HER Power

Es gib den Raum der Möglichkeiten und den Raum der Unmöglichkeiten.

Die Frage ist, auf welchem Spielplatz willst du spielen?

Menschen die im Raum der Unmöglichkeiten sind:

- Sagen immer sofort es geht nicht

- Funktioniert nicht

- Hat ja nie funktioniert

- Weiß ich, dass es nicht geht

- Funktionieren nur von ihrem Verstand und Erfahrungen heraus aus

- Befürchten automatisch immer das Schlimmste

- Sehen immer das Problem

- Das Gehirn ist auf Problemsuche programmiert

Menschen die im Raum der Möglichkeiten spielen:

- Sind immer in der Frage

- Sehen immer Möglichkeiten

- Wissen, es gibt immer eine Lösung

- Wie Marie Forleo sagt: „Everything is figueroutable.“

- Geben nicht auf

- Lassen sich von einem Nein nicht stoppen

- Lass sich nicht aufhalten, auch wenn alle Menschen sagen, es geht nicht

- Gehen nicht mit der Masse mit

- Sind kreativ und haben immer eine Idee

Das ganz ist einfach nur Übungssache.

Du kannst dein Gehirn umprogrammieren!

1. Das wichtigste dabei ist Fragen stellen!

Jede FRAGE eröffnet dir neue Möglichkeiten und jede Schlussfolgerung verschließen dir die Türen. Wir kommen gerne zu Schlussfolgerungen und machen entgültige Aussagen.

Erwische dich dabei und verändere deinen Kurs, indem du eine Frage stellst!

Z.B.

- Was ist hier sonst noch möglich?

- Was habe ich an der Situation noch garnicht gesehen?

- Welche Möglichkeiten können sich hier öffnen?

- Wenn ich keine Schlussfolgerung darüber hätte, was ist dann möglich?

- Was wäre wenn....?

Das Universum reagiert nicht nur auf den Satz, den du sprichst, sondern die Energie, die du bist und verkörperst.

Deshalb ist es wichtig, diese Fragen mit Bewusstsein und Präsenz anzuwenden!

2. Geh in Aktion.

Nachdem du diese Frage gestellt hast, mach eine Aktion, die dich deinem Ziel näher bringt. Zeig dem Universum, dass du es ernst meinst.

Tu das, was auch immer jetzt in diesem Moment für dich möglich ist.

3. Lass deine Erwartungen und das Ergebnis, das du gerne hättest, los!

Das ist wahrscheinlich eine sehr herausfordernde Übung. Vor allem, wenn wir uns Dinge so sehr wünschen.

Deine Erwartung, dass es geschieht und wie es in dein Leben kommt, bringt dich in eine Mangelenergie. Denn Erwartungen lösen automatisch Stress, Frust, Ungeduld, Zweifel, usw. aus.

Und du weißt ja, das Universum reagiert auf deine Energie!

Also, bleib im Raum der Fülle und Möglichkeiten.

Das Universum hat sein eigenes Timing. Vertraue darauf, dass alles in dein Leben kommt, wenn du mit dem Universum und dem, was du haben möchtest, in ‚Alignment’ bist.

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HER Power ist dein Podcast für mehr Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Hier erfährst du jede Woche wie du mehr in deine innere Kraft kommst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben nach deinem Geschmack kreieren kannst!

Für mehr Inspirationen komm in meine Facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/1588126011502499/ oder folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/kerstinreithmayr/

Du stehst auf Meditation? Hol dir meine kostenlose Herzmeditation www.kerstinreithmayr.com/herzmeditation

In der heutigen Folge geht es um die 7 Schlüssel zu mehr Selbstliebe. Denn ganz gleich was du dir in deinem Leben wünscht: mehr Freude, bessere Beziehungen, mehr Abenteuer, mehr Glück, mehr Wohlstand, mehr Leichtigkeit... alles beginnt mit und in dir. Dabei ist Selbstliebe die Basis.

