG PODCASTEN PÅ SOSIALE MEDIER:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nesten 7 av 10 voksne nordmenn er overvektige og samtidig sier 7 av 10 at de ønsker å gå ned i vekt - Men hvorfor er dette så vanskelig for folk? Ganske mange vet at mer frukt og grønnsaker og mindre rødt kjøtt er bra for egen helse og bra for miljøet. Likevel spiser kun 20 % av alle nordmenn de anbefalte "5 om dagen" og vi spiser stadig mer kjøtt. Hvorfor hjelper det ikke at legen og helsemyndighetene forteller at vi må spise sunnere? I dagens episode av Hennings Verden snakker jeg med Samira om akkurat dette, og hvordan hun arbeider med å endre folk sine spisevaner. Samira gir også konkrete råd til hvordan du som person kan spise sunnere!

Samira Lekhal er spesialist i indremedisin og har en doktorgrad innen forebygging av hjerte-kar sykdom og overvekt. Samira er blant Norges fremste eksperter på helse, ernæring og matens betydning for oss som enkeltindivider og for samfunnet totalt. Siden 2016 har Samira jobbet med helse og bærekraft, spesielt med fokus på å endre matvaner hos folk flest. Som co-founding partner i GreeNudge samarbeider Samira med flere av Norges største matvareprodusenter og jobber aktivt med å gjøre det lettere for oss som forbrukere å velge sunt og bærekraftig.

Lenker:

GreeNudge: https://greenudge.org/

Instagram: https://www.instagram.com/dr._samira_lekhal/

Re-Start: https://re-start.no/

FØLG PODCASTEN PÅ SOSIALE MEDIER:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hvis du setter pris på podcasten, støtt meg gjerne på Patreon!

https://www.patreon.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this week's episode, I had the pleasure of talking to Josh Stinton, an inspiring charity adventurer who lives by the life perspective "Write A Life Story That You Would Love To Read!". Josh has undertaken some unusual and incredible adventures to raise money for good causes. In this podcast, he shares stories of children he has met and how these meetings have made him live a more meaningful life. We also talk about setting goals, habits, and some of his crazy adventures like walking the famous 90-kilometer ski race Vasaloppet without ever having skied, doing the world's hardest mountain unicycle race, and more.

So, if your life was a book. Would you like to read it?. With this in mind, enjoy the podcast!

EPISODE LINKS:

Josh`s website: https://joshstinton.com/

Josh on Instagram: https://www.instagram.com/joshstinton/

If you like the podcast, consider giving me a small donation here:

https://www.patreon.com/henningsverden

Follow me and have a chat on Social Media:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du høre hvordan man kan snu en dårlig situasjon til noe bedre. Helene Slettemoen hadde en vanskelig og deprimerende tid under pandemien. Hun bodde alene i en liten leilighet i Oslo hvor hun følte seg ensom og stengt inne. Hun havnet i en syklus av dårlige tanker, og slet med å bryte ut av disse. Men en dag klarte Helene å endre på dette og bestemte seg for å komme seg ut av byen. Dette startet et nytt eventyr, hvor hun endret tankene rundt pandemien fra «tvang og ensomhet», til «frihet og muligheter».

Helene startet å reise Norge rundt, og ble en digital nomade. I dag ønsker hun å inspirere flere til og gjøre det samme, og i podcasten deler hun både historien sin, gode tips, og hvilke ting du bør huske å pakke før din reise.

Les mer om Helene her:

https://talerlisten.no/profil/helene-slettemoen/

FØLG PODCASTEN PÅ SOSIALE MEDIER:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hvis du setter pris på podcasten, støtt meg gjerne på Patreon!

https://www.patreon.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Slagsvold Støre, sønnen til statsminister Jonas Gahr Støre besøker podcasten for å dele sin historie.

Magnus var nylig på besøk hos Skavlan for å fortelle hvordan psykedelisk sopp har forandret livet hans, og om hvordan det er å være sønnen til Norges nye statsminister. Nå går vi dypere ned i historien. Magnus får fortelle hva som egentlig skjedde under soppturen, og hvordan dette har påvirket livet hans. Magnus følte nemlig lenge at han levde et liv som ikke ga han det han ønsket. Han ville ha en forandring og begynte å eksperimentere med meditasjon, yoga, pust, og plantemedisin. En dag møtte han en yogamester fra India som forandret livet hans for alltid. Mer om dette i denne ukes podcast!

FØLG PODCASTEN PÅ SOSIALE MEDIER:

Instagram https://www.instagram.com/henningsverden

Facebook https://www.facebook.com/henningsverden

Hvis du setter pris på podcasten, støtt meg gjerne på Patreon!

https://www.patreon.com/henningsverden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.