Hier geht's zum Self-love Warrior Programm:https://www.kerstinreithmayr.com/selflove-warrior

Schlüssel #1 - Mach dich zu einer Priorität

Selbstliebe beginnt dann, wenn du dich wichtig nimmst. Denn wenn es dir gut geht, wenn du aufgefüllt bist, hast du erst Energie und Kraft für andere da zu sein. Keine Angst. Wenn du dich an erste Stelle stellst, hat das nichts mit Egoismus zu tun. Egoistische Menschen handeln aus einem Mangel heraus und haben kein Interesse daran, für andere etwas zu tun oder ein Beitrag für anderen Menschen zu sein. Sich aus Selbstliebe zu einer Priorität zu machen, ist essentiell, wenn du ein großartigeres Leben führen möchtest.

Schlüssel #2 - Selbstverantwortung

Im 2. Schlüssel geht es darum, die 100%ige Selbstverantwortung in deinem Leben zu übernehmen. Denn niemand, weder dein Partner, deine Kinder oder deine Freunde sind dafür verantwortlich, dass du glücklich bist. Du hast dein Leben in der Hand und es ist deine Aufgabe, es so zu erschaffen, wie du es möchtest. Wenn dich Menschen oder Situationen triggern, dann ist es auch hier deinen Aufgabe, bei dir zu bleiben und die Schuld nicht bei anderen zu suchen. Deine Gefühle und Emotionen sind deine Baustellen. Wenn du das in deinem Leben umsetzt, wirst du merken, wie ermächtigt du dich fühlst. Denn du hast immer die Wahl, wie du zu einer Situation stehst und was du draus machst.

Schlüssel #3 - Vom Verstand ins Herz

Dein Verstand ist großartig... doch leider hilft er dir nicht dabei, neue Möglichkeiten für dich zu entdecken. Denn er wird alles versuchen, um dich in deiner Komfortzone zu halten. Und dort geschieht leider keine Magie. Wenn du eine Idee umsetzen oder deinem Leben eine neue Richtung geben willst, dann höre auf dein Herz. Es ist deine Intuition und dein inneres Wissen, die dir den Weg leiten... um all das in deinem Leben zu haben, das du dir wünscht. Schlüssel

#4 – Stoppe deine Bewertungen über dich und andere

Wenn du den Weg der Selbstliebe gehen möchtest, dann ist es wichtig, dass du dich dabei ertappst, wenn du in Bewertung bist. Bewertungen sind limitierend Glaubensmuster und Ansichten, die dir nicht erlauben, das ganze Bild zu sehen. Sie halten dich genau da fest, wo du jetzt gerade stehst und helfen dir nicht dabei, zu wachsen und ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du merkst, dass du andere Menschen bewertest, frag dich, was das mit dir zu tun hat. Meistens bewerten wir andere, weil wir diesen Teil an uns selbst bewerten oder aus unserem Leben abgetrennt haben. 

Schlüssel #5 – Lege deine Masken und Rollen ab

Wie viele Rollen spielst du in deinem Leben und wie viele Masken trägst du? Auf dem Weg der Selbstliebe ist es wichtig, dass du dir dieser Rollen und Masken bewusst wirst. Denn du bist so viel mehr als das! Solange du eine Rolle spielst, kannst du nicht alles von dir sein. Solange du eine Maske trägst, bist du in ständiger Bewertung mit dir.

Schlüssel #6 – Suche deinen Wert nicht im Außen

Die meisten Menschen suchen ihren Wert im Außen. Solange du das tust, bist du nicht frei, da dein Wert durch die Ansichten anderer Menschen bestimmt wird. Erkenne das Geschenk an, das du bist. Es gibt für dich nichts zu tun, außer das anzuerkennen und dann lebe dein Leben von dem Wissen heraus, dass du großartig bist. Und dass du nichts zu beweisen hast! Denn du bist ein Geschenk für diese Welt!

Schlüssel #7 – Nimm deinen Platz ein

Erlaube dir gehört und gesehen zu werden und nimm deinen Platz in dieser Welt ein. Versuchst du, nicht zu viel Raum einzunehmen aus Angst, bewertet zu werden? Oder aus Angst, jemanden seinen Platz zu stehlen?

In der heutigen Folge geht es um die 7 Schlüssel zu mehr Selbstliebe.

Denn ganz gleich was du dir in deinem Leben wünscht: mehr Freude, bessere Beziehungen, mehr Abenteuer, mehr Glück, mehr Wohlstand, mehr Leichtigkeit… alles beginnt mit und in dir. Dabei ist Selbstliebe die Basis.

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https://www.kerstinreithmayr.com/selflove-warrior

Schlüssel #1 – Mach dich zu einer Priorität

Selbstliebe beginnt dann, wenn du dich wichtig nimmst. Denn wenn es dir gut geht, wenn du aufgefüllt bist, hast du erst Energie und Kraft für andere da zu sein. Keine Angst. Wenn du dich an erste Stelle stellst, hat das nichts mit Egoismus zu tun. Egoistische Menschen handeln aus einem Mangel heraus und haben kein Interesse daran, für andere etwas zu tun oder ein Beitrag für anderen Menschen zu sein. Sich aus Selbstliebe zu einer Priorität zu machen, ist essentiell, wenn du ein großartigeres Leben führen möchtest.

Schlüssel #2 – Selbstverantwortung

Im 2. Schlüssel geht es darum, die 100%ige Selbstverantwortung in deinem Leben zu übernehmen. Denn niemand, weder dein Partner, deine Kinder oder deine Freunde sind dafür verantwortlich, dass du glücklich bist. Du hast dein Leben in der Hand und es ist deine Aufgabe, es so zu erschaffen, wie du es möchtest. Wenn dich Menschen oder Situationen triggern, dann ist es auch hier deinen Aufgabe, bei dir zu bleiben und die Schuld nicht bei anderen zu suchen. Deine Gefühle und Emotionen sind deine Baustellen. Wenn du das in deinem Leben umsetzt, wirst du merken, wie ermächtigt du dich fühlst. Denn du hast immer die Wahl, wie du zu einer Situation stehst und was du draus machst.

Schlüssel #3 – Vom Verstand ins Herz

Dein Verstand ist großartig… doch leider hilft er dir nicht dabei, neue Möglichkeiten für dich zu entdecken. Denn er wird alles versuchen, um dich in deiner Komfortzone zu halten. Und dort geschieht leider keine Magie. Wenn du eine Idee umsetzen oder deinem Leben eine neue Richtung geben willst, dann höre auf dein Herz. Es ist deine Intuition und dein inneres Wissen, die dir den Weg leiten… um all das in deinem Leben zu haben, das du dir wünscht. Schlüssel

#4 – Stoppe deine Bewertungen über dich und andere

Wenn du den Weg der Selbstliebe gehen möchtest, dann ist es wichtig, dass du dich dabei ertappst, wenn du in Bewertung bist. Bewertungen sind limitierend Glaubensmuster und Ansichten, die dir nicht erlauben, das ganze Bild zu sehen. Sie halten dich genau da fest, wo du jetzt gerade stehst und helfen dir nicht dabei, zu wachsen und ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du merkst, dass du andere Menschen bewertest, frag dich, was das mit dir zu tun hat. Meistens bewerten wir andere, weil wir diesen Teil an uns selbst bewerten oder aus unserem Leben abgetrennt haben.

Schlüssel #5 – Lege deine Masken und Rollen ab

Wie viele Rollen spielst du in deinem Leben und wie viele Masken trägst du? Auf dem Weg der Selbstliebe ist es wichtig, dass du dir dieser Rollen und Masken bewusst wirst. Denn du bist so viel mehr als das! Solange du eine Rolle spielst, kannst du nicht alles von dir sein. Solange du eine Maske trägst, bist du in ständiger Bewertung mit dir.

Schlüssel #6 – Suche deinen Wert nicht im Außen

Die meisten Menschen suchen ihren Wert im Außen. Solange du das tust, bist du nicht frei, da dein Wert durch die Ansichten anderer Menschen bestimmt wird. Erkenne das Geschenk an, das du bist. Es gibt für dich nichts zu tun, außer das anzuerkennen und dann lebe dein Leben von dem Wissen heraus, dass du großartig bist. Und dass du nichts zu beweisen hast! Denn du bist ein Geschenk für diese Welt!

Schlüssel #7 – Nimm deinen Platz ein

Erlaube dir gehört und gesehen zu werden und nimm deinen Platz in dieser Welt ein. Versuchst du, nicht zu viel Raum einzunehmen aus Angst, bewertet zu werden?

In der heutigen Spezial-Folge kannst du dir mein Morgen-Mantra anhören.Wie verbringst du deinen Morgen? Greifst du als erstes zu deinem Handy? Checkst du gleich beim Aufstehen deine Mails? Facebook? Instagram?

Um ein erfüllteres Leben zu führen, ist es wichtig, welche Qualität du deinem Morgen gibst. Denn hier kannst du deinem Tag eine gewisse Richtung geben.Bist du schon in der Früh gestresst und schlecht drauf, zieht sich diese Energie meist durch den ganzen Tag hindurch.

Doch wenn du weißt, in welcher Energie du sein möchtest und gleich nach dem Aufwachen in diese Energie einsteigst, wirst du merken, wie gestärkt und voller Selbst-BEWUSSTSEIN du deinen Tag erlebst.Dein Tag bekommt eine andere Qualität.

Dafür kannst du dir mein Morning Mantra anhören und hier auch gleich downloaden (inklusive Einführung): https://bit.ly/2MQXVGd

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::HER Power ist dein Podcast für mehr Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Hier erfährst du jede Woche wie du mehr in deine innere Kraft kommst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben nach deinem Geschmack kreieren kannst!

Für mehr Inspirationen komm in meine Facebook Gruppe www.facebook.com/groups/1588126011502499/ oder folge mir auf Instagram www.instagram.com/kerstinreithmayr/

Du stehst auf Meditation? Hol dir meine kostenlose Herzmeditation www.kerstinreithmayr.com/herzmeditation 

 

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In der heutigen Spezial-Folge kannst du dir mein Morgen-Mantra anhören.Wie verbringst du deinen Morgen? Greifst du als erstes zu deinem Handy? Checkst du gleich beim Aufstehen deine Mails? Facebook? Instagram?

Um ein erfüllteres Leben zu führen, ist es wichtig, welche Qualität du deinem Morgen gibst. Denn hier kannst du deinem Tag eine gewisse Richtung geben.Bist du schon in der Früh gestresst und schlecht drauf, zieht sich diese Energie meist durch den ganzen Tag hindurch.

Doch wenn du weißt, in welcher Energie du sein möchtest und gleich nach dem Aufwachen in diese Energie einsteigst, wirst du merken, wie gestärkt und voller Selbst-BEWUSSTSEIN du deinen Tag erlebst.Dein Tag bekommt eine andere Qualität.

Dafür kannst du dir mein Morning Mantra anhören und hier auch gleich downloaden (inklusive Einführung): https://bit.ly/2MQXVGd

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In dieser Folge geht es um Energieräuber.

Energieräuber sind Menschen, die sehr negativ und immer im Drama sind. Die dir immer wieder die selbe Story erzählen. Die viele Bedürfnisse haben, von denen sie im Mangel sind. Die sehr viel Energie ziehen, um sich selbst aufzufüllen.

Jeder von uns kann mal ein Energieräuber sein und das ist auch kein Problem.

Doch in der heutigen Folge geht es um die Menschen, die extreme Energievampire sind und aus dieser Rolle nicht herauskommen - dir fallen bestimmt sofort ein paar Menschen ein - und wie du damit umgehst.

1. Niemand kann dir Energie rauben!

Das Universum ist ein Raum der Fülle. Es gibt unendlich viel Energie. Also in Wahrheit kann dir niemand Energie rauben!

Doch wenn wir glauben, dass uns jemand Energie rauben kann, dann kreieren wir es auch. Erinnere dich. Deine Gedanken und Glaubenssätze erschaffen deine Realität.

Du darfst diese Gedankenmuster loslassen, dass du nur ein bestimmtes Volumen an Energie zur Verfügung hast und dass dir jemand Energie wegnehmen kann. Dann wird sehr schon vieles leichter!

2. Du fühlst du dich dennoch müde, nach dem du jemanden getroffen hast?

Das ist deshalb, weil du im Widerstand mit der Person oder Situation bist.

Es ist also nicht die Person, die dir Energie ‘raubt’, sondern dein Widerstand dazu!

Du musst dir das so vorstellen: sobald du mit etwas im Widerstand bist, fährst du die Barrieren um dich herum hoch. Einfach, weil du dich schützen und dich abgrenzen möchtest.

Doch in dem Moment, wo du das machst, schließt du DICH in einen ‘goldenen Käfig’ ein.

Und DAS macht müde. Das erschöpft deinen Körper, denn du grenzt dich von der universellen Energie ab und gleichzeitig ist es ist ein Energieaufwand, dich abzugrenzen.

3. Abgrenzung hilft dir nicht, in deine Kraft und Stärke zu kommen. Es hält dich viel mehr in einer Opferolle gefangen.

Was dir allerdings hilft, ist genau das Gegenteil zu tun:

DICH AUSZUDEHNEN.

Dich energetische auszudehnen. Und dann ziehe Energie in deinen Körper und in deine Welt.

Das führt dazu, dass du mehr Energie haben wirst, dich körperlich besser fühlst und einen klaren Geist haben wirst. Und es kann sogar die Situation verändern, mit der du gerade im Widerstand bist.

Grenze dich nicht ab. Mach dich weit. Lasse Energie durch dich fließen!

In dieser Folge geht es um Energieräuber.

Energieräuber sind Menschen, die sehr negativ und immer im Drama sind. Die dir immer wieder die selbe Story erzählen. Die viele Bedürfnisse haben, von denen sie im Mangel sind. Die sehr viel Energie ziehen, um sich selbst aufzufüllen.

Jeder von uns kann mal ein Energieräuber sein und das ist auch kein Problem.

Doch in der heutigen Folge geht es um die Menschen, die extreme Energievampire sind und aus dieser Rolle nicht herauskommen - dir fallen bestimmt sofort ein paar Menschen ein - und wie du damit umgehst.

1. Niemand kann dir Energie rauben!

Das Universum ist ein Raum der Fülle. Es gibt unendlich viel Energie. Also in Wahrheit kann dir niemand Energie rauben!

Doch wenn wir glauben, dass uns jemand Energie rauben kann, dann kreieren wir es auch. Erinnere dich. Deine Gedanken und Glaubenssätze erschaffen deine Realität.

Du darfst diese Gedankenmuster loslassen, dass du nur ein bestimmtes Volumen an Energie zur Verfügung hast und dass dir jemand Energie wegnehmen kann. Dann wird sehr schon vieles leichter!

2. Du fühlst du dich dennoch müde, nach dem du jemanden getroffen hast?

Das ist deshalb, weil du im Widerstand mit der Person oder Situation bist.

Es ist also nicht die Person, die dir Energie ‘raubt’, sondern dein Widerstand dazu!

Du musst dir das so vorstellen: sobald du mit etwas im Widerstand bist, fährst du die Barrieren um dich herum hoch. Einfach, weil du dich schützen und dich abgrenzen möchtest.

Doch in dem Moment, wo du das machst, schließt du DICH in einen ‘goldenen Käfig’ ein.

Und DAS macht müde. Das erschöpft deinen Körper, denn du grenzt dich von der universellen Energie ab und gleichzeitig ist es ist ein Energieaufwand, dich abzugrenzen.

3. Abgrenzung hilft dir nicht, in deine Kraft und Stärke zu kommen. Es hält dich viel mehr in einer Opferolle gefangen.

Was dir allerdings hilft, ist genau das Gegenteil zu tun:

DICH AUSZUDEHNEN.

Dich energetische auszudehnen. Und dann ziehe Energie in deinen Körper und in deine Welt.

Das führt dazu, dass du mehr Energie haben wirst, dich körperlich besser fühlst und einen klaren Geist haben wirst. Und es kann sogar die Situation verändern, mit der du gerade im Widerstand bist.

Grenze dich nicht ab. Mach dich weit. Lasse Energie durch dich fließen!

In dieser Folge geht es um Energieräuber.

Energieräuber sind Menschen, die sehr negativ und immer im Drama sind. Die dir immer wieder die selbe Story erzählen. Die viele Bedürfnisse haben, von denen sie im Mangel sind. Die sehr viel Energie ziehen, um sich selbst aufzufüllen.

Jeder von uns kann mal ein Energieräuber sein und das ist auch kein Problem.

Doch in der heutigen Folge geht es um die Menschen, die extreme Energievampire sind und aus dieser Rolle nicht herauskommen - dir fallen bestimmt sofort ein paar Menschen ein - und wie du damit umgehst.

1. Niemand kann dir Energie rauben!

Das Universum ist ein Raum der Fülle. Es gibt unendlich viel Energie. Also in Wahrheit kann dir niemand Energie rauben!

Doch wenn wir glauben, dass uns jemand Energie rauben kann, dann kreieren wir es auch. Erinnere dich. Deine Gedanken und Glaubenssätze erschaffen deine Realität.

Du darfst diese Gedankenmuster loslassen, dass du nur ein bestimmtes Volumen an Energie zur Verfügung hast und dass dir jemand Energie wegnehmen kann. Dann wird sehr schon vieles leichter!

2. Du fühlst du dich dennoch müde, nach dem du jemanden getroffen hast?

Das ist deshalb, weil du im Widerstand mit der Person oder Situation bist.

Es ist also nicht die Person, die dir Energie ‘raubt’, sondern dein Widerstand dazu!

Du musst dir das so vorstellen: sobald du mit etwas im Widerstand bist, fährst du die Barrieren um dich herum hoch. Einfach, weil du dich schützen und dich abgrenzen möchtest.

Doch in dem Moment, wo du das machst, schließt du DICH in einen ‘goldenen Käfig’ ein.

Und DAS macht müde. Das erschöpft deinen Körper, denn du grenzt dich von der universellen Energie ab und gleichzeitig ist es ist ein Energieaufwand, dich abzugrenzen.

3. Abgrenzung hilft dir nicht, in deine Kraft und Stärke zu kommen. Es hält dich viel mehr in einer Opferolle gefangen.

Was dir allerdings hilft, ist genau das Gegenteil zu tun:

DICH AUSZUDEHNEN.

Dich energetische auszudehnen. Und dann ziehe Energie in deinen Körper und in deine Welt.

Das führt dazu, dass du mehr Energie haben wirst, dich körperlich besser fühlst und einen klaren Geist haben wirst. Und es kann sogar die Situation verändern, mit der du gerade im Widerstand bist.

Grenze dich nicht ab. Mach dich weit. Lasse Energie durch dich fließen!

In der 2. Folge geht es um die 4 Schritte, wie du aus der negativen Gedankenspirale aussteigst.

Denn deine Gedanken erschaffen deine Realität. Du kannst dir das so vorstellen, dass alles, was du in deinem Leben hast - dein Umfeld, so wie dein Leben jetzt ist - eine Erweiterung deiner Gedanken ist.

Je bewusster du dir über deine Gedanken wirst, desto aktiver kannst du beginnen, dein Leben so zu gestalten, wie du möchtest.

Wie kannst du nun mit Leichtigkeit aus deinen negativen Gedanken heraus kommen?

1. Werde präsent und dir bewusst, was du denkst.

2. Nimm den Gedanken an - sprich, sei nicht im Widerstand mit ihm.

3. Sei dankbar, dass du diesen Gedanken erwischt hast. Er ist ein Geschenk... denn er zeigt dir, was du jetzt verändern kannst.

Dankbarkeit lässt dich alles verändern und du wirst merken, dass du diesen Gedanken einfach loslassen kannst.

4. Jetzt frage dich, was stattdessen möglich ist.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

HER Power ist dein Podcast für mehr Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Hier erfährst du jede Woche wie du mehr in deine innere Kraft kommst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben nach deinem Geschmack kreieren kannst!

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Wenn du noch tiefer in deine Persönlichkeitsentwicklung einsteigen möchtest, schau auf meiner Webseite vorbei, dort findest du Kurse und 1:1 Coaching www.kerstinreithmayr.com

Du stehst auf Meditation? Hol dir meine kostenlose Herzmeditation https://www.kerstinreithmayr.com/herzmeditation

In der 2. Folge geht es um die 4 Schritte, wie du aus der negativen Gedankenspirale aussteigst.

Denn deine Gedanken erschaffen deine Realität. Du kannst dir das so vorstellen, dass alles, was du in deinem Leben hast - dein Umfeld, so wie dein Leben jetzt ist - eine Erweiterung deiner Gedanken ist.

Je bewusster du dir über deine Gedanken wirst, desto aktiver kannst du beginnen, dein Leben so zu gestalten, wie du möchtest.

Wie kannst du nun mit Leichtigkeit aus deinen negativen Gedanken heraus kommen?

1. Werde präsent und dir bewusst, was du denkst.

2. Nimm den Gedanken an - sprich, sei nicht im Widerstand mit ihm.

3. Sei dankbar, dass du diesen Gedanken erwischt hast. Er ist ein Geschenk... denn er zeigt dir, was du jetzt verändern kannst.

Dankbarkeit lässt dich alles verändern und du wirst merken, dass du diesen Gedanken einfach loslassen kannst.

4. Jetzt frage dich, was stattdessen möglich ist.

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